Jätkake lugemist: näpunäited iga päev paremaks elamiseks ». Tee proovi, sind ootab kindlasti meeldiv üllatus! Su hingeõhk ei pruugi küll sel juhul kõige paremini lõhnata, kuid küüslaugus sisalduvad fütokemikaalid lõhustavad rasvaladestusi su kehas ja aitavad seega saledamat figuuri saavutada.
10 Science Backed Home Remedies for Ulcers
Kombineerige kurkumit mee ja jogurtiga, või segage seda kookosrasvaga ning kandke nahale. Kuna nahk on sooletrakti peegel, siis on nahaprobleemide puhul suureks abiks kui kurkumit ka seespidiselt tarvitada!
Kurkumi mõju tugevneb kümneid kordi, kui lisada sellele musta pipart. Eriliselt võimsaks tervisepommiks võib aga pidada kurkumi ja musta pipra ühendamist Ayurveda ravikultuurist pärit selitatud või ehk gheega.
Ghee kannab endas võimekust puhastada nii aju kui keha rasvlahustuvatest mürkainetest - kurkumiga ühinedes tekib alistamatu kooslus, mis aitab organismil taas tasakaalu leida.
Autor: Liis Orav, terviseterapeut ja toitumisnõustaja. Rääkisime kolme eksperdiga, et selgitada välja, kas kurkum on ootamise ajal tõesti ohutu.
Kas kurkum aitab diabeedi juhtimisel või ennetamisel?
Dr Swick väidab, et kurkum aitab parandada ka mitmeid muid raseduse kaebusi. Selle tulemusel võib kurkumiin soodustada menstruatsiooni või stimuleerida emaka kokkutõmbeid, mis võib suurendada enneaegse sünnituse ja raseduse katkemise riski.
Kuigi kurkumit on ajurveeda meditsiinis kasutatud aastatuhandeid, teatakse teda Euroopas rohkem tavalise vürtsina. Kurkum on peamine komponent karripulbris ja annab sellele vürtsisegule temase omase kollase värvi. See on sellepärast, et kukrum sisaldab tumekollast-oranži pigmenti kurkumiini, mida kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses.
SEOTUD: tõde ravimtaimede kohta Kurkumi suurtes annustes - rohkem kui enamikus toitudes - võib häirida ka mõnede ravimite, näiteks verevedeldaja ja happe blokaatorite kasutamist. Lisaks põletikulise valu mahasurumisele ja haavade paranemise soodustamisele näib, et kurkum on ka üks paremaid vähivastaseid vürtse.
Kurkumi korduv tarbimine võib põhjustada maksaprobleeme.
Kurkumiin võib olla kõige tugevama vähivastase toimega toitaine, mis olemas on Kroonilise põletiku seost vähi tekkega kinnitavad mitmed sellealased uuringud, sealhulgas ka See töötab tsüklodekstriini baasil, mis parandab tunduvalt tema lahustumist vees ja seega ka imendumist inimkehas. Sellise kurkumi ekstrakti biosaadavus on umbes 40 korda kõrgem kui tavalistel kurkumiekstraktidel, mida poest leida. See on tõestatud järgnevas kliinilises topeltpimedas inimuuringus.
Lisage sidrunimahl, kurkum ja küüslaugupasta 90 ml vette.
Tulemus: Cavacurmin® imendus umbes 40 korda efektiivsemalt kui puhas kurkumipulber või juhtivad kurkumi toidulisandid. Märkimisväärselt parem imendumine on ilmne ka tänu sellele, et kurkumiini omandamine oli vähemalt 4.
Et põletaksid tunnis umbes 50 kalorit rohkem, on vaja süüa ainult teelusikatäis sinepiseemneid päevas.
Kurkum - maagiline tervendus kuldselt jumalannalt
Kõlab ju lausa liiga hästi? Tee proovi, sind ootab kindlasti meeldiv üllatus! Vürts nr 6: kurkuma Kurkuma on erksavärviline kollakasoranž maitsetaim, mis on hästi tuntud karrisegu aluskomponent. Kui juba ainuüksi selle vürtsi vaimustavast värvist ei piisa, et kutsuda sind kurkumat toitudele lisama, siis veenavad sind kindlasti selle kasulikud omadused.
Kurkuma sisaldab kurkumiini, mis aitab kiiremini kaalus alla võtta. Millal tarbida kurkumit kaalulanguse jaoks?
Tarbige kurkumitee või kurkumimahla hommikul enne hommikusööki. Enne magamaminekut tarbige kurkumipiima.
Pilt: iStock Lisaks kaalulangetamisele kaasaaitamisele on kurkumil veel lugematul hulgal eeliseid. Kurkumil on põletikuvastased omadused ja seetõttu aitab see ära hoida selliseid haigusi nagu artriit, pankreatiit ja põletikuline soolehaigus
