Kui kõhulahtisuses domineeriva IBS-i korral on soovitatav tarbida palju lahustuvaid kiudaineid, peavad kõhukinnisuses domineeriva IBS-i all kannatavad inimesed olema oma toitumisharjumuste suhtes agressiivsemad. Rasvane toit ja punane liha Rasvane või praetud toit nagu friikartulid, praetud kana, praetud kala ja punane liha on IBS-i patsientidele võrdselt halvad. Siiski on paar mitte nii levinud seisundit, mis põhjustaksid kohe pärast söömist kiiret kõhulahtisust. On tervislik seisund, liigitatuna IBS-i kui seedetrakti funktsionaalset häiret, mida nimetatakse tsükliliseks oksendamishäireks CVS. Liigsete gaaside ja ebamugavuste vältimiseks tuleks portsjonid modereerida ja jaotada kogu päeva jooksul. Kuid see ei kehti kõigil juhtudel.
IBS-i ja muude sarnaseid sümptomeid põhjustavate seisundite - nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi - erinevus seisneb selles, et IBS ei kahjusta jämesoole.
- IBS ja kaalutõus või -kaotus | Tervis | May
- Lima väljaheites Sooleharjumuste muutused sagedus ja välimus Mõnel IBS-iga inimesel on kõhukinnisus või kõhulahtisus, samas kui teised võivad neid kahte vaheldumisi kasutada.
Erinevalt haavandilisest koliidist ja Crohni tõvest pole IBS-i tõttu kehakaalu langus tüüpiline. Kuid kuna IBS võib mõjutada seda tüüpi toitu, mida inimene talub, võib see põhjustada kehakaalu muutusi. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks ja IBS-iga hästi elamiseks võite teha samme.
Kuidas mõjutab IBS teie kaalu? Arvatakse, et lahustuvad kiudained, mida leidub ubades, puuviljades ja kaeratoodetes, vähendavad IBS-i sümptomeid.
Enamik ameeriklasi sööb päevas umbes 10—15 grammi kiudaineid, kuid nende eesmärk peaks olema 25—35 grammi. Kiudainetundlikud IBS-iga inimesed peaksid selle aeglaselt oma dieeti lisama, alustades grammist päevas.
Ehkki võiksite süüdistada ärritunud soole sündroomis, ei põhjusta seda mitte haigusseisund ise. Kuid mõnel Kaalulangus IBS-i tottu ilmnevad kehakaalu muutused toiduvalikute tõttu, mida nad teevad IBS-i sümptomite kontrollimiseks. Lisaks võivad teie IBS-i sümptomid takistada teil nautida mõnda füüsilist tegevust, mis võiks ehitada terve ja lahja keha. Dieedinõuandeid, mida näete elanikkonnale, võib olla raske rakendada, kuidas oma seisundiga toime tulla. Mõlemal pool spektrit - liiga palju kaalu kaotades või liiga palju kaalus juurde võttes - on võimalusi keskenduda oma toitumisharjumustele hea toitumise nautimiseks ja tervisliku kehakaalu saavutamiseks.
Liiga palju kiudaineidenne kui teie keha on valmis, võib see põhjustada gaase ja puhitus. IBS-i toit käivitab Kuigi IBS-i toidu vallandajad võivad inimestel erineda, tekitavad teatud toidud tõenäolisemalt probleeme. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada teil vähendada: Gaseeritud joogid.
On oluline, et annaksite oma arsti tähelepanu mis tahes seletamatu kaalukaotuse kohta. Kaalulangus võib tekkida, kui püüate häiretega toime tulla, rangelt piirates seda, mida sööte.
Ärritatud oole ündroom on kõige tavaliem eedetrakti häire, mi mõjutab 35 miljonit ameeriklat. Robertsil olid lapsepõlves kõhuhädad, mille tõttu jäi palju koolist puudu.
Siiski ei soovitata seda IBS-i raviks, kuna see võib põhjustada alatoitumist. Parem strateegia on õppida, mida toitu teie keha kõige paremini taluda. Lisaks võivad teie IBS-i sümptomid takistada teid nautimast mõnda füüsilist tegevust, mis võiks luua tervisliku, kõhna keha. Elanikkonna toitumisnõuandeid võib teie seisundiga toimetulemisel olla raske rakendada.
IBS ja kaalutõus või -kaotus
Mõlemal pool spektrit - liiga suure kaalu kaotamisel või liiga suure kehakaalu saavutamisel - on võimalusi, kuidas oma toitumisharjumused keskenduda hea toitumise nautimiseks ja tervisliku kehakaalu saavutamiseks. IBS ja kaalutõus On kolm peamist tegurit, kus IBS-i omamine võib kaasa aidata harjumustele, mille tulemuseks on kaalus juurde võtmine või raskendada liigse kehakaalu kaotamist.
12 Ways to relieve Irritable Bowel Syndrome.
Kõigile püsivatele valusümptomitele tuleb oma arstile tähelepanu pöörata. Kui teil on juba IBS-i diagnoos, kuid kahtlustate, et teie valu pole IBS-ile tüüpiline, rääkige sellest kohe oma arstile. Veri väljaheites Veri väljaheites või väljaheites ei ole IBS-i sümptom.
9 märki, et teie kõhuprobleemid ei pruugi olla IBS
Igasugune veremärk teie tualetis pärast soole liikumist välja arvatud märkimisväärne menstruaalveri tuleb arstile võimalikult kiiresti tähelepanu juhtida. Kuigi mõnikord on selline veri ainult hemorroidi tagajärg, võib verine väljaheide olla ka IBD või käärsoolevähi sümptom.
Öelge oma arstile. Vere põhjused väljaheites Sümptomid panevad aluse nisu söömisega Paljude inimeste jaoks võivad nisu ja muud gluteeni sisaldavad toidud põhjustada IBS-i sarnaseid sümptomeid. Muutused väljaheidete välimuses.
IBS: ärritunud soole sündroomiga toimetulek tööl - Tervis -
Kui IBS on diagnoositud, ütles Rao, et ta klassifitseerib patsiendid nende sümptomite põhjal sihipärasemaks raviks. Kui patsiendil on näiteks pidev kõhukinnisus, määraks Rao kõhule kiudained ja lahtistid või lihasrelaksandid.
Pideva kõhulahtisusega patsient vajab seevastu tõenäoliselt kõhulahtisuse vastaseid ravimeid koos probiootikumidega soolestikus olevate bakterite reguleerimiseks, mis võivad põhjustada ärritust ja põletikku.
