Kas ma saan järgida kalorite dieeti ilma liikumiseta? Fenüülalaniin — See on oluline aminohape, mis aitab kaalulangus kaudu söögiisu pärssimiseks.
Klopi küpsetusplaadil juurseller, bataat ja porgandid 2 sl õli sisse. Levitage köögiviljad ühe kihina ja katke fooliumiga. Rösti 25 minutit.
Eemaldage foolium, viskige köögiviljad ja röstige 20 minutit katmata või kuni kahvliga torgatud köögiviljad on õrnad.
Soojendage keskmises potis keskmisel kuumusel ülejäänud 1 spl õli.
Keetke sibul ja küüslauk segades 7—10 minutit või kuni segu on õrn ja poolläbipaistev. Segage hulka rosmariin, sool, karripulber ja pipar ning keetke 2—3 minutit.
Lisage röstitud köögiviljad ja ühendage õrnalt. Lisage puljong või puljong. Suurendage kuumust kõrgele ja keetke keemiseni.
Vähendage kuumus keskmisele tasemele, lisage kolla rohelised, katke ja keetke umbes 10 minutit. Pange soojad kausid, tilgutage oliiviõliga ja lusikaga aeglaselt igale morsile maitsmiseks! Nicdale Centeno koostatud Rodale'i supi puhastamise kokaraamatu viisakalt retsept.
Hautatud sealiha savipotis Mai Silte: juurviljaretseptid, juurviljahautis, supid, hautised, talvesupid, tervislikud retseptid, Soup Cleanse Cookbook, Nicole Centeno.
