See nõuab siiski kannatlikkust. Sööge sinistelt taldrikutelt - külm värv rahuldab nälga ega tekita isu. Pidage seda pilti meeles ja hoidke seda seni, kuni ühel päeval näete seda peeglist. Pole vaja unistada, et 5 aasta pärast muutute õhukeseks, selgeks ja läbipaistvaks.
Eripakkumine lugejale
Motivatsiooni, enesekontrolli ja elukommete kindlat muutmist on kõige raskem säilitada, et kaotada tervislikke kaloreid ja säilitada tervislik kehakaal. Kaalukaotus pole mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne väljakutse, sest meid ümbritsevad iga päev erinevad ahvatlused, mida on nii lihtne põlvitada.
MIKS MA PAKS OLIN JA KUIDAS MA ALLA VÕTSIN
Kuid on oluline olla motiveeritud ja püsiv. Kuidas seda saavutada? Te saate kõige paremini teada, milline retsept teie jaoks kõige paremini sobib, kuid siin on mõned motiveerivad näpunäited.
Lisamotivatsiooni saamiseks kehakaalu langetamiseks ja treenimiseks ostke endale endale toredad uued spordirõivad. Võite mõelda, et lihtsalt higistavate rõivaste ostmiseks pole mõtet raha kulutada, kuid uskuge mind, tunnete end selles peeglisse vaadates palju paremini, eriti kui näete end iga kord neis riietes paremaid vaatamas.
- Kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma?
- Kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma Video: Kuidas panna kaal langema või tõusma ilma eriliselt pingutamata?
- Kuidas leida ülitugevat motivatsiooni kaalu langetamiseks Depressioon Kuidas kaalust alla võtta?
- Nõuanded ja nipid järeldused Sageli peitub saladus pinnal: inimestel, kes soovivad kaalust alla võtta, puudub lihtsalt motivatsioon kaalu langetada.
- Tõelised lood: kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma Psühhoteraapia Kevad on alanud ja paljudel tüdrukutel on soov muutuda saledamaks.
- Sloimming Swim Seelikud
- Kui sa ei ole tavaliselt füüsiliselt aktiivne.
Kaalulangus ei tohiks olla teie ainus motivatsioon treenimiseks. Mõelge oma tervise nimel treenimisele, oma elukvaliteedi parandamiseks ja eluea pikendamiseks.
Ebatervislik toit tuleks tervislikust toidust eraldada, asetades ebatervislikud toidud kuhugi, kuhu pole hõlpsasti juurdepääsetav ja nähtav, ning asetage tervislikud toidud köögi kõige juurdepääsetavamasse kohta. Mõne kilo kaotamisel soovite end premeerida massaaži, uue juukselõikuse, pediküüri või millegi muuga, mis teeb teid õnnelikuks, Kuidas jaada motiveeritud kaalulangus ärge laske sellel olla ebatervislik toit.
Salendav motivatsioon
Kombineerige mugav ja kasulik ning sirutage end telerit vaadates. Lisaks telerivaatamise lõbutsemisele möödub aeg enamiku inimeste jaoks selle monotoonse tegevuse jaoks palju kiiremini. Ülekaalu vastu võitlemisel on oluline jääda vaimselt terveks. Peate jääma positiivseks, peate ennast armastama ja seadma realistlikud saavutatavad eesmärgid.
Pidage meeles, et kaalulangus pole mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne väljakutse. Autor: S. Mai rasvavarud, positiivne suhtumine, näpunäited kaalulanguse kohta, kaalulangus, Kaalulangus Retreat BC kaalulangus.