Söömine, mille eesmärk on süsivesikute, valkude ja rasvade tarbimine vastavalt vanuse normidele. Peale higistamise, nõrkuse, valu rinnus, hemoptüüsi, õhupuuduse ja subfebriilse temperatuuri korral võib kehakaalu langus koos anorekteerimisega põhjustada tõsist nakkushaigust.
Dieet Catherine Mirimanova kehakaalu langetamiseks - miinus toitumise põhialused ja olemus, reeglid, vitamiinid, kehaline koormus, motivatsioon. Kõik osalejad pidid toidu päevikut pidama, Kaotada paar nädalat tolli; Välja arvatud kehakaalu langetamiseks. Niisiis alustada tuleks sellest, mis on söömishäire ja kuidas erineb see dieeditamisest. Söömishäirete keskmeks on kehakuju ja -kaalu ülemäärane. Kehamassiindeks ehk KMI väljendab inimese kehakaalu ja pikkuse omavahelist mida õnnestub hõlpsalt kaotada toitumis- ja Motivatsioon tuleb inimesest.
Milline on toitumine peale maovähendusoperatsiooni?
Geenid ja kehakaal. Paljudele oma klientidele olen ma soovitanud oma kehakaalu toitumis päevikut, tõsiselt liikumine mesomorf motivatsioon rasv rasvad retsept spordiklubi.
On juhtumeid. Seega täidab keha kahte peamist ülesannet: Söödab iga lahtrit. Näitab jäätmematerjali. Üks peamisi ülesandeid selles protsessis kuulub maksale. See elund filtreerib soolestikust pärinevaid aineid, muudab liigsed süsivesikud rasvaks, kasutab toksiine, mida veri võtab rakkudevahelisest ruumist. Nendest ainevahetuspreparaatidest moodustub sapi - omamoodi katalüsaator seedimiseks. Kui inimene sööb suures koguses korda päevas, kogunevad ainevahetuse tooted järk-järgult rakkudevahelisse ruumi: verel ei ole aega nende eemaldamiseks.
Lisaks peab maks vabastama täiendavad süsivesikud "reservis" rasva kujul. Ja Kaalulanguse kahjumi motivatsioon, et see ei juhtuks, peate vähendama toidu tarbimist ja suurendama söögi sagedust. Selle reegli järgimisega on rakkude, maksa ja veri töö tasakaalustatud, jõuab ühisnimetajani, milline on füsioloogilise kaalulanguse mehhanismi olemus. Kas on oht? Jah, seal on. Rasvasisaldused sisaldavad palju toksiine.
Kui kiiresti kaalust alla võtta.
Toitumise terava piiramisega vabastatakse nad: keha vajab energiat. Toksiinide liikumine vereringe kaudu on sageli ettearvamatu, kuid enamasti elavad nad näärmetesse, põhjustades nende haigusi: Mastopaatia rinnavähk kasvab.
Endometrioos emaka sisemine kiht kasvab. Prostatiit suurendab eesnääret.
Ei ole õige toitumine.
Nodulaarne struuma laienenud kilpnääre. Ja see on ainult tavalised haigused, mille risk suureneb iga kehakaalu langusega. Lisaks on võimalik healoomulisi ja pahaloomulisi kasvajaid. Fakt on see, et maksas ei ole lihtsalt aega toksiinide kõrvaldamiseks, töödelda neid sappiks. Ja kui see elund ise on ka rasvunud, siis kaotavad hepatotsüüdid oma funktsionaalsuse kahekordselt - olukord muutub väga ohtlikuks.
Õige toitumise põhimõtted Kuidas kaalust alla võtta? On vaja suurendada ladustatud rasva lagunemise taset. Nende reeglite järgimisel on üsna lihtne teha järgmist: 5 söögikorda päevas. Maks päevas sünteesib umbes 1 liitri sapi. Jaotades selle summa 5-ga, saad ml, mis võrdub sapipõie mahuga. See lähenemine võimaldab seda seedetrakti täielikult ära tarbida ja mitte seista.
Toidu koguse piiramine. Igal söögikorral on vaja Kaalulanguse kahjumi motivatsioon mitte rohkem kui kaks peopesa. Lihtsate süsivesikute magus, jahu, mesi väljajätmine. Kaalulanguse kahjumi motivatsioon on täistera teravilja. Rasva puudumine. Sa ei saa rasva täielikult loobuda, sest see stimuleerib sapi sekretsiooni. Jah, ja ka magusate toodete täielik väljajätmine on kahjulik. Kui teele on lisatud 1 lusikas suhkrut, on võimalik aju tõhusust oluliselt suurendada ja vältida tõenäolist depressiooni, mis sageli ilmneb dieedi alguses.
Eemaldamissüsteemi normaalseks toimimiseks ei tohi kehasse päevas siseneda vähemalt 1,5 liitrit vett, vaid kompotide, puuviljajookide, suppide jne. Kui vedelik sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, imendub see palju paremini.
Veemolekul transporditakse rakkudesse valkude kaudu. Nende puuduse korral aeglustub see protsess palju. Seega, ilma valgusööta ja ei saa. Kuid ensüümide aktiveerimiseks on vaja vitamiine - peaaegu kõikide organismi protsesside katalüsaatorid. Seega selgub, et puhastatud vee eelised ei ole nii palju. Kehaline aktiivsus Paljud "nõustajad" soovitavad jõusaalis kiiresti kaloreid põletada.
Loomulikult aitab liikumine vabaneda ülekaalust, kuid enamikul juhtudel kaob higistamise tõttu kehast ainult vesi. Füsioloogiline kaalulangus omakorda hõlmab nahaaluse koe töötlemist ja mitte lihaste ehitamist.
Mõned inimesed on üldjuhul vastunäidustatud treeningvarustus väga suure kaalu tõttu: seepärast on raske verevoolu ja seejärel koormust tagada. Selle lähenemisviisiga saate luua suurepärase aluse pikaajalisele kehakaalu kaotusprotsessile, kuid mitte äärmuslikule.
- Kuidas teha väiteid kaalulangus
- Nädala menüüvalik Sellele menüüle lisate lõuna midagi puuviljadest, marjadest, pähklitest, kuivatatud puuviljadest ja suupisteid kääritatud piimajoogid, smuutid, värsked mahlad, kokteilid.
- Kiire kaalulanguse negatiivsed mõjud - Tüsistused
- Et ravimi juur kaalulangus
- Armas kaalulanguse ulevaade
- 31 paeva kaalulangus
Ja ärge unustage, et rasva ei lagune mitte lihaskoe, vaid sapi. St mis tahes toitumine peab algama maksa normaliseerumisega. Samavõrd oluline kaalu langetamisel on uni. Looduses on palju loomi, kes elavad öösel, kuid inimene on päeva olend. Hea meetod: reeglite järkjärguline kasutuselevõtt ja parem, kui nad kõlavad jaatavalt vormis.
Minu keha loomulikult põletab Kaalulanguse kahjumi motivatsioon rasva Mul on täielik võimalus kontrollida oma kaalu Minu nälg on lihtsalt vaigistanud väikese koguse toiduga Mu keha saab kõiki toitaineid, mida ta vajab Mu keha lahustab liigne rasvkude, mis ei ole enam vaja Ma olen tugev ja terve Ma näen ennast sale, ilus ja väga atraktiivne Ma olen lihtne süüa Olen rahulik ja lõdvestunud, kui ma söön Mul on hea enesekontroll, et ei riku dieeti Mul on tugev soov jääda tervislik toitumine Ma olen rahul olen Mu keha on tugev ja terve Ma olen head hoolt oma keha Ma kasutada regulaarselt Mul on kontroll selle üle minu ideaalne kaal Ma loobuma rämpstoitu Ma söön ainult tervislikku toitu Ma saada ja säilitada oma ideaalne kaal Väiteid kaalulangus aitab muuta oma sisemist prognoose ennast, oma keha ja toitumine. Enamik toitumise ei tööta, sest nad teevad sind midagi, et oma alateadvuses ei taha teha. Ainult jõudu tahet, siis tuleb eemale toidud, mis sulle meeldib ja tunnen puudust Kreatiin HCL Kaalulangus, loobudes neist. Sinu alateadvuses tõlgendab seda kui katset nälga keha nälga.
Näiteks ei ole "magusa keelustamine", vaid "kondiitritoodete maiustuste asendamine loomulik. Keha puhastamine toksiinidest.
Kuidas kaalust alla võtta. Milliseid tooteid tuleb dieeti kaasata. Slimming meetodid kodus
Detox-päevade asendamisel monodiinide abil tulevad enterosorbing narkootikumid tulenevad toksiinid. Ja mis kõige tähtsam, kuidas kaalust alla võtta - see on muidugi tarbida toitu vähem kui kulutatud energia. Sellist matemaatika ei ole raske mõista. Ja roogade kalorisisaldus ja igapäevane määr pakub paljusid internetiressursse. Ajalugu Sleimming Anna Sololob Enne oma kaalulangustehnikate koostamist püüdsin ma palju nõukogu ja omandasid erinevaid tooteid ja narkootikume kaalulangus, mis lõppkokkuvõttes osutus isegi väga kahjulikuks tervisele.
Olles kulutanud palju raha ja aega, mõistsin, et see kõik ei toonud mind soovitud mõju! Ja tänu igasugustele rangetele dieedile mõistsin, et lähenemisviisi muutmine Kaalulanguse kahjumi motivatsioon vajalik. Ma õppisin üsna palju asju nagu salendav, ostis makstud kursused, lugenud tasuta ja lõpuks otsustasin ma proovida oma tehnikat arendada ilma dieetiteta, sest mõnikord on nii tore süüa maiustusi.
Tehnika õppimisega maksis kõik mu sõbrad ja sõbrad esimestel nädalatel tähelepanu minu välimuse positiivsetele muutustele!
Oma teadmiste jagamine sõbrannadega salevad, otsustasid nad kaalust alla võtta. Neil õnnestus! Võin endale öelda, et ma tänan oma metoodikat valutult kaotas kaalu 3 nädala jooksul 19 kg.
Kiire kaalulanguse negatiivsed mõjud
Ja muidugi soovitan seda oma sõpradele ja lähedastele, kes soovivad kaaluta kaalu ilma probleemideta! Minu dieedi trikk oli moto: Tahad süüa - süüa õuna! Ära taha õuna, siis sa ei ole näljane! Ütle teile lühidalt oma salajase toitumise kohta. Tänu temale küsimusele "Kuidas kaalust alla võtta kuu 5 kg jaoks? Salajane dieet: Täielikult jäätme: praetud, suitsutatud, šokolaadist, kindlasti alkoholi, jahutoodete, sealhulgas leivaga.
On Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kasutada rukkileiba mõõdukates kogustes. Lõppude lõpuks aeglustab ta energia raiskamise protsessi ja koguneb meie kehale, eriti külgedele. Suhkur saab asendada meega. Ja maiustused tee asendatakse kuivatatud puuviljadega.
Kasutama rohkem piimatootedNäiteks kefiir.
Et ravimi juur kaalulangus
Kasutage rohkem klaaskiustSelle sisu on rohkem köögiviljades, kliinides, samuti puuviljades. Söö rohkem köögiviljad, välja arvatud üks taimne köögivilja on kartulid, sest see on väga kõrge kalorsusega toode!
Tehke rõhk köögiviljadele nendele toodetele, mida te lisaks kartulitele, näiteks porgandidele või peettele meeldivamaks. Kui te ei saa täielikult loobuda kartulitest, siis oluliselt vähendada selle kasutamist oluliselt. Söö rohkem belkov. See on liha, munad, piimatooted. Samuti soovitame õhtul süüa suvila juustu puuvilja või kefiiriga. Söö rohkem Õun! Nad parandavad kindlasti teie keha vahetatud protsessi.
Joogide kujul soovitaksin roheline tee kasutamine ingverigaJa saate lisada ka kaneel. Nagu te teate, mõjutab kaneeli ka keha positiivset vahetusprotsessi. Ja ingver aitab kaasa rasva jagamisele Kerge pod kaalulangus kiirele salemisele.
Keskenduge tervislik uni Ja mine varakult magama. Eelistatavalt - - optimaalselt aeg une ja öösel ma kindlasti ei taha süüa. Oluline hetk! Ärge sööge öösel. Joo puu või jooge kefiiri 3 tundi enne magada. Harjutuste tegemise aja puudumisel keskenduge kõndimisele, Paar korda nädalas loobuma rongist transpordi ja kõndida maja.
Siin on peamised punktid, mida tahaksin eraldada tõhusa kaalulanguse eest. Pea meeles! Aeglane kaotus ei põhjusta tulevikus midagi. Olles otsustanud kaotada Kaalulanguse kahjumi motivatsioon tõsiselt ja pikka aega, pöörake tähelepanu sellele, mida te kasutate oma dieedis.
Kuidas ennast kaalust alla võtta? Tee maitsev menüü ja täitke see sordiga, mis võimaldab teil mitte ületada ja vajalikku energiat. Kõigepealt tuleb arutada, kuidas kaalust alla võtta: Toit Sagedased vastuvõtu väikesed osad; Suupisted - õige suupisted hommikusöögi, õhtusöögi, õhtusöögi ajal eemaldatakse ülekuumenemisest; Lõigake toiduvalmistamise meetodid: paar, kustutamine, toiduvalmistamine, küpsetamine või kasutamine grill; Pool või kaks liitrit vett päevas; Sordi menüüs: Iga päev peab inimene tarbima kõiki tootegruppe: teraviljakultuurid - tõhus koostisosa kaalulanguse, piima, värskete puuviljade, köögiviljade, roheliste jaoks; Kala ei ole mitte ainult valk, vaid omega-3 hapete allikas, rasvad eelistatavalt loomad asendavad taimseid"kahjulikud" maiustused, mis asendavad pähkleid, kuivatatud puuvilju, mesi jne; Soolase tarbimise lõikamineSelleks, et mitte vedelikku kehas vedeliku edasi lükata.
Tabel 1. Selline toitumine aitab tõesti kaalust alla võtta, keha parandada ja immuunsüsteemi tugevdamist. Mitu kaloreid Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kasutada päeva kaalust alla Paljud mehed ja naised, eriti suve eelõhtul, hoolitsege sellest, kui palju kaloreid on vaja päeva kaalust alla võtta ja kuidas ennast kaalust alla võtta. Tühkimata arvutused sunnitud järeldama, et peamine asi on veeta igapäevaseid kaloreid rohkem kui nad tulevad koos toiduga.
See on piisavalt vähendage kcal toitumist.
See on šokolaadibaar või kukli, mis armastab mittevajalike kilogrammide omanik. Selline toitumise praktiliselt silmapaistmatu lõikamine võimaldab kaotada nädalas 1 kg nädalas. See järgib võrrandi lahendust: sellise režiimi tulemus ühe kuu jooksul on miinus kg. Eesmärk peaks olema saavutatav ja selge ajakava. Samuti objektiivselt mõõdetakse nii, et see on üldiselt võimalik mõista teie asukohta selle eesmärgi kohta.
Näiteks kui inimene arvab, kuidas kaalust alla kaalust alla võtta, on parem teha selge tegevuskava lihtsalt mõtlema "ma tahan kaalust alla võtta" kõlab abstraktne ja udune, kuid "20 pushps ja 30 squats iga päev" - Juba üsna konkreetseltmäärake, kui palju teil on vaja kaalust alla võtta ja tähtaja määrata.
Siis jääb ülesanne lihtsalt lahendada edu. Niipalju kui võimalik kaalust alla kuu jooksul sõltub paljudest aspektidest motivatsiooni kaotada kehakaalu.
Seetõttu siin Õige motivatsiooni näited Oletame soovitud saavutada: Rõivaste aktsent. Kõige meeldejäävam, ta on üks kõige tõhusamaid. Igaüks tahab hea assistendi hea ja riideid. Kaalulanguse kahjumi motivatsioon on nii kena, kui riided "ronimise" ei ole probleeme.
Keskenduge toidule. Toitumise teooriad on suurepärase komplekti poolt välja töötatud ja arendanud suurepärase Kaalulanguse kahjumi motivatsioon abil, et valida see hing. Aktsent keskkonnale. Uskumatu kahjude lood võivad olla hea näide ja see võib ja täielikult tõrjuda soovi jätkata oma keha tegelemist juhul, kui tulemus ei ole kohe. Alates algusest on see väärt navigeerimist püsivate muudatustega: halbade stereotüüpide vabanemine ja uute, kasulike mustrite ja harjumuste kasutuselevõtt.
Lõppude lõpuks vajate ainult 3 nädalat.
Rõhuasetus mõttele. On vaja uuesti läbi vaadata oma suhtumine olukorda tervikuna. Mõista, miks kõik mõtted ainult selle kaalust alla võttaJa üldiselt, kui see on vajalik kaalu kaotamiseks. On võimalik, et just hirm raske ja pika "isetervise" simulatorite ja maitsetu sööki.
Tegelikult võib see olla, et paar kg on vaja lähtestada. Keskenduge tervisele. Tone, lihaste tugevdamise ja sidemete säilitamine, koolitusjõud ja vastupidavus - kas see ei ole noorte, ilu ja tervise säästmise võti?! Keskendu stiimulitele. Kuidas ennast kaotada kaalu ilma sundimiseta? Vali stiimul: Et saada kleit, olla terve, et tagastada imetlev välimus abikaasa - midagi.
- Kuidas kaalust alla võtta. Milliseid tooteid tuleb dieeti kaasata. Slimming meetodid kodus
- USN LIPO XT Fat Burner
Iga kord, kui sisemine deemon püüab teekonnast maha kukkuda, pöörduda vaimselt sellele stiimulile ja loendama le. Harjutused liigse kaalu kõrvaldamiseks Üleliigse Kaalulanguse kahjumi motivatsioon vabanemine toimub täiesti erineval viisil ja reeglina sõltuvad nad kättesaadavusest finantsplaani ja isiklike eelistuste kättesaadavusest. Võite külastada jõusaal või basseinidKust tegeleda ennast või juhendamisel juhendaja.
Võite registreeruda B. Aga kui erinevatel põhjustel ei sobi see kõik, mida peate mõtlema, mida teha kaalust alla võtta. Tõenäoliselt on kõige produktiivsem töötama ja harjutused Phytballiga Internetis on täis valmis komplekse. Head tulemused annavad tõsi. Ja saate teha klassikalisi harjutusi koormuse või ainult meie enda kaaluga. Täitke õppetund venitamine.
Finantsstiimulid võivad parandada esialgset kaalulangust; uurisime, kas rahalised stiimulid võivad kaalulanguse säilitamist parandada. Sekkumised olid igapäevased iseenesest kaaluvad ja tekstisõnumite tagasiside kontroll või kombinatsioon loteriipõhise stiimuliga või otsese stiimuliga.
Nende mitte-keeruliste DHEA FAT-BURNER täitmine iga päev, siis ei kaota mitte ainult kaalu, vaid ka keha kahjustada ka keha ja keha! Järeldus Nii et me unistame küsimuse: "Kuidas kaalust alla võtta. Seetõttu hoolitsege selle eest ja ei häiri, alati kujul kujul ja tõstetud meeleolu! Ja järeldusele tahaksin pakkuda väikest videot, kus me loetakse 5 reeglite salenemist : Paljud naised unistavad õhukese leidmisest, ei jäta tarbetu kilogrammi, joonis.
Aga mitte iga saab heititsege dieedide, nälja löögiga ja füüsilise pingutusega. Aga kaasaegsed ravimid, mis lubavad kergesti eemaldada liigse rasva õnnetud kohad, paljud ilusad sugu esindajad Kaalulanguse kahjumi motivatsioon metsikut hirmu. Siis jäävad nad ainult üheks võimaluseks - folk õiguskaitsevahendite kasutamine, mis ilma palju pingutusteta ja finantskuludeta aitavad saavutada eesmärki.
Seal on üsna mõned erinevad võimalused. Aga me kaalume kõige levinumat ja tõestatud neist.
Kaalulanguse kahjumi motivatsioon tõhusamaid folk õiguskaitsevahendeid, mis võimaldavad saada õhuke ja pingutatud joonis on kirjeldatud allpool. Mahlad See ei ole võimalus, millal mahlad on igapäevase toitumise ainus osa.
See kasutab värskelt pigistatud mahla valge kapsas. See on väga tõhus vahend, kuna see on juba ammu tõestanud, et see köögivilja sisaldab aineid, mis võivad kehaosas aktiivselt põletada. Valitud kaalu kaotamise protsessis on väga oluline järgida vastuvõtukava: üks veski mahla tuleb tarbida kolm korda päevas pool tundi enne peamist sööki. Kursus peaks kestma vähemalt üks kuu.
Samuti aitab väga tõhusalt seller mahla unistus. Tänu sellele komponendile on ülemäärased vedelad ja kogunenud kahjulikud ained kehast väga hästi saadud. Ka selleri komponendid suudavad taastada keha metaboolseid protsesse. Värskelt pigistatud sellerimahla vastuvõtukava näeb välja selline: kaks supilusikatäit mahla sööki ees.
Kursus peaks kestma vähemalt kaks nädalat. Ta hakkab otsima midagi, mis aitab tal saada läbi valu kadumise, täita tühine ja anda talle mugavuse ja tervendav. Need sammud ei ole erilist tähtsust; Nad võivad olla suvalises järjekorras, mõned etapid lein puhkust ja siis tagasi tulla.
Aga viimane samm on alati saada heakskiitu, kui sa lõpuks lahti lasta valu ja edasi liikuda. Kuidas toime tulla valu? On vaja läbida oma leina, ja siis lase tal minna ja elus edasi Kaalulanguse kahjumi motivatsioon.
Tõde kaalulanguse vahendite kohta. Kogu tõde kaalulanguse pillide kohta. Slimming Tea
Kas sa tahad õppida, kuidas toime tulla depressiooni pärast kaotust mees, kes tahab sellega tegeleda? Siin on kuus etappi, et sa pead tegema, et saada läbi leina ja möödas leida oma viis tervendav: Määratakse allikas valu Vahel on liiga ilmne - kui sa lähed läbi abielulahutuse või kaotanud kallimale. Muudel juhtudel võib teil olla leina, ei tea, mida te tunnete kaotus.
Analüüsi kõiki muutusi, mis on toimunud viimastel aastatel oma elu ja laske ennast kogeda tundeid, mis ilmuvad mälu iga sündmusi. Püüa välja selgitada olukordi, mis põhjustavad sind tunda valu või kurbust.
Kaalulangus pärast 40 aastat: kuidas korraldada toitu ja treenida tervist kahjustamata
Kui leiate põhjus, mis paneb sind raske emotsioone, tunnistama selle eest ise. Kui väidad, et kõik on korras, püüdes suruda oma tundeid, aja jooksul need tunded on ikka manifest ebatervislik moel. Nad on omakorda ärevust, viha, depressioon. Luba endale nutma Kui tunned, et sinu silmad "märg spot" - anda endale hea nutta. Pisarad meie keha - nagu ventiil, mis võimaldab väljapääsu kurbus, ärevus, pettumust ja ei võimalda kogunenud stress. Pisarad aitab vabaneda stressist hormoone ja kahjulikke toksiine, mis on tekkinud stressi mõju.
Need, kes ei lase end nutma kurbusega, et nende "panust" kogunemine stressi Kaalulanguse kahjumi motivatsioon ja nõrgenemine oma immuunsüsteemi, mis võib viia isegi Chino Hills Kaalulangus Fontana haigus. Psühholoogid on juba ammu teada, et nutt on oluline osa vastasseisu leina ja tervendav teda. Rääkige oma mured Mõned inimesed on alati tunne Kaalulanguse kahjumi motivatsioon teistega jagada oma mõtteid ja emotsioone.
Teised - vastupidi, väga saladuslik. See, et üldiselt on eraasi. Aga mitte juhul, kui inimene ei tea, kuidas toime tulla kaotuse. Tundlikkusanalüüsid viidi läbi, kasutades mitmekordset imputatsioonistrateegiat, mis täiendavalt kasutas baasjoone teavet kaalu, järgneva kaalulanguse eesmärgi ja WW jätkamise kohta Kaalulanguse kahjumi motivatsioon ühtse imputatsioonistrateegiaga, mis eeldas, et puuduva kaaluga tulemuse saanud osalejad naasevad oma algväärtusele Täielikud mandlite kaalulangus suupiste viidi läbi ka ilma puuduvate andmete korrigeerimiseta protokolliprotokollina.
Esmase tulemuse mitmemõõtmeline regressioonianalüüs viidi läbi, et saada algtaseme teguritele kohandatud vanuse, soo, rassi, hariduse, sissetuleku, kehakaalu, BMI alguskuuri ja kvalifitseeruva kaalukaotuse võrdlemine. Koduse kaalu mõõtmise sageduse post hoc analüüs võrdles relvi üldise hindamise võrrandiga autoregressive-1 töö korrelatsioonimudeliga; 7-st päevade keskmist arvu võrreldi uuringurühmade vahel, mis kohandasid uuringunädalat, ja nädalase interaktsiooni vahel. Eraldi mudelid olid sobivad faasidele 1 ja 2.
Arvutati ka lineaarset segamõjude mudelit juhusliku lõikamise ja kallakuga nädalas. Olulisuse testid olid kahepoolsed ja kui ei ole teisiti märgitud, siis 0, 05 tasemel. Analüüsid viidi läbi SASis versioon 9. Täissuuruses tabel Keskmine kaalumispäevade arv nädalas viidi läbi käega aja jooksul randomiseerimine on aeg 0 Täissuuruses pilt Kaalutulu Esmaseks tulemuseks oli kaalukaotuse säilitamine kõigil kätel joonis 3.
Korrigeeritud mudelid näitasid, et tulemused olid kvalitatiivselt sarnased pärast algtasemel mõõdetud tegurite kohandamist. Esmase tulemuse tundlikkusanalüüsid näitasid väga sarnaseid tulemusi kõigis imputatsioonistrateegiates. Kaalutegijate osakaalu muutus käe kaaluga vaatlejate programmist aja jooksul randomiseerimine on aeg 0 Täissuuruses pilt Täissuuruses tabel Teisene tulemus 6 ja 12 kuud pärast esialgset kehakaalu langust ei muutunud füüsilise aktiivsuse muutused või söömisharjumuste kolm valdkond kognitiivne piiramine, kontrollimatu söömine, emotsionaalne söömine relvade lõikes statistiliselt oluliselt erinev tabel 2.
Kogu potentsiaalne võit st, kui osalejad saavutasid oma kaalukaotuse eesmärgid 3 ja 6 kuu jooksul, säilitades oma edastatud koduse kaalu kuni isiku kinnitatud kaaluni olid 13 USA dollarit otseste osalejate jaoks ja 15 USA dollarit loteriiosalistele. Loterii osalejad võitsid sekkumise aktiivse etapi päeva jooksul 10 USA dollarit keskmiselt 14, 1 korda ja USA dollarit keskmiselt 0, 8 korda. Kõrvaltoimete osas teatasid osalejad uuringu jooksul 19 sündmust; ükski arvati olevat seotud uuringuga.
ARUTELU Unikaalselt kujundatud uuringus, mis registreeriti ja suhtles osalejatega interneti kaudu ning andis rahalisi stiimuleid kehakaalu säilitamiseks või täiendavaks kaalulanguseks, toimus nii stimuleerivate Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kui ka kontrollrühma puhul edukas kaalukaotuse säilitamine.
Neid stimuleerivaid strateegiaid ei ole varem kaalulanguse säilitamiseks testitud. Nii otsesed kui ka loteriipõhised stiimulid suurendasid kaalukadu kuue kuu jooksul, kui need stiimulid olid kättesaadavad, kuid mitte määral, mis oli oluliselt erinev igapäevase kaalumisega seotud tekstisõnumite tagasisidele.
Et kõik relvade kaalulangus peegeldab tõenäoliselt päevase kaalumise kasulikku mõju tagasisidega, aruandluskohustust kehakaalu mõõtmisel iga 3 kuu järel, jätkuvat osalemist WW-programmis ja asjaolu, et valim koosnes vabatahtliku rühmast olulised esialgse kaalukaotuse saavutanud ja tõenäoliselt väga motiveeritud osalejad