Liigu sisu juurde

Samuti käin jõusaalis ja järgin Etheli ettenäidatud harjutusi. Tippu pole võetud? Kindla mehe või konkreetse naise jaoks sobivaima kaalu langetamise motivatsiooni väljaselgitamiseks peate sellesse probleemi süvenema.. Ma pakun, et kuskil 6,5- sellisel juhul on see ju väike asi, millele ei tasu liigselt tähelepanu pöörata. Mõni lisakilo võib töö kaotada.

Kaalulangus ja fitness motivatsioon

Mõnikord on kõige raskem osa teekonnast mis tahes eesmärgini hoida motiveeritud. Ükskõik, kas te üritate saada paigaldajat, kasutate reklaamimiseks või missiooniks, et lõpuks lõpetada põranda kasutamine kappina, jääb rajal püsima, võib olla raske.

12 Kaalu langus edulood, mis uhked võõrastest

Kui eesmärgi rida on kaugel ebakindel, võib see olla väga inspireeriv, et mõnitada teiste inimeste edukust, ja tuleta meelde, et nii, nagu te, saate seda teha. Siin me armastame tähistada naiste õnnestumisi, kes on otsustanud kõigepealt oma tervise ja õnne panna.

Kaalulangus ja fitness motivatsioon

Siin on me kokku kogunud mitu eelmist aastat meie lemmiklaulud, mis näitavad, kuidas naised, kes olid relvastatud kindlusega, armunud ja motiveerinud kogukondi, seadsid, jõudsid ja sageli ületanud oma eesmärke, et viia tervislikumaks, sobivamaks ja rahulolevamaks. Nendel juhtudel oli kehakaalu langus kavatsus, kuid tervislike harjumuste loomisel võtsid naised nii palju kui see.

12 lihtsat nippi, et sel sügisel ideaalkaalu jõuda - Reztart

Sest see on asi: kaalulangus ei seisne mitte ainult teatud skaala löömises. Nagu need naised näitavad, kaalu kaotamine Kaalulangus ja fitness motivatsioon palju tööd, kaasa arvatud söömine ja kehalise käitumisega tegelemine, elus stressorite haldamine, tervislike harjumustega tegelemine, nagu piisavalt magada, ning reaalsuse kontrollimine selle kohta, mis on jätkusuutlik ja mis mitte.

Ja tähtis märkus, enne kui me sinna jõuame: tervislikud harjumused on kõigile, kuid kaalulangus pole. Kui teil on ebaharilikku sööki, pidage enne oma kehakaalu langetamise eesmärkide saavutamist nõu oma arstiga.

Mõnikord on tervislikumad harjumused, mida võite vastu võtta, et ei mõtle oma kehakaaluga üldse. See on kõigile erinev ja sügavalt isiklik. Isegi Kaalulangus ja fitness motivatsioon teie eesmärkidel pole mingit pistmist mingi kaaluga, näete, mida inimesed saavad oma mõtteid silmas pidades täita, võib see olla võimsam tõug, kui te kunagi tunnete oma motivatsiooni märkimist.

Las nende 12 kogu võõraste lugusid inspireerib teid liikuma selle asja poole, mis paneb sind tundma õnnelikuna, tervena ja täidetuna. Kassidy Linde oli inspireeritud kaotama naela pärast oma tütre võtmist.

Uus ema, aastane Kassidy Linde, tundis väsinud, ebatervislik ja ebamugav oma nahas, nii et ta pöördus jätkusuutliku kehakaalu langetamise režiimi poole. Ta hakkas nägema tervislikku toitumist elukestva harjumusega ning tutvustas iganädalasi treeninguid. Poolte jooksul kaotas ta naela. Ta on nüüd tugevam ja enesekindel ning tal on tütrega mängimiseks rohkem energiat.

Lobke Meulemeester kaotas £ 72 abil Instagram'i abiga. Jõulud, mida ta sai oma järgijatelt - kõik 87 neist - hoidis teda kogu sellest motiveeritud.

Amber Johnson kaotas üle 40 kilo, tehes programmi Whole30 ja töötades välja.

3 saiti… kaalulanguse motivatsioon

Amber Johnson, 21, sai pärast pulmi 30 naela, jättes talle tunde ebamugavaks. Nii võttis ta üle kõik asjad: ta alustas programmi Whole30 käivitamist ja alustas järjepidevat koduvõrgustiku rutiini. Ta kaotas seitsme kuu jooksul 30 Kaalulangus ja fitness motivatsioon, jättes tema tunde mugavamaks ja kindlamaks.

Pasquale "Pat" Brocco kaotas naela, suurendades oma igapäevaseid samme. Pasquale "Pat" Brocco, 31, kaotas kaalus ühe korra sammu võrra. Ta viskas oma ebatervislikud toitumisharjumused ja pühendas Walmartile kõndides iga kord, kui ta soovis sööki.

No kurat võtaks, see kaal lihtsalt ei lange!

Varsti käis ta kuus miili päevas. Seejärel lisas ta libisemiskõlbmatutel jooksulinttel ja treeningutel oma sobivusrežiimi. Tema uus rutiin aitas tal kolmel aastal langeda naelilt alla naela. Helen Woldemichael kaotas 45 naela, muutes treeningu tavapäraseks eluviisiks. Helen Woldemichael proovis erinevaid kiirkorras treeningplaane ja toitumise tulemusi.

Mis lõpuks aitas teda varjata mõned kilod: Tervislike ja jätkusuutlike harjumuste vastuvõtmine, nagu hermoree väljasõitmine ja toiduvalmistamine. Kaalulangus ja fitness motivatsioon alustas oma nädala regulaarse osavõtuga spordisõitudesse ja püüdis saavutada järjepidevust.

Amanda Kurtz kaotas kaalulanguse operatsiooni abil 30 naela. Nii otsustas Kurtz läbida kaalulangetamise operatsiooni, saades mai mais vertikaalse varruka gastrektoomiumi.

Kaalulangus ja fitness motivatsioon

Peamine kirurgia oli midagi muud kui lihtne, ja Kurtz tuli uuesti õppida, kuidas süüa pärast protseduuri. Kuid ta on kinni tervisliku toitumise ja uue harjutamise rutiiniga. Tulemus: tema kaal Kaalulangus ja fitness motivatsioon langenud alla naela, kui ta esimest korda saab ta meenutada. Ja ta tunneb end paremini kui kunagi varem. Kathryn Dickie kaotas 40 kilo, jõudes jõusaali ja vähendades liigset suhkrut. Mõned lihtsad muudatused aitasid Kathryn Dickiel oma kehakaalu alandamise eesmärgi saavutada: ta käis koju töölt iga päev, töötas välja isikliku treeneriga, jälgis oma süsivesiku tarbimist ja vähendas ülemäärast suhkrut, mida ta lisas igapäevasele tassile tee.

Ta oli oma uute harjumustega kinni ja tema Kaalulangus ja fitness motivatsioon töö tasus ära. Haley Smith kaotas naela, lõigates hermore'ist hilisõhtuse suupisteid ja toiduvalmistamist. Kui aastane Haley Smith käitus, ta mõistis, et tema keha pole täiesti rahul. Ta lubas tervisliku toitumise nimel pühenduda, kui tema pulmapäev lähenes. Pruudi muudaks tema toitumisharjumused paremaks ja hakkas tööle kolm korda nädalas.

Poolteist aastat hiljem, oma pulmapäeval, oli Smith kaotanud naela. Rebecca Grafton kaotas naela, kui ta õppis armastust jooksma. Blogger Rebecca Grafton, 26, oli täiesti vihane jooksmisele, Masteron vs Treni rasva kadu ta võttis treeningu viisiks Jamaicale enne puhkust kujundada.

Ta hakkas kolm korda nädalas töötama, suurendades oma kestust jooksulint, kui tema vastupidavus suurenes. Ja ta lõi oma treeningu toitva ja tasakaalustatud toitumisega. Grafton jäi tema tervislike harjumustega pikka aega pärast tema Jamaika puhkust kinni ja kahe aasta jooksul kaotas ta naela. Hiljuti jooksis ta poolmaratoniks, nagu võõras. Kayte Hennick kaotas 90 £ panustades hommikune treening.

Ta otsustas oma kehakaalu langetamise eesmärke tõsiselt võtta ja pühendunud töötamisele kuus päeva nädalas esimene asi hommikul! Viie aasta pärast kaotas ta 90 £, ja ta on tervem, õnnelikum ja tugevam kui kunagi varem.

No kurat võtaks, see kaal lihtsalt ei lange! - Kaisa Fitness

Kerry Swift kaotas 84 naela, kasutades Instagramit toidupäevikuna. Lauren Haden laseb esmaspäeval 15, teadvustades oma toitumisharjumusi ja harjumusi.

Selleks ajaks, kui ta lõpetas kolledži, oli Haden kaotanud 36 naela. Vaata: kogu keha kodus trenni kaalulangus Soovitatav.