Kuid kasutage oma otsust, poisid: Ärge suruge ennast eemale hoidma, kui teil on liiga külm. Ainult kaitseväelased jätavad veepudeli tuppa jäisel talvepäeval. Vinni-Rakvere talvejooks. Kuid kui olete otsustav, võivad need neli külma ilma treeningstrateegiat muuta kogemuse talutavaks. Võite suve lõppu karta, kuid ühe teadlase sõnul võib temperatuuri langus aidata teil treenimise ajal rohkem rasva põletada. Hiljuti sai huvitatud väiteid, et täiendada Vaarika ketoon.
Paljude ülekaaluliste puhul on see tõsi ning seletatav stressihormooni kortisooliga. Stress, ülekoormus või terviseprobleemid võivad tõsta kortisoolitaset. Kortisool küll ei tingi otsest kaalukasvu, aga selle külluse korral hakkab inimene tundma suurenenud vajadust süsivesikute järele. Suurem süsivesikute tarbimine viib omakorda rasva, sealhulgas kõhuõõnerasva tekkimiseni.
Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata ra va põletada, leiab uu uuring. Rasva poletamine kulmas on ühi t madalatel temperatuuridel ja tšillipipartel? Sisu Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata rasva põletada, leiab uus uuring.
Mis on ühist madalatel temperatuuridel ja tšillipipartel? Mõlemad võivad aidata rasva põletada, näitab uus uuring. Tundub, et tšillipipartes leiduv kokkupuude külmaga ja kemikaalide tarbimine suurendavad energiat põletavate nn pruunide rasvarakkude arvu ja aktiivsust, selle asemel, et salvestada seda nagu tüüpilised "valged" rasvarakud, ütles teadlane Takeshi Yoneshiro.
Jaapanis Hokkaido ülikooli meditsiinikõrgkoolis. Uuring on esimene, mis näitab, et pruuni rasva aktiivsust saab esile kutsuda inimestel, kellel näib olevat väga vähe pruuni rasvarakke või pole neid üldse, ütles Tuftsi ülikooli Rasvapoleti AIDS dr Clifford Rosen, kes ei osalenud uuringus.
Catherine Doe aitab kaotada kaalu inimeste koor põletamine tselluliit jaoks, kes on suured maailmas Kuid ükskõik, kas soovid parandada tervist või lihtsalt parem välja näha, on rasva põletamine üsna keeruline.
Uuringus osalejatel, kes olid külma käes, oli katsete lõpus ka vähem "halba" valget rasva, ütles Rosen. Külm põletab rasva Pruunid rasvarakud on praegu intensiivsete uuringute objektiks rasvumisvastaste ravimite sihtmärgina, ütles dr.
Marylandi ülikooli meditsiinikooli meditsiiniteadlane Soren Snitker, kes ei osalenud uuringus.
- Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada - Ruum -
- Kaotatud kaalulanguse maar
- Kuidas külmaga rohkem rasva põletada? - Toit ja trenn - Tervis
- Kodu Tervis Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada?
- Krüoteraapia ehk Krüolipolüüs
Võrreldes kontrollobjektidega, kes elasid oma tavalist elu, oli külma käes olevatel inimestel uuringu lõpus umbes 5 protsenti vähem keharasva ning lisaks põletati külmaga kokkupuutel rohkem energiat, selgus avaldatud uuringust. Teadlased vaatasid ka inimesi, kes sõid kuue nädala jooksul tšillipiparites tavaliselt leiduvaid kapsinoide ja leidsid, et nad põlesid külmaga võrreldes rohkem energiat kui kontrollgrupp, kuid ei kaotanud enam valget rasva kui kontrollgrupp Grupp.
Yoneshiro ütles, et eksperiment ei pruugi olla jätkunud piisavalt kaua, et näha ühendite valget rasva põletavat mõju.
Varasemas uuringus, mis kestis 12 nädalat, leiti, et kapsinoidide allaneelamine põhjustas kergelt rasvunud inimestel märkimisväärset keharasva vähenemist. Uued tulemused aitavad selgitada Snitkeri kaasautori hiljutise uuringu tulemusi, milles leiti, et inimestel, kes sõid kapsinoide, oli pärast kuue nädala möödumist suurenenud rasvade lagunemise tase ja väiksemad vöökohad, võrreldes platseebot võtnud inimestega.
Pruun ja beež Kunagi arvati, et pruun rasv, mida nimetatakse ka pruuniks rasvkoeks BAT rasva poletamine kulmas, esineb ainult imikutel. Rasva poletamine kulmas kolm uurimisrühma avastasid See tundub punakaspruun, kuna see sisaldab palju mitokondreid, rakuvabrikuid, mis vabastavad energiat, ütles Rosen.
Rosen ütles, et külma ja kapsinoidide poolt indutseeritud "pruuni rasva" rakud on tõepoolest beežid rasvad, sest neid ei näidata skannimisel, mida kasutatakse pruunide rasvarakkude kontsentreeritud piirkondade tuvastamiseks.
Vinni-Rakvere talvejooks. Tee end soojaks Sinu liigestele ei meeldi mitte üks teps külm ilm. Vaheta oma jooksutrenni eelne soojendusjooks radiaatori või küttega põranda läheduses seismisele viis minutit. Hea vereringe teeb ka sinu liigeseid ning lihaseid paremini liikuvaks ja on oluliselt efektiivsem kui mistahes staatiline venitusharjutus.
Tema sõnul oli oodata rasva vähenemist külma kokkupuute tõttu, kuid "nagu kõik mõistavad, on seda keeruline praktikas rakendada". Uimastite väljatöötamine? Uuring on põnev, sest see soovitab rasvumise vastu võitlemiseks kasutada kemikaale, mis indutseerivad pruuni rasva, ehkki need aitaksid tõenäoliselt paremini hoida terveid inimesi paksuks muutumise asemel rasvunud inimeste kõhnaks muutmisel, ütles Nedergaard.
Ravimiarendajad soovivad selle süsteemi aktiveerimiseks kasutada sarnaseid ravimeid, kuid kapsinoide ise tõenäoliselt ei kasutata, sest need Kui palju kaalulangus keto ja vahelduva paastumise kohta looduses juba olemas ja seega ei saa neid patenteerida, mis on peamine viis, kuidas farmaatsiaettevõtted raha teenivad, ütles Nedergaard.
Kapsinoidid pärinevad "magusatest" tšillipipartest, mis ei maitse kuumalt, kuid millel on mõned samad füsioloogilised mõjud - näiteks higi tootmine, ütles Nedergaard. Artikkel algselt.
