Omavahel lepivad Heidit ja Liina kokku, et kui muutusi on vähe, siis ei pettuta - esialgu tahavad nad teada saada, missuguseid tulemusi on võimalik ilma fanaatiliseks minemata kuu ajaga saavutada. See kestab 20 minutit ja hantlite asemel kasutab ta omaenda keharaskust. Neljapäev 30 minutit tegevust.
Kuidas on kulturismi aidanud teil eesmärkideni jõuda? Kui elu äri viis kaalutõusuni, leidis Sharmaine end rutakast. Iga-aastane kulturismi väljakutse sai ta tagasi tervisliku eluviisi juurde. Sharmaine Diaz mäletab oma uue lapse koju toomise ja uude majja kolimise ülekaalukat stressi - kõik samal päeval. Selle oli pehmelt öeldes üle jõu.
Programmi kujundamine
Õnneks äratas ta tulekahju kuulutus ümberkujundamise väljakutse kohta. See on Sharmaine'i lugu.
Kodu Sobivus 7-päevane rasva kadumise kava: toitumisalased näpunäited 7-päevane rasva kadumise kava: toitumisalased näpunäited Rava kadu on ageli lihtalt toitumie küimu.
Ma ei tahtnud tunda seda, mida tegin pärast oma esimese poja sündi. Olin ka sel aastal alustanud muutust, kuid mõne nädala pärast rasedaks saamine oli lihtne vabandus, et sellest loobuda.
Post navigation
Võitsin veelgi rohkem kaalu. Meenus kulturismi väljakutse, vaatasin netist ja nägin, et jaanuaris on veel üks pakkumine.
- Kettlebell ja kehakaalu lülitus rasva kadumiseks - Teostada
- Parimad taimetoitlased kaalulangus blogid
- Tagasi rasva salendav rinnahoidja
Otsustasin kohe ja siis, et olen kõik kohal! Alguses oli asi rahas. Keda ei motiveeriks sada suurejoonelist? Kuid see sai kiiresti perekonna kohta.
Rasva kadumise valjakutse reeglid armastav abikaasa oli meid rahaliselt toetanud, kuna otsustasin jääda poistega täiskohaga koju. Ta on olnud meie kalju, kuid see läks raskeks ja arved kuhjusid.
- 7-PäEVANE RASVA KADUMISE KAVA: TOITUMISALASED NäPUNäITED - SOBIVUS -
- Kaalulangus Shanghai
- Otsustamine – Väljakutse ja tulemus
- Peate õppima, mi teile obib, pidade treeningpäevikut, regitreeride toidukogueid, märkide kogu päeva ja treeningute ajal oma meeleolu ja energiata
- Kohukinnituse kaalulangus
Ma teadsin, et väljakutse võib olla meie jaoks midagi suurt. See oli win-win olukord; võit minu jaoks nii vaimselt kui ka füüsiliselt ja rahaline võit minu perele. Mis hoidis teid päevadel, millest tahtsite lahkuda?
Fotonõuded olid geniaalsed! Progressipildid olid minu jaoks tohutu motivaator. Olin nii närvis, et pidin oma fotod kõigile veebis postitama, kuid samal ajal oli see vastutus nii tõeline.
Ma teadsin, et tahan seda motivatsiooni säilitada, seetõttu otsustasin pühenduda iga nädal piltide postitamisele. Halba dieeti ei saa võltsida. Kui ma ei sööks õigesti, siis see näitaks. Kas seadsite üldeesmärgi?
- häkkige ja virnastage: langetage rasv kiiresti - lihased ja vormisolek
- Maohaavandi kiire kaalulangus
- RASVA KADU MUUNDAMISE VõISTLUSE REEGLID - SOBIVUS -
- Kaks kanget koroonapeki vastu — mida näitab kehaanalüüs ja kuidas koostada vormi saavutamise plaan Pandeemiaaeg on paljude kodusemaks jäänute vöökohta üksjagu paisutanud.
- ATI kaalulangus
Minu eesmärk katsumuses oli alla saada naela. Alguses arvasin, et see on võimatu ja lasin sellel mind maha lasta.
Atleetvõimlemine
Mõtlesin: "Miks vaevata? Tundsin, et see on saavutatav. Kuidas leidsite uue lapsega uue lapse? Väljakutse alguses oli mu laps alles seitsmenädalane ja mu vanim oli vaid kuune! Minu kodu oli pehmelt öeldes kaos Rasva kadumise valjakutse reeglid.
Timothy Belli proovitreening
Vaid kaks nädalat pärast väljakutset sõlmisid mõlemad mu pojad RSV-ga lepingu ja edastasid selle ka mulle. See oli õudusunenägu! Mu laps oli nii väike. Ta ei saanud sellega eriti hästi hakkama ja ta viidi haiglasse. See oli üks raskemaid asju, mida ma kunagi teinud olen.
Olin haiglas oma vastsündinu eest hoolitsemisel haige ja pidin olema ilma oma väikelapseta. Tahtsin kindlasti loobuda, kuid kuigi see kõik kestis, jäi väljakutse mulle. Mul jäi trennist puudu vaid mõni päev ja mu toitumine oli tugev.