Tehke vastupanuõpet Regulaarne jõutreeninguga tegelemine on üks tõhusamaid viise lihasmassi kasvatamiseks nii noortel kui ka vanematel täiskasvanutel ,. Armide minimeerimiseks on sisselõige õmmeldud peenete õmblustega.
Võtke koju sõnum Suure kaalu kaotamine on muljetavaldav saavutus, mis vähendab oluliselt teie haigusriski. Inimestel, kes saavutavad suure kaalulanguse, jääb aga sageli palju lõtvunud nahka, mis võib negatiivselt mõjutada välimust ja elukvaliteeti.
Kal Ho Naa Ho Full Video - Title Track-Shah Rukh Khan,Saif Ali,Preity-Sonu Nigam-Karan J
See artikkel võtab vaatluse alla selle, mis põhjustab kehakaalu kaotamise järel lõtvust. Samuti pakub see teavet looduslike ja meditsiiniliste lahenduste kohta, mis võivad aidata nahka pinguldada ja sellest lahti saada. Mis põhjustab naha kaotust pärast kaalulangust? Nahk on teie keha suurim organ ja moodustab keskkonna eest kaitsva barjääri. Teie naha sisemine kiht koosneb valkudest, sealhulgas kollageenist ja elastiinist. Elastiin tagab elastsuse ja aitab nahal pingul püsida. Kaalutõusu ajal laieneb nahk, et teha ruumi kõhu ja muude kehaosade suurenenud kasvule.
Rasedus on selle laienemise üks näide. Naha laienemine raseduse ajal toimub mõne kuu jooksul ja laienenud nahk tõmbub tavaliselt sisse mitme kuu jooksul pärast lapse Kaalulangus Kaalulangus Naha pingutamine pingutamine.
Seevastu enamik ülekaalulisi ja rasvunud inimesi kannab aastaid lisaraskust, alustades sageli juba lapsepõlvest või noorukieast.
Mis juhtub nahaga kehakaalu langetamisel
Kui nahk on märkimisväärselt venitatud ja jääb selliseks pikaks ajaks, kahjustatakse kollageeni ja elastiini kiude. Selle tulemusel kaotavad nad osa oma sissetõmbamisvõimest 1. Järelikult, kui keegi kaotab palju kaalu, ripub liigne nahk kehast kinni.
Jääge vedelaks Pilt: Shutterstock Joo päevas 2 liitrit vett. See aitab nahka pingutada ja siluda ning toksiine välja loputada.
Üldiselt, mida suurem on kaalulangus, seda tugevam on naha lõtv efekt. Veelgi enam, teadlased Kaalulangus Naha pingutamine, et kaalulangusoperatsiooniga patsiendid moodustavad vähem uut Kaalulangus Naha pingutamine ja nende koostis on noore, terve naha kollageeniga võrreldes halvem 2, 3, 4.
Alumine joon: Märkimisväärse kaalutõusu ajal venitatud nahk kaotab pärast kaalukaotust sageli tagasitõmbumisvõime kollageeni, elastiini ja muude elastsuse Kaalulangus Naha pingutamine vastutavate komponentide kahjustuste tõttu.
Naha elastsuse kaotust mõjutavad tegurid Pärast kehakaalu langust põhjustavad naha lõtvust mitmed tegurid: Ülekaalu aeg: Üldiselt, mida kauem keegi on olnud ülekaaluline või rasvunud, seda lõdvem on tema nahk pärast kaalulangust elastiini ja kollageeni kaotuse tõttu. Kaotatud kaalu summa: Kaalulangus naela 46 kg või Kaalulangus Naha pingutamine põhjustab rohkem rippuvat nahka kui tagasihoidlikum kaalulangus.
Mis põhjustab naha kaotust pärast kaalulangust?
Vanus: Vanemal nahal on vähem kollageeni kui nooremal ja kipub pärast kaalulangust olema lõtv 5. Geneetika: Geenid võivad mõjutada teie naha reageerimist kehakaalu suurenemisele ja kaotamisele. Päikese käes viibimine: On tõestatud, et krooniline päikese käes viibimine vähendab naha kollageeni ja elastiini tootmist, mis võib kaasa aidata naha lõtvumisele 6, 7.
Suitsetamine: Suitsetamine vähendab kollageeni tootmist ja olemasoleva kollageeni kahjustusi, mille tulemuseks on lõtv, longus nahk 8. Alumine joon: Kaalulangus Naha pingutamine elastsuse kaotust kehakaalu muutuste ajal mõjutavad mitmed tegurid, sealhulgas vanus, geneetika ja aeg, kui kaua keegi on ülekaalus olnud.
Liigse lahtise nahaga seotud probleemid Massiivse kaalukaotuse tõttu tekkinud lõtv nahk võib põhjustada füüsilisi ja emotsionaalseid probleeme: Füüsiline ebamugavus: Liigne nahk võib olla ebamugav ja häirida normaalset tegevust. Kehv kehakuvand: Kaalulangusest tekkinud lõtv nahk võib avaldada negatiivset mõju kehapildile ja meeleolule 12, Alumine joon: Lahtise naha tõttu võib tekkida mitmeid probleeme, sealhulgas füüsiline ebamugavus, piiratud liikuvus, naha lagunemine ja kehv kehapilt.
TOP-viisid naha pingutamiseks pärast kehakaalu kaotamist
Looduslikud abinõud lahtise naha pinguldamiseks Järgmised looduslikud abinõud võivad parandada naha tugevust ja elastsust inimestel, kes on Kaalulangus Naha pingutamine väikese kuni mõõduka kehakaalu. Viige läbi vastupidavustreening Regulaarse jõutreeninguga tegelemine on üks tõhusamaid viise lihasmassi suurendamiseks nii noorte kui ka vanemate täiskasvanute seas 14, Lisaks sellele, et aitate põletada rohkem kaloreid, võib lihasmassi suurenemine aidata ka lõtva naha väljanägemist.
Võtke Kollageen Kollageeni hüdrolüsaat on väga sarnane želatiiniga. See on töödeldud vorm kollageenist, mida leidub loomade sidekoes. Ehkki seda pole kaalukaotusega seotud nahaga lõdva nahaga inimestel testitud, näitavad uuringud, et kollageeni hüdrolüsaadil võib olla naha kollageeni kaitsev toime 16, 17, Kontrollitud uuringus suurenes kollageeni tugevus märkimisväärselt pärast nelja-nädalast täiendamist Kaalulangus Naha pingutamine ja see toime püsis kogu nädalase uuringu vältel Kollageeni hüdrolüsaati tuntakse ka kui hüdrolüüsitud kollageeni.
- Kaalulangus Ei soo
- Poletada madalama kohuga rasva kiiresti
- KUIDAS PINGULDADA LõTVUNUD NAHKA PäRAST KAALULANGUST - ILU -
See on saadaval pulbrina ja seda saab osta looduslike toiduainete Kuidas poletada rasva, sailitades lihasmassi või veebist. Teine populaarne kollageeni allikas on luupuljong, mis pakub ka muid tervisega seotud eeliseid.
Tarbi teatud toitaineid ja püsi hüdraatuna Kollageeni ja tervisliku naha muude komponentide tootmisel on olulised teatud toitained: Valk: Piisav valk on tervisliku naha jaoks ülioluline ning aminohapetel lüsiinil ja proliinil on otsene roll kollageeni tootmisel. C-vitamiin: C-vitamiin on vajalik kollageeni sünteesiks ja aitab kaitsta nahka päikesekahjustuste eest Oomega-3 rasvhapped: Väikeses uuringus leiti, et oomega-3 rasvhapped rasvastes kalades võivad aidata naha elastsust suurendada Vesi: Hea vedelikuna püsimine võib teie naha väljanägemist parandada.
Ühes uuringus leiti, et naistel, kes suurendasid oma igapäevast veetarbimist, on naha hüdratsioon ja talitlus märkimisväärselt paranenud Kasutage pinguldavaid kreeme Paljud "pinguldavad" kreemid sisaldavad kollageeni ja elastiini. Ehkki need kreemid võivad ajutiselt naha pingulikkust pisut tugevdada, on kollageeni ja Kaalulangus Naha pingutamine molekulid naha kaudu imendumiseks liiga suured.
Üldiselt tuleb kollageeni luua seestpoolt väljapoole. Alumine joon: Mõned looduslikud abinõud aitavad lõtvunud nahka pingutada pärast rasedust või väikest kuni mõõdukat kehakaalu langust.
Meditsiinilised protseduurid lahtise naha pinguldamiseks Meditsiiniline või kirurgiline ravi on tavaliselt Kaalulangus Naha pingutamine pärast suurema kehakaalu langust naha pinguldamiseks.
Keha kontuuriv operatsioon Need, kes on kaalukaotuse või mõne muu kaalulangetusmeetodi abil kaotanud märkimisväärses koguses kaalu, taotlevad sageli operatsiooni liigse naha eemaldamiseks Keha kontuurimisoperatsioonidel tehakse suur sisselõige ja eemaldatakse liigne nahk ja rasv. Lõikamine õmmeldakse peenete õmblustega, et minimeerida armistumist.
Spetsiifilised keha kontuurimisoperatsioonid hõlmavad: Abdominoplastika kõhu Kaalulangus Naha pingutamine : Naha eemaldamine kõhu alt. Kere alumine osa: Naha eemaldamine kõht, tuharad, puusad ja reied.
Kere ülaosa tõstmine: Naha eemaldamine rindadelt ja seljalt. Reie keskmine tõus: Naha eemaldamine reie sise- ja välisosast. Brachioplasty käe tõstmine : Naha eemaldamine õlavardelt.
Kuidas pingutada lahtist nahka pärast kehakaalu kaotamist
Tavaliselt tehakse erinevatele kehaosadele mitu operatsiooni ühe kuni kahe aasta jooksul pärast suurt kaalukaotust. Kehakontuuriga operatsioonid nõuavad tavaliselt haiglas viibimist üks kuni neli päeva.
Kodune taastumisaeg on tavaliselt kaks kuni neli nädalat.
TOP-viisid naha pingutamiseks pärast kehakaalu kaotamist Analüüsib Kaalukaotuse tagajärjel kaotab nahk oma tugevuse ja elastsuse, muutub lõtvuseks ja rohkeks. Kuidas nahka pingutada pärast kehakaalu kaotamist, milliseid meetodeid on kiire efekti saavutamiseks parem kasutada? Nahaprobleemide põhjused pärast kaalulangust Inimene võtab liigse kehakaalu juurde järk-järgult ja enda jaoks märkamatult.
Operatsioonist võivad tuleneda ka mõned komplikatsioonid, näiteks verejooks ja infektsioonid. Nagu öeldud, on enamik uuringuid leidnud, et keha kontuurimisoperatsioon parandab varem rasvunud inimeste elukvaliteeti.
Ühes uuringus teatati, et protseduuri teinud inimeste elukvaliteedi näitajad langesid 23, 24, 25, Alternatiivsed meditsiiniprotseduurid Ehkki keha kontuurimisoperatsioon on vaieldamatult levinum naha eemaldamise protseduur, on ka vähem invasiivseid võimalusi, väiksema komplikatsioonide riskiga: VelaShape: See süsteem kasutab lõtva naha vähendamiseks infrapunavalgust, raadiosagedust ja massaaži.
Kuidas nahka taastada pärast kehakaalu kaotamist
Ühes uuringus põhjustas see ülekaalulistel täiskasvanutel kõhu ja Kaalulangus Naha pingutamine naha olulist kaotust 27, Ultraheli: Kontrollitud ultraheliravi uuringus inimestel, kellel oli bariaatriline operatsioon, ei leitud lõtvunud naha objektiivset paranemist. Inimesed teatasid siiski pärast valu leevendamisest ja muudest sümptomitest Näib, et kuigi nende alternatiivsete protseduuridega on vähem riske, ei pruugi tulemused olla nii dramaatilised kui keha kontuurjoonelise kirurgia korral.
Alumine joon: Keha kontuurimisoperatsioon on kõige levinum ja efektiivsem protseduur lõtvunud naha eemaldamiseks, mis ilmneb pärast suurt kaalukaotust. Saadaval on ka mõned alternatiivsed protseduurid, kuid mitte nii tõhusad.
Võtke koju sõnum Pärast kehakaalu langust ülemäärane lõtv nahk võib olla piinav. Inimeste jaoks, kes on kaotanud kaalust väikese kuni mõõduka Kaalulangus Naha pingutamine, tõmbub nahk tõenäoliselt iseenesest tagasi ja seda võivad aidata looduslikud abinõud. Suure kaalulanguse saavutanud isikud vajavad aga lõtvunud naha pinguldamiseks või sellest vabanemiseks keha kontuurimisoperatsiooni või muid meditsiinilisi protseduure.