Massiindeks keha See kalkulaator aitab teil hinnata teie kaalu ja pikkuse vastavust, mis tähendab, et saate hinnata, kas teie mass on ebapiisav või liiga suur. Sisestage see valem igasse 3. Mul on küsimus kalorite kalkulaatori kohta, ma kasutan seda praegu aktiivselt. Pange tähele, et valemi sisestamisel ei tohiks jutumärke lisada. Ma saan olukorrast aru, kui mul on vaja muudatusi teha.
Ei pruugi tunduda, et olete palju edai liikunud. Haigute tõrje kekute andm Sisu: Näpunäited Kui proovite kaalust märkimisväärselt alla võtta, võivad kilod aeglaselt, kuid kindlalt alla tulla. Ei pruugi tunduda, et olete palju edasi liikunud.
Haiguste tõrje keskuste andmetel võib aga juba 10 protsendi kehakaalu kaotamine tuua tohutut kasu tervisele, näiteks madalam vererõhk ja veresuhkur. Kaalulanguse jälgimiseks ja protsentide arvutamiseks saate luua Exceli tabeli.
Exceli saate kasutada mitmel eesmärgil, kuna selge tulemuse saamiseks on numbritega manipuleeriva valemipõhise arvutustabeli loomine lihtne. Kui soovite Excelis kaalulangusprotsente arvutada, on seda lihtne teha ja selle saab seadistada mõne minutiga. See programmi põhikasutus on ka sobiv viis Exceli kasutamise õppimiseks, et saaksite soovi korral välja töötada keerukamaid rakendusi, et jälgida oma edusamme.
Avage Exceli arvutustabel. Lahtrisse A1 sisestage Kaalulangus arvutustabeli protsendina esimese kaalumise kuupäev.
See annab teile kuupäeva 7 päeva hiljem ärge kaaluge ennast rohkem kui üks kord nädalas. Klõpsake lahtrit B1 ja lohistage täitekäepide üle arvutustabeli, kuni loendis on soovitud kuupäevade arv.
See kopeerib valemi, sisestades kuupäevad 7-päevase vahega. Sisestage oma esimene kaal lahtrisse A2. Igal nädalal, kui kaalute ennast, sisestage see kaal 2.
See valem ütleb Excelile, et soovite lahtrite B2 ja A2 vahelise protsendi muuta. Korrutades lõpuks negatiivse 1-ga, muudab see arvu lihtsalt positiivseks.
- TBC TBC 2 Kaalulangus
- LPG rasva kadu
- Kalkulaatorid - Tüsistused May
- Toe magnetid kaalulangus kommentaare
- Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
Sisestage see valem igasse 3. Valemi saate kopeerida ja kleepida lahtrist B3. Muutke valemis olev "B" lihtsalt veeru täheks.
Kerge treening korda nädalas 1, Keskmine kehalise aktiivsuse tase, sport 5 korda nädalas 1,55 Äärmiselt suur koormus, igapäevane treening 1, Arvutuste tulemusel saadud arv tähendab selle põhjal päevas kulutatud kalorite arvu ja kaalulangetamiseks peate arvutama kalorite puudujäägi. Õige kalorite defitsiidi õige arvutamine Väga sageli võite leida nõuvõi kalori vähem tarbimiseks, kuid see on vale soovitus. Ühe inimese jaoks ei pruugi see puudujääk olla Kaalulangus arvutustabeli protsendina ja ta pettub kehakaalu langetamise meetodis, tulemust nägemata. Teine hakkab liiga järsult kaalust alla võtma, tekitades esialgsete parameetrite jaoks vastuvõetamatu defitsiidi ja ei saa ilusat figuuri, kuid tunneb ennast halvasti ja jätab hellitatud soovi kaalust alla võtta. Kalorite defitsiit tuleks arvutada protsendina päevas põletatud kalorite koguarvust.
Vormindage lahtrid protsendi näitamiseks. Valige kõik lahtrid, milles on valemid.
Päevane kalkulaator ja KMI
Paremklõpsake ja valige "Format Cells". Minge vahekaardile "Number" ja valige kastis "Kategooria" "Protsent".
Vitali tere pärastlõunal, võite lisada mandlijahu Tere pärastlõunast, Olga. Lisage toote andmebaasi järgmisel värskendusel. Tere päevast, Vitaliy!
Muutke "Kümnendkohad" väärtuseks "1" ja klõpsake nuppu "OK".