Iga treening koosneb 12 suure intensiivsusega kehakaalu treeningust, kusjuures iga harjutus kestab 30 sekundit ja seejärel iga treeningu vahel 10 sekundit puhkust. Või eelistate oma treeningutele heliõpetust? Veel üks suurepärane funktsioon Fooducate'is on see, kui palju see võib teile õpetada teie tervise jaoks söömise kohta ja kui palju dieeti kaalulangetamisel mängu tuleb.
Treeningplaan on koostatud just teile sobivaks. Mis meile ei meeldi Treeningu kiiruse ja intervallide jälgimisel võib taimerite tõttu tekkida lühike viivitus. Pikemate treeningute korral tühjendab see telefoni aku märkimisväärselt.
Asudes App Store'is üheks parimaks GPS-i jälgimisjälgijaks, võimaldab Runkeeper by ASICS teil jälgida oma treeninguid, seada oma eesmärke, luua isikupärastatud plaani ja teha kõike muud ühes rakenduses. Mis eristab Runkeerti ülejäänud töötavatest rakendustest, on võimalus jälgida teie Apple Watchi statistikat ilma teie iPhone'i.
Rakendusesisesed väljakutsed ja treeningutasud hoiavad teid kaalukaotuse treeningreisil motiveeritud. Lisaks on palju võistlustreeningukavasid neile, kes soovivad oma esimest maratoni nautida. Runkeeper on tasuta allalaaditav, kuid pakub lisatasu versiooni, mis sisaldab kõrvuti treeningute võrdlusi, ilmateavet ja palju muud. Hinnad ulatuvad 9,99 dollarist kuus kuni 39,99 dollarini aastas. Jätkake lugemist allpool Parim lõbusate treeningute jaoks: zombid, jookse! Mis meile meeldib Storylines on lõbus jälgida ja täiesti motiveeriv.
Kuulake oma lugu ja oma edusamme kõrvaklappides. Päris võistlust pole, lihtsalt tore lõbu. Mis meile ei meeldi Juhised pole detailsed; seal on väike õppimiskõver. Rakendus võib teie asukoha kasutamist jätkata ka siis, kui te seda ei kasuta, mis võib aku tühjeneda.
Kaalukaotuse eesmärkide jälgimisel pole see nii praktiline kui teiste rakenduste puhul. Kui teil on vaja mõne täiendava kilo kaotamiseks motivatsiooni, võivad zommid selle triki teha. Zombies, Run on lõbus, lugudel põhinev treeningjälgimisrakendus, mis viib teid zombi apokalüpsisse. Iga teie võetud jooks muutub põgenemismissiooniks.
Rakendus sisaldab üle lähetuse, mis on midagi uut iga treeningu jaoks. Jooksmise või kõndimise ajal kuulatakse, kuidas teile antakse järgmine juhis. Kogute tarvikuid, mis aitavad teil oma muusikat kuulates ellu jääda. Ja jah, rakendus töötab jooksulint samamoodi nagu pargi ümbruses. Zombies, Run on Parim kaalulangus valjakutse app allalaadimiseks, kuid kõigi süžeeliinide ja funktsioonide, näiteks piiramatu esituse ja intervalltreeningute avamiseks on Parim kaalulangus valjakutse app profitellimust.
Hinnad jäävad vahemikku 5,99—34,99 dollarit. Parim kaalulangus valjakutse app kaalulanguse õnnestumise jälgimiseks: MyFitnessPal Mis meile meeldib Selles rakenduses saab jälgida kõike, mida vajate, alates vee tarbimisest kuni treeninguni.
Vaadake oma kaalukaotuse arengut, ajakohastades oma kehakaalu. Kõigist rakendustest on kõige täielikum teave toitumise kohta.
jim karri goji marjad tselluliit dieet
Mis meile ei meeldi Treeningu käigus põletatud kalorid paigutatakse tagasi päevasesse kalorikogusesse, mis on enamiku kaalulanguskavade puhul ebatäpne. Kuigi toiduainete andmebaas on tohutu, on enamik toitumisalast teavet loodud kasutaja poolt. Kaalulangus on protsess, mille teostamine võib mõnikord võtta aastaid.
Teil on vaja kindlat rakendust, mis aitab teil oma edusamme alates esimesest päevast jälgida.
Arvustused
MyFitnessPal on täielik kaalukaotuse jälgimise rakendus, mis näitab nii teie kehakaalu aja jooksul kui ka teie igapäevast toitumist, treeningut ja palju muud. Toitumiste andmebaas on tohutu ja hõlmab laia valikut kaubamärke, restorane ja palju muud. Apple Watchi abil saate kiiresti lisada nii oma veetarbimise kui ka kaloreid, muutes selle rakenduse eristuvaks teistest selles loendis olevatest kalorite arvestamise rakendustest.
MyFitnessPal on tasuta allalaaditav ja kasutatav, kuid pakub esmaklassilist versiooni, mis annab teile juurdepääsu toitainete armatuurlauale, söögikorra kalorieesmärkidele, võimalusele kiiresti oma süsivesikuid, valku ja rasva lisada ning paljudele muudele funktsioonidele. Plaanid ulatuvad 9,99 dollarist kuni 49,99 dollarini.
Kas on võimalik kaotada 1 riidesuurus 1 nädalaga?
Jätkake lugemist allpool Parim hüdratsiooni jälgimiseks: minu vee tasakaal Mis meile meeldib Jälgige rohkemat kui lihtsalt vett. Lubage märguanded, tagamaks, et te ei jätaks veearvestust ilma. Lisage Apple Watchist vett Parim kaalulangus valjakutse app vedelikke. Mis meile ei meeldi Erinevate jookide avamiseks peate ostma esmaklassilise versiooni. Ainult kasutajatele, kes soovivad rakendust kasutada ainult vee sissevõtmiseks, peate iga sissekande jaoks igal ajal vett kraanima.
Veevanõude kalkulaator ei ole alati täpne. Minu veebilanss aitab teil jälgida oma vee tarbimist, mis on iga kaalulangetamise eesmärgi jaoks ülioluline.
Rakendus võimaldab teil jälgida ka muid jooke, näiteks teed ja karastusjooke. Oma tarbimist jälgides loob rakendus edenduste nägemiseks diagramme. Samuti on olemas veenõude kalkulaator, mis aitab teil kindlaks teha, kui palju vett päevas vajate.
Muidugi on konkreetse nõude puhul kõige parem arvestada oma elustiili, aktiivsuse ja kaalukaotuse eesmärkidega. Minu veebilanssi on Apple Watchis lihtne kasutada, andes teile võimaluse lisada kirjeid otse randmelt. Minu veebilanssi saab tasuta kasutada, kuid kõigi joogivalikute avamiseks on vaja lisatasu tellimist.
Hinnad ulatuvad 4,99 dollarist kuus kuni 29,99 dollarini aastas. Jälgige nii oma kaloreid kui ka makrosid. Vaadake rakenduses tervislikke retsepte. Kalorite või makrode jaoks Apple Watchis kiiret lisamise võimalust pole. Söögi ettevalmistamise funktsioon on kohandatud piiratud. Toidu andmebaas puudub võrreldes teiste kalorite arvestamise rakendustega. Kui peate oma makrosid üksikasjalikult jälgima, on Lifesum suurepärane lisa teie Apple Watchile.
Oma iPhone'ist saate sisestada oma igapäevase toidu- ja veetarbimise, et näha oma praegust toitumisstatistikat. Seejärel saate oma iPhone'is kogu päeva jooksul oma edusamme vaadata.
Lifesum annab teile võimaluse näha tervislikke retsepte rakenduse seest, sõltuvalt teie toitumiskavast. Võite valida selliste dieettide hulgast nagu keto, paastumine, Vahemere piirkond ja muud. Samuti on olemas põhiline söögikordade ettevalmistamise võimalus koos soovitustega neile, kes otsivad toitumisplaani lähenemist "teie jaoks". Lifesumi saab tasuta alla laadida ja kasutada, kuid selleks on vaja lisatasu eest tellida retsepte, spetsialiseeritud dieete ja muid funktsioone.
Hinnad ulatuvad 21,99 dollarist kolme kuu jooksul kuni 44,99 dollarini aasta jooksul. Jätkake lugemist allpool Parim kiireks treenimiseks: seitse - 7-minutine treening Mis meile meeldib Treening vaid minutitega - täiuslik hõivatud eluviisidele. Vaadake oma treeningu täielikku käiku Apple Watchis.
Proovi 5 päeva tasuta!
Juhtige oma treeningut Apple Watchist. Mis meile ei meeldi Lisatreeningute jaoks on DMAE kaalulangus lisatasu tellimist. Kui soovite teha vooluringi, peate alustama uut treeningut. Treeningul järgmisele käigule liikumiseks pole heli, vaid illustratsioonid.
Seitsmeminutilist treeningut on tunnistatud suurepäraseks võimaluseks saada lühikese aja jooksul kõrge intensiivsusega treening, suurendades kaalu langetamise pingutusi.
2. Õige kogus valku
Seven on Apple Watchi rakendus, mis annab teile juurdepääsu seitsmeminutiliste treeningute raamatukogule, et see sobiks teie kaalukaotuse eesmärkidega. Treeningu ajal näitab Apple Watch IHOP kaalulangus, mis näitavad teile, mida teha.
Samuti saate treeningu peatada või selle lõpetada kellast. Treeningu kohandamiseks vastavalt oma eesmärkidele saate valida oma eesmärgid, näiteks saada sobivuse või kaotada kaalu. Seitse meenutavad teile ka seda, millal on aeg iga päev trenni teha.
Seitsmel on kaasas mitu põhitreeningut, et alustada. Kõigile saadaolevatele treeningutele ja üle harjutusele pääsemiseks peate ostma 7 Club premium liikmelisuse.
Real kaalulangus
Hinnad ulatuvad 9,99 dollarist kuus kuni 79,99 dollarini aastas. Lisage koostisosi oma rakenduse ostunimekirja. Retseptide leidmiseks kasutage Apple Watchi otsingufunktsiooni. Mis meile ei meeldi Peate üksused Parim kaalulangus valjakutse app oma iPhone'i ostunimekirjast kustutama.
Apple Watchis ei saa retseptijuhiseid vaadata. Apple Watchi häälotsingu suvand võtab ettepanekute laadimiseks veidi aega.
How to get Call Details of any Number, Kisi Bhi Number Ki Call Detail Kaise Nikale , mubble app 2018
Kaalukaotuse üks raskemaid osi on proovida leida tervislikke retsepte, mis maitseksid hästi. Yummly võtab arvamise sellest kõigest välja, soovitades retsepte, mis põhinevad teie lemmikköögil, allergiatel ja mittemeeldimistel. Lisaks saate salvestada rakenduses Parim kaalulangus valjakutse app oma lemmikud ja vaadata neid oma Apple Watchis.
Saate hõlpsalt sisseoste tegemiseks luua iga Apple Watchi populaarse retsepti jaoks ostunimekirja. Ehkki peate üksused loendist käsitsi kustutama, on neid hõlbus ruumis Watch märgistada. Apple Watchi hääleotsimisvõimalus aitab teil retsepte ka käed-vabalt leida. Yummly on täiesti tasuta allalaadimiseks ja kasutamiseks. Kõik funktsioonid on kasutamiseks saadaval, kuna neil pole premium-versiooni. Jätkake lugemist allpool Parim söögikordade ettevalmistamiseks: MealPrepPro söögikordade plaanija Mis meile meeldib Kontrollige toidukorda oma igapäevasest loendist oma Apple Watchi abil.
Jälgige oma vee tarbimist, aga ka makrosid ja kaloreid. Vaadake oma päeva jooksul oma Apple Watchil oma praegust kalorite arvu. Mis meile ei meeldi Rakendus loob teile söögiplaani. Muudatuste tegemiseks peate kasutama oma iPhone'i. Ehkki põhiretseptid on olemas, nõuab enamik neist siiski teatavat toiduvalmistamise oskust. Te saavutate ainult 7-päevase prooviversiooni. Pärast seda peate ostma tellimuse. Söögi ettevalmistamine muudab uue plaani järgimise lihtsaks.
MealPrepPro on täielik söögikorra ettevalmistamise rakendus, mis loob teile kava. Kui teile ei meeldi see, mida nad valivad, võite minna oma iPhone'i ja vahetada sööki.
Apple Watchi 15 parimat kaalulangetamise rakendust aastal 2020
Samuti saate jälgida oma vee tarbimist, aga ka makrosid ja kaloreid rakenduses. Apple Watchi värskendused kajastuvad teie edusammudel kogu päeva vältel.
Samuti saate vaadata oma igapäevaseid sööke oma nimekirjast otse Watchi alt. Saadaval on palju retsepte, kuid enamiku nende valmistamine nõuab teatavat toiduvalmistamise oskust.