Tavaliselt mõtlevad inimesed steroidilisanditest kuuldes kohe sellele kui millelegi, mis võiks suurendada lihasmassi ja tugevust. Vähe sellest, kuid see on äärmiselt efektiivne kasvuhormooni - kasvu ja parandamise hormooni, mis hoiab teie kõhna kehamassi, ülitähtsaks indikaatoriks, kuidas teie keha bioloogiliselt vananeb. Lisaks on steroidide kasutamine igal spordiüritusel rangelt keelatud. See on põhjus, miks tunnete end kogu aeg nõrgana ja väsinuna.
Paljud turul olevad toidulisandid väidavad, et nad parandavad teie ainevahetust ja suurendavad rasva kadu.
Üks neist toidulisanditest on 7-ketodehüdroepiandrosteroon 7-keto-DHEA - tuntud ka kaubamärgi 7-Keto all. Sellest artiklist selgub, kas 7-keto-DHEA toidulisandid võivad teie ainevahetust parandada ja kas need on ohutud. Tal on termogeensed omadused 7-keto-DHEA toodetakse teie kehas looduslikult dehüdroepiandrosteroonist DHEAhormoonist, mis pärineb neerupealistest, mis asuvad teie iga neeru peal.
DHEA on teie kehas üks kõige rikkalikumaid ringlevaid steroidhormoone.
Parimad dehüdroepiandrosterooni (DHEA) toidulisandid
See toimib meessugu- ja naissuguhormoonide, sealhulgas testosterooni ja östrogeeni eelkäijana 1. Seetõttu ei suurenda suukaudse toidulisandina nende sisaldus teie veres 2.
Varased uuringud on näidanud, et DHEA väldib hiirtel rasva juurdekasvu selle termogeensete või soojust tootvate omaduste tõttu 3, 4, 5, 6.
Termogenees on protsess, mille käigus keha põletab kaloreid soojuse tootmiseks. See leid pani teadlased alustama 7-keto-DHEA termogeensete omaduste testimist inimestel.
Kokkuvõte 7-keto-DHEA näitas hiirtel termogeenseid omadusi, mis on viinud selle uurimiseni võimaliku kaalulanguse abistajana. Võib suurendada teie ainevahetust Praeguseks on 7-keto mõju ainevahetusele uuritud ainult kahes uuringus. Esimeses uuringus randomiseerisid teadlased ülekaalulised inimesed kaheksa nädala jooksul toidulisandi saamiseks, mis sisaldas mg 7-keto või DHEA kaalulanguse annus 8.
Kuigi 7-Keto toidulisandit saanud rühm kaotas oluliselt rohkem kaalu Poletage reie rasva kodus platseebot saanud rühmad, ei olnud kahe rühma vahel erinevust aluse metaboolses kiiruses BMR. Baasvahetuse kiirus on kalorite arv, mida teie DHEA kaalulanguse annus vajab elu toetavate põhifunktsioonide, näiteks hingamise ja vereringe täitmiseks.
Kuid teises uuringus leiti, et 7-Keto suurendab ülekaaluliste inimeste puhkeolekusüsteemi metabolismi RMR 9.
Türoksiin kaalulangus: rakendus ja ülevaated
RMR on vähem täpne kui BMR, et hinnata kalorite arvu, mida teie keha elu säilitamiseks vajab, kuid see on siiski kasulik ainevahetuse mõõt. See tähendab, et päevas põletati täiendavalt 96 kalorit - ehk kalorit nädalas. Kaalu kaotuse erinevused kahe rühma vahel olid siiski ebaolulised, tõenäoliselt DHEA kaalulanguse annus, et uuring kestis vaid seitse päeva. Kuigi need tulemused näitavad, et 7-keto võib suurendada ainevahetust, on vaja rohkem uurida. Kokkuvõte Ainult kahes uuringus on vaadeldud 7-keto mõju ainevahetusele.
Üks viitab sellele, et 7-keto võib takistada dieediga seotud ainevahetuse langust ja isegi suurendada seda algväärtusest kaugemale, kuid vaja on rohkem uurida.
Miks te kaalust alla ei võta
Võib aidata kaalulangus Ainevahetust DHEA kaalulanguse annus omaduste tõttu rasvakahjumi massaaziravi 7-Keto aidata kaalulangust. Ühes kaheksanädalases uuringus, kus osales 30 rasvavaba dieediga 30 ülekaalulist inimest, kes tegutsesid kolm päeva nädalas, kaotasid 7-Keto päevas mg päevas need, kes kaotasid 6,3 naela 2,88 kgvõrreldes 2,1 naela 0, kg kaalulangus platseeborühmas Sarnases ülekaaluliste inimeste uuringus uurisid teadlased toidulisandi, mis sisaldab 7-keto-DHEA koos seitsme muu koostisosaga, mõju, millel arvatakse olevat 7-keto-DHEA-le aditiivne toime 8.
- See saavutatakse, aktiveerides kolme termogeenset ensüümi: glütseroolfosfaadi dehüdrogenaas, malik-ensüüm ja rasvatsüül-CoA oksidaas.
- Hormonaalne ebaõnnestumine: miks te ei kaota kaalu | Tiltamom - Heaolu
Kui kõik osalejad pidasid kinni vähese kalorsusega dieedist DHEA kaalulanguse annus tegutsesid kolm päeva nädalas, siis toidulisandit saanud inimesed kaotasid oluliselt rohkem kaalu 4,8 naela ehk 2,2 kg kui platseeborühma inimesed 1,6 naela ehk 0,72 kg.
Siiski pole selge, kas seda mõju saab omistada ainult 7-ketole. Kokkuvõte 7-Keto kombineerituna piiratud kalorisisaldusega dieedi Intervalli koolitus statsionaarne jalgratta kaalulangus treenimisega põhjustab märkimisväärset kaalukaotust, ehkki läbi viidud on vaid piiratud arv uuringuid.
7-Keto-Dhea
Ohutus ja muud kaalutlused 7-Keto on tõenäoliselt ohutu ja sellel on madal oht tõsiste kõrvaltoimete tekkeks. Üks uuring näitas, et toidulisand oli meestel hästi talutav annustes kuni mg päevas nelja nädala jooksul Enamik turul pakutavaid 7-keto-DHEA toidulisandeid sisaldab mg ühe portsjoni kohta ja DHEA kaalulanguse annus tavaliselt võtta kaks toidukorda päevas Teised nii meeste kui ka naiste uuringud on leidnud DHEA kaalulanguse annus mõjusid, sealhulgas kõrvetised, metalliline maitse ja iiveldus 8, 9, Vaatamata oma suhteliselt ohutule tulemusele lisana, on ka muid kaalutlusi, mida tuleks meeles pidada, kui otsustate proovida 7-Keto.
WADA vastutab maailma dopinguvastase koodeksi eest, mis loob raamistiku spordiorganisatsioonide dopinguvastaste poliitikate, reeglite ja määruste jaoks. Praeguseks on seda juhendit rakendanud enam kui spordiorganisatsiooni, sealhulgas Rahvusvaheline Olümpiakomitee ROK Seega, kui tegelete spordiga ja olete läbinud tulemusi parandavate ravimite DHEA kaalulanguse annus, peaksite vältima 7-keto-DHEA toidulisandite kasutamist.
Androgens – too much or too little? - Symposium - IMS Vancouver 2018
Geelina kasutamisel võib see mõjutada hormoone Ehkki 7-Keto ei mõjuta suukaudse toidulisandina teie kehas hormoonide taset, võib see mõjutada neid geelina nahale manustamisel. Mitmed uuringud on näidanud, et nahale kandmisel võib 7-Keto mõjutada meestel suguhormoone, kolesterooli ja kilpnäärme talitlust.
Jääb teadmata, kuidas mõjutab 7-Keto geel naisi 16, 17, Enne 7-Keto kasutamist geelina pidage ohutuse tagamiseks nõu oma arsti või apteekriga.
Kokkuvõte 7-Keto on üldiselt hästi talutav ja madala kõrvaltoimete riskiga.
- Mao rasva poletamine mahl
- Samuti tuletavad arstid meelde, et ravimi pikaajalise kasutamise korral suureneb sellise ebameeldiva haiguse nagu osteoporoos oht.
Kuid see on WADA poolt keelatud ja võib geelina nahale manustamisel mõjutada meeste hormoone. Alumine rida 7-Keto on populaarne toidulisand, mis arvatakse olevat ainevahetuse kiirendamiseks ja kehakaalu langetamiseks.
Kaalulangus steroidid pulber 7-keto DHEA
Uuringud näitavad, et see võib olla efektiivne, kui seda kasutatakse koos vähese kalorsusega dieedi ja treenimisega. Nendele muredele vaatamata on tõendusmaterjali endiselt liiga vähe, et soovitada 7-Keto-d ainevahetuse kiirendamiseks või kehakaalu alandamiseks.
Soovitatavad Portali
- Kuidas 7-keto-dhea töötab?
- Kas 7-keto-DHEA toidulisandid võivad teie ainevahetust soodustada? | Toit | May