Liigu sisu juurde

Tsikkel-rajatraktor Tol korral vedas Silver Samski materjali valmis juba talvel, kuid et lauahunnikud pandi maha iga meetri tagant, oli tassimist ikka palju. See on tingitud osaliselt geneetikast ning teise osa määrab ära toitumine. Sõitsin viiekümne ühe minutiga. Täpsemalt on kolm: Süsivesikud o süsivesikud: neid leidub peaaegu kõigis toitudes ja ennekõike leivas, pastas jms.

Kuidas kaotada marathi kaal

Mis on makrod ja kuidas need erinevad kaloritest? Makro on a makrotoitainete lühend, millest olete kindlasti kuulnud.

toitumine chevy parim salenemisvõimalus spaad baby hinnakujundus

Täpsemalt on kolm: Süsivesikud o süsivesikud: neid leidub peaaegu kõigis toitudes ja ennekõike leivas, pastas jms. Need on kahtlemata kõrge valgusisaldusega dieedi suured vaenlased, ehkki on tõsi, et need on eluks täiesti hädavajalikud. Tegelikult vastutavad nad meie elamiseks vajaliku energia tagamise eest.

Kestvussportlased peavad oma sissevõtmise eest eriti hoolt kandma. Iga gramm süsivesikuid sisaldab umbes 4 kalorit.

Kuidas kaotada marathi kaal

Rasvhapped: Kipume arvama, et kõik rasvad on kehakaalu langetamisel halvad, kuid see on suur viga. Tegelikult on olemas eluks vajalikke väga tervislikke rasvhappeid, näiteks Omega Need aitavad meil isegi kolesterooli kaotada ning näitavad siledamat ja säravamat nahka ja juukseid. Iga gramm annab kehale 9 kalorit.

Kuidas kaotada marathi kaal

Valk: Need on struktuurilised makrotoitained, st need, mida meie Kuidas kaotada marathi kaal kasutab iga oma koe ehitamiseks. Me räägime näiteks lihastest, nahast või siseelunditest. Kuigi gramm võrdub ka 4 kalorsusega, pole see reaalne. Meie keha ei tarbi energia saamiseks valke, välja arvatud äärmise vajaduse korral, mis tavaliselt juhtub näljasituatsioonides.

Kuidas kaotada marathi kaal

Nagu öeldud, arendamise osas dieet, mis vastab meie füsioloogilistele vajadustele Ja see, muide, aitab meil kaotada liigsed kilod, peame teadma ainult päevas vajalike makrotoitainete koguseid vastavalt meie füüsilisele aktiivsusele.

Selle jaoks on makrokalkulaator See on väga kasulik, kuna see aitab neid väga täpselt ja praktiliselt automatiseerida. Need kogused on palju realistlikumad ja täpsemad, kui prooviksime dieeti seadistada kalorite põhjal.

esmaspäev, jaanuar 28, 2013

Kalor on energia mõõtühik, makro aga mitte. Ilmselt ei kasuta meie keha kogu toitu, mida 39 LB kaalulangus iga päev sööme, energia saamiseks.

  1. Mis on makrod ja kuidas need erinevad kaloritest?
  2. Parim rakendus kaalu langetamiseks fotodel justkui maagia, justkui maagia | Androidi juhendid
  3. Üks raba, üks rada, sajad õlad ja üks imemasin
  4. Täiskasvanute tutvumine venetsias tutvumine koomas erootiline massaaž alsace tantramassaaži naine lesbi porn küps naine varjab õpilast kui ta näeb oma ema öösärkides ja paneb teda persse tasuta seksisaidi helistamine tüdrukule le havre videod vanadest prostituutidest prostituutidest valge paneb seksiasendites hoolimatust.
  5. Samuti leiab siit intrigeerivaid teemasid Eesti spordi tagatubadest.
  6. Pulleritsu/Scanpixi spordiblogi: Pullerits: Kuidas kaotada nädalaga kuu aja töö?
  7. Tegelikud kaalulangus lahendused Spokane
  8. Üks raba, üks rada, sajad õlad ja üks imemasin - Uudised - Sakala

See on midagi eriti käegakatsutavat valkude puhul, nagu me eelmistes ridades selgitasime. Kuid sama juhtub, kuigi vähemal määral, rasvhapetega.

Kuidas kaotada marathi kaal

See on põhjus, miks ei saa pidada täpseks väärtuseks meie dieedi arvutamiseks. Kõik toidud pole ühesugused On tõsi, et toitumisvajaduste määramine makrode kuju järgi on täpsem kui kalorite abil.

Kaasautorid

Põhjus on selles iga toit on erinev. Näiteks Kuidas kaotada marathi kaal grammi rasvhapete saamine tuunikala praadist ei ole sama, mis võtta šokolaadist sõõrikust.

Kuidas kaotada marathi kaal

Viimasel juhul vajab meie keha palju rohkem jõupingutusi nende kõrvaldamiseks ja näiteks soolestikus või puusadel kuhjumise vältimiseks. Lühidalt, loodame, et oleme aidanud teil mõista, mis makrod on, ja kasutada neid selleks otstarbeks kaotada kaalu ja saada vormis. Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika.

Arvustused

Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin. Täielik tee artiklini: Bezzia » tervis » Kaotada kaalu » Mis on makrod ja miks on need kasulikumad kui kalorite lugemine?

Ole esimene kommentaar.