Kujutage nüüd ette, et maksimeerite selle veekaalu langetamise häkkimise ainevahetust soodustava jalutuskäiguga. Lisateavet selle kohta: Toitumisspetsialistid räuskavad pidevalt kalade kasulikkust nende südametervislike oomegarasvhapete, kvaliteetse valgu ja kõrge põletikuvastase D-vitamiini tõttu. Shutterstock Kiire kõndimine lühikesest mäest üles on suurepärane näide intervalltreeningutest, kui see on segatud tasase maastikuga kõndimisega. Sünd; Konstellatsioonid; Rasedus; kelle jaoks on problemaatiline insuliini tarvitamine. Ja sellele Läätsed kaalukaotuse jaoks.
Kategooriateta 40 parimat ja halvimat kuulsuste kaalukaotuse nõuannet A-listers on sageli nii naeruväärselt hea väljanägemisega, et on raske mitte kopeerida kõike, mida nad söövad, joovad ja teevad. Aga kuidas sa tead, mis on usaldusväärne nõu ja mis on lihtsalt sorta hull?
Kaalukaotuse müüdid: paneme rekordi sirgeks Kaalukaotuse müüdid: paneme rekordi sirgeks Ära sea oma kaalukaotuse eesmärke liiga kõrgele! Kui olete selle populaarse dieedi suhtes liiga ambitsioonikas, siis lihtsalt pettute ja loobute.
Piirid endokrinoloogias. Kõndimine on krooniliste haiguste ennetamisel kasulik, kuid kui mõtlete ka sellele, kas kõndides saab kaalust alla võtta, on ka vastus jah. Mis puudutab seda, kui palju kaalu võite kõndides kaotada, siis tulemused on erinevad. Siiski üks Uuring leidis, et osalejad kaotasid kõndides keskmiselt kolm kilo.
Minge kindlasti kaotatud summaga aeglaselt ja kindlalt, sest kiire kaalukaotus tähendab pikas perspektiivis vähem. Kuid see kõik põhineb niikuinii geneetikal, nii et pole mõtet proovida. Võimalik, et olete enne dieediga toitumist ja kehakaalu langetamist kuulnud niimoodi "nõu".
Tõde on see, et need müüdid on just sellised: müüdid, teevad rohkem kahju kui kasu.
Kust sellised faktid ja statistika tegelikult pärinevad? Nii tihti takerdume toetamata uuringutesse, mida kuskilt kuulsime, statistika kontekstist välja võetud.
Kaalukaotuse müüdid: paneme rekordi sirgeks Kaalukaotuse müüdid: paneme rekordi sirgeks Ära sea oma kaalukaotuse eesmärke liiga kõrgele! Kui olete selle populaarse dieedi suhtes liiga ambitsioonikas, siis lihtsalt pettute ja loobute.
Nõuame, et need peavad olema tõesed, sest sõber kuulis seda sõbralt, kes tahtis olla isiklik treener. Või sellepärast, et üks Reaalne Perenaine selle üles kasvatas.
- 30 nõuannet kaalulanguse jaoks kõndides - Kaalukaotus
- Liigne naha ja kaalulangus
- 40 parimat ja halvimat kuulsuste kaalukaotuse nõuannet - Kaalukaotus
- Värsked ja lõhnavad peterselli maskid ilu ja noorusliku naha jaoks.
- Kaalukaotuse Müüdid: Paneme Rekordi Sirgeks
- ГЛАВА 49 Беккер с трудом поднялся и рухнул на пустое сиденье.
- Сьюзен надеялась, что с ним все в порядке.
Dieedi ja kaalukaotuse väärinformatsioon on seal väljas ja on aeg hakata hankima fakte - tegelikke fakte. Samuti on arstidel ja teadlastel aeg muuta teavet selle kohta, kuidas me teavet vastu võtame ja seda seedime. Spekuleeritud teabe levitamine väljakujunenud faktide kohta on ebaeetiline.
Peame lõpetama assotsiatsiooniuuringute tegemise pärast seda, kui ühing on selgelt tõestatud. Allison hea uurimistöö tähtsusest Niisiis, kuidas me teame, mida uskuda?
30 nõuannet kaalulanguse jaoks kõndides
Eriti üks mees võtab seisukoha. Birminghami Alabama ülikooli toitumisrasvumise uuringute keskuse direktor dr David B. Allison soovib teha lõpu eelduste levitamisele. See artikkel on hea koht alustamiseks.
Müüdid - väikesed asjad muudavad oluliseks. Päeval jalutades võib miili kaotada viie aastaga rohkem kui 50 naela. Kui kaotate kaalu liiga kiiresti, kaotate pikemas perspektiivis vähem.
Ideed, mis pole veel tõesed või valed - lapsepõlves olevad dieedi- ja liikumisharjumused seavad aluse ülejäänud eluks. Faktid - pärilikkus on oluline, kuid see pole saatus.
Kaalukaotuse müüdid: paneme rekordi sirgeks
Kui toitumine ja kaalulangus on teie Kiire kaalukaotus hai tankile rutiini osa, pidage kinni faktidest. Tea, et kõik on erinevad, Kiire kaalukaotus hai tankile koge dieeti MJ Kaalulangus Shahs kaalukaotust erinevalt.
Halvasti uuritud andmeid kasutades on raske leida kaalulanguse lahendusi, kuid dr Allison ja tema kolleegid astuvad samme õiges suunas.