Teooriaid on palju. Kitsenenud lülisambakanal avaldab survet mitmele närvijuurele, tekitades kõnnakuraskusi. Diski sopistuse suurust saab kindlaks teha ainult magnetuuringu MRT abil. Nõelravi võib kergendada kroonilist seljavalu ja parandada funtsionaalsust. Endometrioosi korral asetseb emaka limaskesta sarnane kude väljaspool emakat ja läbib sarnaselt emakale kõik menstruatsioonitsüklid.
CONFIDO MEDITSIINIKESKUS
Search Main menu Halb tervis, mis on põhjustatud seljavaludest või muust haigusest, võib tähendada negatiivseid tagajärgi töökeskkonnas. See võib vähendada tööandja rahulolu, suurendada tööjõu voolavust, pärssida loovust ja uute ideede tekkimist.
Tervise ja tööga rahulolu vahel on statistiliselt oluline seos. Seljavalud mõjutavad märkimisväärselt tööviljakust ja tervishoiukulusid.
Lisaks puuduvad seljavaluga töötajad aastas keskmiselt 4 päeva rohkem kui seljavaludeta töötajad, mis tähendab kokkuvõttes tootlikkuse langust ja kulusid. Tööandjate kogukulud USAs ulatuvad seljavalude tõttu 34 dollarini töötaja kohta aastas. See sisaldab otseseid meditsiinilisi kulusid, kui ka puudetaotlusi, ning samuti kaudset mõju organisatsiooni üldisele tootlikkusele. Sammud töötajate tervise parandamiseks ja seljavalude vähendamiseks võivad ettevõttele äärmiselt kasulikud olla.
Arst vastas:
Terved töötajad on produktiivsemad, efektiivsemad ja õnnelikumad. Pikaajalisel istumisel võib pikas perspektiivis tervisele olla ka muid negatiivseid mõjusid — näiteks rasvumine, diabeet, südamehaigused ja varajane surm.
Seljavalu kõige sagedasemad põhjused on: Pikaajaline istumine kontorilaud, masin jne ; Arvuti kasutamine pikema aja jooksul. Uuringud näitavad, et kui hoida pead arvutiekraani lugemiseks ettepoole, siis see süvendab ja tekitab kaela- ja seljavalu; Telefoni hoidmine õla ja kõrva vahel; Jalg üle põlve istumine; Ebaloomulikus asendis kaugemate asjade Kaalulangus luksus spaad. Seljavalu ennetamine On palju erinevaid tegevusi, mis võivad aidata seljavalu vähendada ja ära hoida.
Tervislikud eluviisid, korrektne istumisasend ja regulaarne füüsiline aktiivsus võivad sageli seljavalu vähendada või isegi ennetada. Meetodid, mis võivad aitavad vähendada seljavalu tekkimise riski, on järgmised: Füüsiline aktiivsus — aktiivne elustiil vähendab rasvumist seljavalude peamine tekitajatugevdab lihaseid muutes tõstmisest tulenevad vigastused vähem tõenäoliseks Kaalulangus ja jala valu vähendab põletikku leevendab valu.
Treening on üks tõhusamaid meetodeid seljavalude ennetamiseks ja üldise tervise parandamiseks.
Toitumine — rasvumine on üks suuremaid seljavalu põhjustajaid. Mõõdukas ja tasakaalustatud toitumine aitab hoida tervislikku kehakaalu ning Kaalulangus ja jala valu seljavalu ja muid terviseprobleeme.
Töötaja seljavalu mõju ettevõttele | Martin Kiho - Sinu tervise heaks!
Suitsetamisest loobumine — uuringud näitavad, et suitsetajate hulgas on krooniline seljavalu tõenäolisem kui neil, kes ei suitseta. Ohutu raskuste tõstmine — raskete raskuste tõstmine võib põhjustada seljalihaste ülekoormust.
Ardo Kaljuvee Oh, kuidas mu selg valutab! Kui te pole kunagi seda kurtnud, siis olete küll üks vähestest õnnelikest, keda on säästetud. Seljavalu on üldkokku-võttes sageduselt viies probleem, mis sunnib ameeriklasi arsti poole pöörduma. Ja see probleem on midagi palju enamat kui ainult valu ja ebamugavustunne — ravi ja kaotatud töövõime lähevad maksma üle 50 miljardi dollari aastas. Julgustav oleks öelda, et sellise aja- ja rahakulu tulemuseks on tervenemine.
Liigutamine kontoris — pikaajaline istumine põhjustab seljavalu. Töötajaid tuleks ärgitada tegema regulaarselt viieminutilisi pause, et kõndida kontoris ning teha erinevaid liigutusi. Aktiivne treeningteraapia — seljavalu leevendamiseks ja likvideerimiseks võib tõhusalt kasutada erinevaid harjutusi ja füsioteraapia tehnikaid.
Fresh articles
Selja- ja kerelihaste tugevdamine aitavad vähendada valu ja vältida vigastuste tekkimist. Passiivne teraapia — sellised moodused nagu külma- ja soojaaplikatsioonid ja ultraheli on sageli võimelised ajutiselt vähendama seljavigastustega seotud valu. Küll aga nad ei likvideeri seda.
- Ent mõnikord on arstidel mõnda haigust sama keeruline kindlaks teha kui patsientidel endal.
- Liigu regulaarselt, kui tervis on parem Hea ööuni, kehakaalu normaliseerimine ja suitsetamise lõpetamine aitavad kaasa seljavalust vabanemisele Suitsetamise lõpetamine aitab selga tervemana hoida VALURAVI Valuravi eesmärgid on vähendada Sinu valust tingitud ebamugavust ja liikumisvõime kiirelt taastada.
Elustiili muutused — kaalulangus, aktiivsem eluviis ja teadlikkus võivad aidata vähendada seljavalu ja vältida vigastuste tekkimist. Töötajate koolitamine seljavalude ja riskifaktorite kohta on ühed olulisemad sammud alaseljavalu vähendamisel.
Kui soovid koolitust enda ettevõttes, et enda töötajaid selles osas arendada, siis võid minuga ühendust võtta. Integrated Benefits Institute.
NAUTICA CONFIDO KIIRKLIINIK
October 23, Airaksinen et al. EurSpine J. Forbes, February 2, The Commonwealth Fund; June 16, Crow W, Willis D. J Am Osteopath Assoc. Witters, Dan et al. Depression Costs U. July 24, Freberger, Janet et al.
February 9, Levine, James. Scientific American.
Samal teemal
October 14, Warner, Jennifer. World Health Organization. Priority Diseases and Reasons for Inclusion. Hills, Everett et al. Mechanical Low Back Pain.
Tööpakkumised Alaseljavalu Alaseljavalu on levinud tervisehäire.
August 4, Smoking linked to increased risk of chronic back pain. Mannion, Anne F. Spinal segmental stabilisation exercises for chronic low back pain: programme adherenceand its influence on clinical outcome.
Eur Spine J. Kaalulangus ja jala valu online Jul Kaalulangus ja jala valu Unloaded movement facilitation exercise compared to no exercise or alternative therapyon outcomes for people with nonspecific chronic low back pain: a systematic review.
J Manipulative Physiol Ther; Exercise for workers with musculoskeletal pain: does enhancing compliancedecrease pain? J Occup Health ; Sluijs E. Correlates of exercise compliance in physical therapy. Physical Therapy.
Külastaja küsib:
Adherence to home exercises in non-specific low back pain. A randomised controlled pilot trial.
NOOBS PLAY PUBG MOBILE LIVE FROM START
J Bodyw Mov Ther. Epub Nov 27 © Martin Kiho