Selle asemel kasutage neid aeglaselt säästvaid hommikusöögi nõuandeid ja tervislikke hommikusöögi retsepte, mis on spetsiaalselt ette nähtud kehakaalu langetamiseks Hommikusöögiks on kiire ja lihtne valmistada, kaloreid on vähe ja valge ja kiududega pakitud, nii et te jääte täielikuks ja rahulikuks kogu hommikul. Seejärel proovige mõnda neist kergeid hommikusöögi retsepte, et alustada oma päeva.
Eesmärk Kaal: naela Suurim takistus: motiveeritud viibimine. Varasemate toitumiste puhul libistaksin tagasi vanad harjumused, kui hakkasin tulemusi nägema.
Ma võitsin selle vastu: Blogimine ja koos oma õega Celeste'ga ülal. Mõlemad taktikad on mind vastutavaks pidanud.
The Man Behind Starbucks Reveals How He Changed the World
Celeste ja mina kutsume üksteist, kui meil on karm päev ja pakume julgustust teele jääda. Jennifer Willis, 38, Bedford, Texas Kõrgus: 5'7 " Seni kadunud: 23 naela Eesmärk Kaal: naela Suurim takistus: tuginedes liiga paljudele kunstlikult magustatud toitudele ja joogidele, mis võisid kaasa aidata mõnele mu toiduvalikule.
Ma võitsin selle vastu: kõrvaldades magusaineid, mida peate kava 1. See oli karm olin karm!
Aga kui ma selle esimese nädala jooksul läbi sain, Starbucks Kaalulangus hommikusook ma nii palju paremini. Sööb veel mõned kunstlikult magustatud asjad, kuid Starbucks Kaalulangus hommikusook ühe või kahe päevaga.
Tervislik hommikusöök retseptid kehakaalu langetamiseks by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Kasutage kiireid näpunäiteid ja lihtsaid retsepte tervisliku hommikusöögiks kaalulangus Te peaksite sööma tervislikku hommikusööki, et oma energiat suurendada ja kehakaalu vähendada.
Ma olen alati ammendunud, seega on raske tervislikku toitu valmistada ja välja töötada. Ma võitsin selle vastu: Peatudes positiivseks.
- Kaalulangus Korvarongad Slimming
- Eesmärk Kaal: naela Suurim takistus: motiveeritud viibimine.
- Kaalulanguse lihaste sooki
- 9LB kaalulangus
- Kaalulangus: WD Slimdown - Tõelised Naised
- Restoranid Iha kuuma võileiba ja tassi kohvi?
Ma arvan, et kui mul oleks normaalne une ajakava, oleksin nüüdseks rohkem kaalu kaotanud, kuid selle rõhutamine vaid muudab asjad halvemaks. Positiivne viibimine aitab mul kinni pidada oma eesmärkidest ja hoiab mind - töötades välja ja süües parimat.
Enne Slimdowni lubasin ma ennast reguleerida liiga paljude reeglite järgi. Lõpuks sain toitu ja täidan ennast. Ma võitsin selle vastu: Mõistes, et kaalulangusel on kõik, mis on seotud minu söömise põhjuste teadvustamisega, mis on tavaliselt emotsionaalsed.
Kui ma õppisin, miks ma tahtsin süüa, suutsin paremini oma nõudmisi kontrollida.