Mul pole allergiat, kuid mu isal on kümmekond ja ma nägin, et see on tema tavapärase menüü laiendamisel äärmiselt kasulik. Saage teadlik sellest, kus te olete ja mida teete edasi. Meditatsiooni abil saate leida tasakaalu toiduga ja aita selja taha jätta.
Nahahaigused Fookus, ajuudu Seejärel küsiti minult, kui kogenud ma olen harjumuste muutmisel ja kuidas ma eelistan süüa, kas gluteenivaba, vähese süsivesikusisaldusega, paleo, Vahemere, keto, enamasti köögiviljad, vahelduv paastumine või tasakaalustatud lähenemine. Dieet on mõnevõrra piirav minu eelistuste, mitte allergiate tõttu. Ma ei söö liha ega piimatooteid, kuid ma ei ole vegan, sest ma söön mune ja kala.
Muud kaalulangusrakendused
Seejärel soovitas rakendus minu vastuste põhjal süüa programme ja mul oli võimalus üks neist valida. Valisin ühe kuu jooksul Suggesticu Pescatarian Diet järgimise, mis sobis minu tavapärase söömisstiiliga. Plaanis nõuti liha vältimist ning munade, köögiviljade, kala, puuviljade, kaunviljade, pähklite ja seemnete söömist.
Kui registreerusin, hakkasin saama Suggestici kaasasutajalt Shai Rozenilt e-kirju koos nõuannetega, kuidas rakendust kõige paremini kasutada, ja motivatsioonisõnumeid, et mind kursil hoida. SEOTUD: Nutikas tervis: proovisin kaalulangetamiseks Noomi - ja see töötas 3 asja, mis mulle sugestiidi juures meeldisid Siin on kolm asja, mis eristavad Suggesticut teistest kaalulangetamise ja toidupäeviku rakendustest, mida olen proovinud: 1.
See loob teile isikliku söögikava. Rakendus ei mõjuta mitte ainult seda, kuidas teile meeldib süüa, vaid annab võimaluse sisestada ka allergiaid või toiduaineid, mida väldite, näiteks piimatooted, munad, gluteen, maapähklid ja soja.
Mis on soovitav?
Võite valida üle 50 erineva eelistuse ja määrata toidud, mida te lihtsalt ei huvita. Brokkoli sisse mitte? Sisestage see ja rakendus filtreerib selle oma soovitustest välja. Mul pole allergiat, kuid mu isal on kümmekond ja ma nägin, et Kaalulangus soomise rakendused on tema tavapärase menüü laiendamisel äärmiselt kasulik.
See soovitab retsepte, mis sobivad teie kavaga. Kellelgi teisel on toiduajakirja sirvimine või veebisaidi sirvimine ja konkreetse roa poole tõmbamine tüütu, et teada saada, et see sisaldab tonni koostisosi, mida väldite? Rakendus kõrvaldab selle pettumuse, näidates teile retsepte, mis sobivad teie söömisjuhistega.
Parimad kaalulangetamise rakendused - tasuta ja tasuline
Selle restorani tööriist on ülimugav. Dieedil olles einestamine võib olla pettumust valmistav - menüü vahtimine ja küsimus, mida teil tohib süüa, imeb Kaalulangus soomise rakendused elamuse rõõmu.
Kui olete seal kunagi käinud, on Suggesticu restorani tööriist jumalakartus. Rakenduses üles tõmmates näete läheduses asuvate restoranide loendit ja teavet, mis märgib, kui palju menüüsid igas restoranis teie Kaalulangus soomise rakendused sobib.
Samuti saate otsida restorani nime või köögi tüübi järgi. Ma ei vajanud seda funktsiooni liiga palju, kuna ma ei muutnud oma tavapäraseid toitumisharjumusi, kuid nägin, et see funktsioon on äärmiselt kasulik inimestele, kes järgivad piiravat dieeti, näiteks keto või paleo.
SEOTUD: 27 parimat restorani Keto dieedi järgijatele 3 asja, mis mulle Suggesticu juures ei meeldinud Vaatamata isikupärastamisele ja majutusele allergiate ja toidueelistuste jaoks hoidsid mind mõned asjad, mis mind rakendust ei armunud. Toidu jälgimine võib olla piin. See pole minu esimene ettevõtmine toidu jälgimise maailmas.
Ommm ... Kas meditatsioon võib tegelikult kaalulangust aidata?
Ja ma mõistsin, et sellel on põhjus, miks ma sellest kunagi liiga kaua kinni ei pea: leian, et iga hammustuse sisselogimine on piin. Ma tean, et uuringud näitavad, et see aitab inimestel saavutada oma kaalulangetamise eesmärke. Uuring avaldati veebruaris aastal RasvumineNäiteks leiti, et toiduainete sisselogimine digitaalselt oli tõhus viis kaalust alla võtta, ja Kaalulangus soomise rakendused, kes logisid, kaotasid pidevalt rohkem kaalu kui need, kes seda ei teinud.
Ma saan aru miks see aitab ka. Kuid praktikas pean seda aeganõudvaks ja tülikaks.
Halvad toidud on tõesti olemas
Enamasti unustasin oma toitu kohe ja täielikult jälgida, nii et see polnud nii täpne kui Kaalulangus soomise rakendused nähtud. See pole sugestiitlik süü nii palju kui minu üldine põlgus toidu jälgimise pärast.
- Santa Slim alla
- Kas tehnoloogia saab parandada inimeste söömisharjumusi?
- Rasva poletamine omatehtud raputab
- 11 parimat toidukorra planeerimise rakendust kaalulanguse jaoks - Tervisliku Toitumise
Sellegipoolest arvan, et oleksin olnud tõenäolisem sellega sammu pidama, kui nad pakuksid tõukemärguandeid, mis meenutaksid mulle söögikordade logimist boonuspunktidega, kui need saadeti mulle telefoni tavapäraste söögiaegade ajal! Samuti oleksin olnud hoolsam iga hammustuse logimisel, kui mul oleks kaalulangetamise eesmärk olnud. Ma ei teinud seda, nii et jälgimine jäi kõrvale. Kuid kui teie eesmärk on saleneda, näitavad uuringud, et teie toidu jälgimine on seda väärt - peate lihtsalt pühenduma toidu harjumuse kujundamisele niipea, kui olete söömise lõpetanud.
Toidu andmebaas oli kohmakas, muutes navigeerimise keeruliseks.
Kaalulangus vs rasvakadu
Nende toiduainete andmebaas on tohutu, mis kõlab teoreetiliselt suurepäraselt, kuid leidsin, et see pakub liiga palju võimalusi. Näiteks proovisin maapähklivõid sisse logida ja pidin valima umbes erineva kaubamärgi vahel. Tõsi, toitumisalane teave oli nende kõigi jaoks sarnane, nii et see ei olnud eriti oluline.
Õige portsjoni suuruse logimine oli Kaalulangus soomise rakendused tüütu. Mul oli viil iiri soodaleiba ja pidin jahtima võimalust, mis pakuks serveerimissuurust ühe viilu ja untsina, sest mul polnud aimugi, mitu untsi ma olen söönud.
Kui rakendus pakuks lisaks tavalistele untsidele või tassidele ka rohkem portsjonivalikuid, näiteks tüüpilisi portsjonite suurusi, oleks sellest abi.
Kuidas on meditatsioon seotud toidu ja kaalulangusega?
Ühenduvusprobleemid ei võimaldanud mul rakendust järjekindlalt kasutada. Kui tehnoloogia töötab, on suurepärane. Kuid kui olete halvas WiFi-tsoonis või kui teil on ühenduvusprobleeme, võib see põhjustada pettumuse. Võtke üks päev, kui proovisin oma sihtnumbrist veggie burgerit otsida.
- PlateJoy PlateJoy nõusolek Lisaks sellele, et see toitlustuskava on taskus, sisaldab see rakendus retseptide andmebaasi, nutikaid toidukaupade loendeid, toidukaupade kohaletoimetamist ja palju muud.
- Alumine joon Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud.
- Söö vähe ja kaal langeb? See on müüt – Erik Orgu blogi
- Vasimus ja kaalulangus sumptomid
- Muud kaalulangusrakendused Parimad kaalulangetamise rakendused - tasuta ja tasuline Teie nutitelefon on ideaalne tööriist vormi saamiseks ja püsimiseks.
- Dieetige oma iPhone'iga: parimad rakendused kalorite lugemiseks | IPhone'i uudised
- Nahahaigused Fookus, ajuudu Seejärel küsiti minult, kui kogenud ma olen harjumuste muutmisel ja kuidas ma eelistan süüa, kas gluteenivaba, vähese süsivesikusisaldusega, paleo, Vahemere, keto, enamasti köögiviljad, vahelduv paastumine või tasakaalustatud lähenemine.
- Golf Swing parast kaalulangus
Kolm rohelist punkti näitasid, et süsteem üritas soovitusi laadida, kuid see ei õnnestunud kunagi. Probleemi lahendamiseks võib see aidata rakenduse käivitada, kui olete kodus või kuskil, kus on hea WiFi-ühendus, ja valige oma restoran ja tellige ette, igaks juhuks, kui ühenduse probleemid ilmnevad. SEOTUD: 14 parimat kehakaalu langetamise rakendust igaks vajaduseks Minu viimased mõtted Nädalate jooksul, kui proovisin Suggesticut, ei kaotanud ma ühtegi kaalu, kuid see polnud ikkagi see, mida ma kavatsesin.
Sain rakenduse kasutamise ajal siiski palju selle kohta, kuidas toitun. Esiteks, jah, kõik need näksid ja väikesed suupisted, mida ma päeva jooksul söön, saavad kokku ja neid on arvukamalt kui arvasin. Väike peotäis mandleid minu köögist läbi minnes, ehkki tervislik suupiste, lisab USA põllumajandusministeeriumi andmetel siiski kaloreid - umbes Rakendus aitas mul mõista, et tarbisin suupistetest päevas — kalorit, mis on USA tervishoiu- ja inimteenistuste ministeeriumi andmetel märkimisväärne Kaalulangus soomise rakendused st kalorite päevas, mida peaksin saama.
Dieetige oma iPhone'iga: parimad rakendused kalorite lugemiseks
Minu jaoks oli hea õppida ja see on midagi, mida pean tõsiselt vähendama, kui kaalulangus saab tulevikus eesmärgiks. Kuid mis veelgi olulisem ja vähem ootuspärane, surus rakendus mind silmaringi laiendama väljaspool söögikordi.
Hargnesin oma igapäevasest lehtkapsasmuutist ja õhtusöökidest ning proovisin rakenduse soovitatud retsepte, sealhulgas vegan chiapudingut mustikatega ja lõhekinoa kaussi. Ma tuginesin endiselt tugevalt söögikordadele, mida olen harjunud sööma, kuid oli tore lisada rotatsiooni midagi uut. Üldiselt on Suggestic midagi palju enamat kui toidujälgija - pole kahtlustki, et rakendus lihtsustab konkreetsete söömiskavade järgimist.
Ma ei arva, et rakendus oleks eriti kasulik, kui te ei tee oma toitumisviisi täielikult ümber, kuid kui alustate täiesti uut dieeti või söömiskava ja vajate söögikorda, on see intuitiivne ja kasulik tööriist, Jalutuskiirus rasva poletamiseks võiks aidata hoia sind rajal.
Muid viise, kuidas säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine Minu üldine filosoofia on süüa toite, mis tekitavad minus hea tunde, ja piirata toite, mis seda ei tee. See viiski mind ennekõike peskaari dieedini. Katsetasin paar aastat tagasi mõne kuu jooksul vegantoitumisega ja mulle meeldis, kuidas mu keha reageeris piimatoodetele, lihale ja muudele loomsetele saadustele.
Kaalulangus soomise rakendused oli rohkem energiat ja vähem söögijärgseid krahhe.
Kuid ma ei armastanud kõiki piiranguid, nii et lasin mõned asjad tagasi - munad, küpsetised ja juust aeg-ajalt - ja teate mida? Tundsin end ikka hästi. Püüan oma dieediga mitte liiga range olla liiga paljud reeglid võtavad söömisest kogu lõbukuid Kaalulangus soomise rakendused, et tunnen end kortsusena, kui söön ühel istungil rämpstoitu või liiga Kaalulangus soomise rakendused praetud toitu.
Tund aega hiljem enesetunde arvestamine viib mind tervisliku toidu valiku juurde. Tähtis: Selles artiklis väljendatud vaated ja arvamused on autori ja mitte Doctor's Ask'i seisukohad.