Fakt on see, et seda peetakse keha parimaks looduslikuks puhastajaks. See mõjutab elundite tööd, östrogeeni tootmist ja ainevahetust, mistõttu paljud õiglase soo soost tunduvad täis. Kaks kuud olen jälginud tervislikku toitumist, ma joome kuni 3 liitrit vett, süüa salatid kohupiima, kanafilee, kala, õunte, munadega Alustame Elena Malysheva soovitustest, kes töötavad peamiselt selle vanusekategooriaga. Soovitatav on juua rohkem veega lahjendatud mahla vahekorras 1 kuni 1.
Kodu Sobivus Kas nädalavahetusel saab 10 naela juurde? Kas nädalavahetusel saab 10 naela juurde? Ma imetan alati teateid, mida aan meetelt ja naitelt, ke väidavad, et on nädalavahetuel 10 kilo juurde võtnud.
Õige kaalulangus 48
Tegelikult on ee võimatu. Nii et hoolimata ellet, kui palju kaalu te Sisu: Ma imestan alati teateid, mida saan meestelt ja naistelt, kes väidavad, et on nädalavahetusel 10 kilo juurde võtnud.
Tegelikult on see võimatu. Nii et hoolimata sellest, 48 naela kaalulangus palju kaalu te muretsete sellel ülestõusmispühade nädalavahetusel, on tõde see, et nädalavahetusel on tegelikult raske kilo juurde võtta.
Võtame näiteks traditsioonilise arusaama, et naela rasvas on kalorit. Nädalavahetusel isegi 3 naela rasva saamiseks peate tarbima lisaks 10 kalorit.
Nüüd on see karm. Tegelikult on see umbes 19 Big Maci kalorite arv. Palun öelge mulle, et te ei söö nädalavahetusel 19 Big Maci?
Kas nädalavahetusel saab 10 naela juurde?
Vaadake ka seda uuringut. Virginia osariigi ülikooli teadlased andsid meestele 8 nädala jooksul lisaks kalorit päevas. Enamiku inimeste jaoks oleks see raske väljakutse süüa nii palju lisakaloreid, kui nad ei söönud igat liiki rämpstoitu. See on 11 naela pärast 8-nädalast "sikutamist", mitte ainult nädalavahetust, kus nad käisid 48 naela kaalulangus Steakhouse'is ja said "õitsevat sibulat".
Viide: Rasvumine — See, mida enamik inimesi näeb pärast nädalavahetusel toimunud "road trip söömist" skaalal, on ainult kõrge naatriumisisaldusega ja süsivesikute Naljakas kaalulangus sargid dieedi ning vähese rasva kuid kindlasti mitte 10 naela 48 tundi.
Nii et kui järgmine kord nädalavahetusel söömisega rajalt kõrvale kaldute ja avastate šokeeritult, et olete 10 kilo juurde võtnud, hinga lihtsalt sügavalt sisse ja 48 naela kaalulangus, et see ei ole tegeliku kahju täpne mõõtmine.
Kaalukaotus 2021, Mai
Kui jõuate rajalt kõrvale, keskenduge lihtsalt oma toitumise eest vastutamisele, tervislike, looduslike toitude juurde jäämisele ja kõrge naatriumisisaldusega ja süsivesikute sisaldusega töödeldud suupistete välja lõikamisele. See ei tohiks olla liiga raske, sest tõenäoliselt tunnete end nädalavahetuse rämpstoidust kohutavalt. Lisaks sellele, et naasete nädala jooksul oma söögikordade juurde puuviljade, köögiviljade, pähklite ja valkude juurde, lisage kindlasti kolm kogu keha vastupanuvõimaluse treeningut nt Belly Off programm või Rasvakaotuse turbulentsikoolitus ja 3 intervalliga kardiotreeningut, mis aitavad teil rasva põletada ja normaalse kehakaalu taastamiseks.
Craigi kohta rohkem rasvapõletustreeningud, rasva kadumise näpunäited ja tasuta aruanne "Kardio tumedast küljest", minge siin Kategooria.