Liigu sisu juurde

Paastumine on üks viis, kuidas keha efektiivsemalt toksiinidest vabastada. Samas kuumutamine suurendab mitme toitaine, näiteks lükopeeni ja beeta-karoteeni omastamist. Sel ajal on väga raske rasva põletada, sest insuliinitase on kõrge. Paastu olemus ja kasud Veepaast tähendab, et tarbitakse ainult puhast vett ja ei midagi muud.

2 paeva paastumise kaalulangus Kas Power Walking poletab rasva

IseterveneminePaastumineTervis Mainisin eile hilisõhtuses postituses, et plaanin hakata tänasest tegema veepaastu. Täna ongi oodatud-kardetud päev käes, mis on möödunud ainult vett tarbides.

Põhjus on väga lihtne — paast on kõige kiirem ja tõhusam viis keha ja vaimu puhastamiseks.

Paastumine_FB Live 14.05

Läbin seda 2 paeva paastumise kaalulangus enda jaoks, see on osa minu tervenemisest ja enda uuesti armastama õppimisest. Ausalt öeldes mõtlesin pikalt, kas räägin teemast avalikult.

Kuidas alustada kiirusega 5: 2 Mis puutub katkendlikku paastumisstrateegiatesse, siis 5: 2 meetod on ülipopulaarne. Dieet võimaldab regulaarselt süüa viis päeva ja kaks päeva paastu. Paastumispäevad piiravad naistel kuni ja meestel kalorit. Erinevalt teistest dieetidest ei keela meetod 5: 2 ühtegi toitu ega toidugruppi.

Kardan pisut inimeste arvamust ja tagasisidet, seega plaanisin seda teha esialgu privaatselt. Siis jõudsin selguseni, et ma tahan oma kogemust kirja panna, jagada infot neile, kes tunnevad paastumise vastu huvi või plaanivad paastuda.

Paastumine – taasavastatud ime?

Seega palun mõistke, et teen seda enda heaolu nimel ja seega on see minu jaoks väga isiklik spirituaalne 2 paeva paastumise kaalulangus füüsiline kogemus.

Kui päris aus olla, siis ma peaksin kogu paastu aja rahulikult puhkama.

2 paeva paastumise kaalulangus Slim alla kaalu kontroll

Kuna minu füüsiline ja vaimne tervis on hetkel juba üsna halb, siis kahjuks ei õnnestu puhkuseni oodata mis on kunagi kauges tulevikus ehk suvel. Õige oleks võimalikult palju puhata, olla omaette, mõelda ja olla. Seega püüan antud olukorras saada hakkama võimalikult hästi. Kui on soov paastuda rohkem kui päeva, siis kindlasti ma ei soovita seda teha ilma väga põhjalike teadmiste ning järelvalveta!

  • Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
  • Paastumine/nälgimine

Taustaks olgu öeldud, et olen ka varasemalt paastunud nii arstliku järelvalve all kui ka iseseisvalt päeva. Küll aga mitte viimased aastat.

2 paeva paastumise kaalulangus Levi Slimming 314

Paastu olemus ja kasud Veepaast tähendab, et tarbitakse ainult puhast vett ja ei midagi muud. Kuna esimestel päevadel on puhastumine ja detox kõige tugevamad, siis on esimesed päeva ka kõige raskemad füüsiliselt ja mentaalselt.

2 paeva paastumise kaalulangus Jay Bushi kaalulangus

Mida rohkem on kehas sodi, jäänukeid, mürke, seda raskemad need päevad on. Vaimselt on raske muuta oma harjumusi ja mitte anda järgi isudele. Mulle isiklikult on just see veepaastu kõige raskem aspekt.

5: 2 paastu dieedi algaja juhend kaalulanguse jaoks

Umbes päeva pärast algab kehas ketoosi protsess ehk kehas saavad otsa tarbitavad süsivesikud ning keha hakkab tarbima ketokehasid. Ketokehasid toodab maks rasvast.

Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation

Ketoosi ajal hakkab keha tohutul kiirusel rasva põletama. Teisalt kui ketoonide Kuidas ohutada voost kiiresti kehas on kõrge väheneb näljatunne. Ketoosi minek võib põhjustada pearinglust, väsimust, tuju kiiret muutumist.

❶ Kolmepäevane paastu kaalulangus

Lisaks hakjkavad peagi endast märku andma vanad vigastused ja probleemid, keha hakkab nendega aktiivselt tegelema ja ravima.

Kuna keha ei pea enam jooksvate kahjudega tegelema, saab hakata rakke puhastama ja korrigeerima. Paastu ajal hakkab keha energiat ammutama mitte toidust, vaid puhkamisest.