Kas pole kindel, kuidas seda toitumisalast superstaari käima tõmmata? Mida saaksime lamedamale kõhule üles kriitida? Valige koostisosade loendist 3 või vähem koostisainet sisaldavad toidud, et vältida mitut protsessi läbinud esemeid. Lisaks sellele, et röstitud kõrvitsaseemned sisaldavad untsis kaheksa grammi valku, on need ka kiudainete, tsingi ja kaaliumiga - põhilised toitained, mis on vajalikud lihaste ülesehitamiseks ja taastumiseks.
Foto valmistoidust Samm-sammult retsept koos fotoga Uuesti küpsetatud oad on traditsiooniline Mehhiko roog.
Kuidas põletada vistseraalset rasva
Nõu nimi originaalis kõlab nagu frijoles refritos frijoles refritos rasva poletamine kupsetatud oad tähendab sõna otseses mõttes "hästi praetud oad". Uuendatud oad on paljude Mehhiko roogade kohustuslik eeldus. Põhimõtteliselt on roog püree või oadipasta, mida kasutatakse kastme, eelroana, kõrvaltoiduna ja vahel ka pearoaks. Nõu valmistamiseks keedetakse oad - enamasti oad - kõigepealt kuni õrnumiseni, seejärel praetakse ja uhmerdatakse pastataoliseks.
Samal ajal kasutatakse minimaalselt vürtse ja ürte.
Valmis roog, mida varjata, ei oma eriti atraktiivset välimust. Kuid selle märkamatu, delikaatne maitse ja kerge kreemjas konsistents panevad teid kuidagi täiesti märkamatult endasse armuma. Lihtsaimal kujul serveeritakse raputatud oad maisi- või nisulaastudega või pakitakse tortilja täidisena.
See osutub kergeks, lihtsaks ja maitsvaks suupisteks. Proovi seda!
Kuidas põletada rasva ja püsida tervena
Valmistage koostisosad vastavalt loendile. Täitke oad külma veega ja jätke üleöö või 12—14 tunniks. Nõruta vesi.
- Kas kreatiin parsib rasva kadu
- Magede ronimisvahendite rasva kadu
- Kategooriateta 50 toitu soolestiku kaotamiseks Jah, võite oma soolestiku kaotada ja hoidke seda ära!
- Toidud, mis aitavad teil rasva süüa by Lisa Lillien, tuntud ka näljasele tüdrukule; Arvustusi Richard N.
- Kaalulangus sooki kana rinnaga
- Parimad grillioade retseptid - Retseptid -
- Mao krampide parast kaalulangus
Asetage oad kastrulisse ja katke osa värske veega. Vesi peaks olema 5—6 cm ubade tasemest kõrgemal. Lisage loorberilehte, paar näputäis soola ja 2 spl.
Oliiviõli asemel võib kasutada rasva või pekki. Pange vesi keema ja keetke oad madalal kuumusel umbes 1,5—2 tundi. Valmis oad on pehmed, kuid säilitavad Christina Kaalulangus TLC kuju.
Kurna oad, kuid säilita vedelik, milles neid keedeti. Jahvatage pooled oad segistis, lisades maitse järgi soola ja pisut jahvatatud pipart.
Kurkum Kas toidud võivad rasva põletada?
Kuumuta pannil. Lisage paar supilusikatäit taimeõli või seapeki ja pruunistage küüslauguküünt kuldpruuniks.
- Rasva jalgade kaalulangus
- LiPO rasvapoleti ulevaade
- Harjutage tervisliku eluviisi harjumusi Kui inimesed räägivad kõhurasva põletamise soovist, viitavad nad tegelikult kahele erinevat tüüpi rasvkoele: vistseraalne rasv mõnikord nimetatakse seda aktiivseks rasvaks ja nahaalune rasv.
- Santa Maria Pinquito oad Bostonist Californiasse serveeritakse grillimist sageli oakausi kõrval.
- Parim rasvapoletaja
- Kuidas põletada liigset rasva ja püsida tervena: 12 sammu (fotodega) - Vihjeid -
- Go Kart kaalulangus
Küüslauk aromatiseerib õli ja on ühtlasi indikaatoriks, et õli on saavutanud optimaalse temperatuuri. Sibul hautatakse veidi kuumutatud õlis, kuid me vajame seda kiiresti ja hästi praetud. Lisage pannile peeneks hakitud sibul ja praege pidevalt segades kuni kuldpruunini. Lisage oad pannile.
Parimad grillimisubade retseptid
Keetmise kõige traditsioonilisemas versioonis lisatakse oad tervetena, jahvatatakse rasva poletamine kupsetatud oad tükeldatakse pannil. Retsepti kaasaegsed versioonid lihtsustavad koka tööd - pool ja mõnikord jahvatatakse kõik oad segistis. Mulle meeldib keskmine variant. Pool oad hakitakse segistis ja pooled käsitsi.
50 toitu soolestiku kaotamiseks
Ubade jahvatamiseks kasutage kartulipüree või muud mugavat eset. Segu põletamise ja hõlpsamaks sõtkumise vältimiseks lisage veidi vett, mis on jäänud ubade keetmisest.
Pärast kõigi ubade tükeldamist lisage maitse järgi soola ja vürtse. Keetke segu segades veel mõni minut, kuni see pakseneb. Saate kindlaks teha, kas segu on saavutanud optimaalse paksuse, järgmiselt: juhtige lusikaga anuma põhjaga anuma põhja.
Toidud, mis aitavad teil rasva süüa
Kui saadud riba on mõne sekundi jooksul selgelt nähtav ja seejärel tiheneb järk-järgult, olete valmis. Jahutusprotsessi käigus segu ikkagi pakseneb ja läheneb püree või paksu pasta konsistentsile.
Rafineeritud oad on valmis!
Piserdage osa tassi ürtide ja riivitud juustuga. Serveeri eelroana, mis on mähitud tortiljasse, või kastmena nisu- või maisitükkidega.
Uuesti küpsetatud oad - foto retsept
Mehhikos on rafineeritud oad ka burritode ja sarnaste roogade traditsiooniline koostisosa, mis koosnevad lehtköögiks pakitud lihast ja köögiviljadest. Uuesti küpsetatud ube serveeritakse mõnikord vürtsikate ja vürtsikate roogadega, et pehmendada vürtsikust ja luua maitsetes meeldiv kontrast. Toimetaja Valik.