Paprikate reiting on 0 või 1 Scoville'i kuumus ja need ei sisalda märkimisväärses koguses kapsaitsiine. Kapsaitsiin on värvitu, maitsetu ja lõhnatu looduslik aine, mis tekitab limaskestades põletustunnet ning annab vürtsikale toidule kuumuse ja teravuse. Plank Plangud on suurepärased; nad on kogu keha staatiline treening. Katsetage ja uurige, mis teile kõige paremini sobib.
Kellapipar ja kapsaitsiinid Mõni toit sisaldab molekule, mis suurendavad teie keha ainevahetust ja stimuleerivad rasvade põletamist. Punane paprika sisaldab molekuli nimega kapsaitsiin, mis suurendab teie rasvapõletuse kiirust ja soodustab kehakaalu langust.
Kapsaitsiini sisaldus erinevates punase pipra sortides erineb siiski suuresti.
10 parimat südameharjutust kaalulanguse jaoks - põletage rasva, et saada õhuke keha kiiresti
Kapsaitsiinivaese pipra söömine ei mõjuta teie rasvapõletust. Punased paprikad Punaseid paprikaid on sadades sortides, sealhulgas kelluke, tšilli, cayenne, jalopeno ja pimento.
Kell või magus pipar on suur kellakujuline pipar, mida on nelja sorti: roheline, kollane, oranž ja punane. Need on tegelikult sama köögivili, kuid koristatud erinevatel küpsusastmetel.
15 lihtsat harjutust ja 20 lihtsat retsepti, mis hoiavad teie südame tervena
Kapsaitsiin Punase paprika teaduslik nimetus - capsicum - viitab enamikus punastes paprikates leiduvale Poletage rasva soudmismasin, mida nimetatakse kapsaitsiiniks. Kapsaitsiin on värvitu, maitsetu ja lõhnatu looduslik aine, mis tekitab limaskestades põletustunnet ning annab vürtsikale toidule kuumuse ja teravuse.
Edulood Pekkidele tuld! Kaks korda sama palju ja ainult poole ajaga, kirjutab aftonbladet. Sageli räägitakse, et inimestele, kes soovivad kaalus alla võtta ning rasva põletada, on kõige parem madala intensiivsusega treening nagu jalutamine.
Suur kapsaitsiini kontsentratsioon põhjustab teie nahale põletust ja seetõttu sisaldavad seda ühendit tavaliselt kohalikud analgeetikumid. Lisaks on lihashõõrdudes ja spordikreemides, mis näivad nahka valu leevendamiseks soojendavat, tavaliselt kapsaitsiin.
Rasvapõletamine harjutusi teismelistele
Termogenees Kapsaitsiin võib suurendada teie ainevahetust termogeneesi või soojuse tootmise kaudu. Kapsaitsiinid stimuleerivad teie keha kulutama kuumana kaloreid ja parandavad teie rasvade oksüdeerumist.
Ajakirjas "American Journal of Clinical Nutrition" avaldatud uuringu kohaselt parandas 6 mg kapsaitsiini söömine päevas meestel ja naistel kõhuõõne rasva kadu. Kapsaitsiin võib ka söögiisu maha suruda.
Viide Kui olete tavaline jõusaalikülastaja ja olete pidustuste ajal veidi liiga hellitanud, võite otsida kiireimaid strateegiaid, kuidas oma vöökohta kogunenud lisakihid maha põletada. Reaalsus on see, et sellele küsimusele pole ühtset vastust, kuid on viise, kuidas maksimeerida trenni tehes tarbitavaid kaloreid ja rasva.
Väljaande "New York Times" andmetel vähendas eelroogasid sisaldav kuum kaste enne sööki kalorite tarbimist kalori võrra. Kuumade punaste paprikate lisamine igapäevastele roogadele võib seega suurendada teie ainevahetust ja aidata oma kehakaalu hallata.
Kõige tõhusam kaalulangetusseade
Kellapipar ja kapsaitsiinid Punane paprika sisaldab erinevas koguses kapsaitsiine. Liidu maakonnakolledži andmetel leidub kõige rohkem kapsaitsiine habanero paprikates, mille reiting on kuni Scoville'i soojusühikut.
- Põletage rohkem kaloreid vähem aega - Tervise Fitness
- Kui kõik muu on võrdne, põletab raskem inimene rohkem kaloreid kui kergem.
Paprikate reiting on 0 või 1 Scoville'i kuumus ja need ei sisalda märkimisväärses koguses kapsaitsiine. Kuna punastel paprikatel pole sooja, on need magusad ja enamiku inimeste jaoks soodsamad. Need sisaldavad suures koguses vitamiine ja on toitev lisa igale dieedile. Punaste paprikate söömine ei paranda aga teie rasvapõletust, Poletage rasva soudmismasin teiste punaste paprikate söömisest.