USA põllumajandusministeeriumi toitumisuuringute keskus viis läbi uuringu, kus avastati, et diabeetikutel, kes said neli kuud toidulisandina kroomi, olid madalamad insuliini- ja kolesteroolinäitajad kui nendel, kes manustasid platseebolisandit. Epub Apr 3.
Kui tookord oli tegemist tõlkeartikliga, siis nüüd näitame, et ka Euroopa apteekides müüakse kookosõli sisaldavaid silmasalve ja pakume lisaviiteid kookosõli muude tervist harmoniseeriva toimete kohta. Seetõttu oli huvitav, kui leidsime oma kirjakastist paar murelikku kirja tavakodanikelt ja mõnelt tuntud silmaarstilt, kes kahtlesid, kas selline teaduslikult põhjendamata artikkel on KSA Blogis otstarbekohane.
Teema tundus huvitav ja uurisime asja edasi ning saime kinnitust, et kookosõli mitmekülgse tervendava vahendina on laialdaselt kasutatav olnud juba tuhandeid aastaid ning me ei leidnud viiteid, et selle mõistlik kasutamine kujutaks kuidagi ohtu inimeste tervisele.
Üheksa metaboolset imetoitu, mis muudavad su keha kaloripõletusmasinaks Ketotoitumine on kõige parem toitumisprogramm diabeedi peatamiseks ja kaalu kaotuseks. Te võite selle tervislikku mõju ainevahetusele veelgi suurendada, kui täiendate põhitoitumist ketosõbralike toitudega. Siin on üheksa varianti, mida soovitan alati oma patsientidele, kellel on ainevahetushaigused või kes tahavad kaalust alla võtta.
Lisaks leidsime Itaalias Milaanos apteegist kookosõli sisaldava silmasalvi pildilmis apteekri sõnul on näidustatud silmaäärrituse, punetuse, kergemat sorti põletike ja silmakuivuse leevendajana.
See salv sisaldab kookosõli kõrval, ka väikeses hulgas söögisoodat naatrium bikarbonaatlanoliini ja vaseliini. Kookosõli ei ole vaid mitte üks "hea küllastatud rasvaine", kuid tõestatult suurepärane ravivahend paljude tervisehädade alal. Toome allpool välja mõned näited ja varustame need ka viidetega teadusartiklitele.
Proovi 5 päeva tasuta!
Rasvapõletaja: Irooniline kas pole, et üks küllastatud rasv aitab põletada teie keharasva eriti just keha keskosast ja siseorganite ümbert, mis on kõige ohtlikum keharasv.
Kaks kvaliteetset teadusuuringut näitasid, et 30 ml kookosõli tarbimine aitab põletada olulisel määral keharasva juba kuu jooksul.
Toetab ajufunktsioone ja närvisüsteemi: Ravib haavasid: Kookosõli on kasutatud haavade ravimiseks juba aegade algusest. Teadlased on kindlaks teinud kolm toimemehhanismi, mis toetavad selle raviefekti- parandab re-epitelisatsiooni, tõstab antioksüdatiivsete ensüümide aktiivsust ja stimuleerib kollaageeni ristumise-põimumise collagen cross-linking protsessi 3.
1. Ühilda vahepala ühe toidukorraga
Kookosõli on näidanud oma tõhusat sünergilist ravitoimet koos hõbeda prepraatidega põletushaavade ravimisel 4. Valu ja põletikuvastane toime: On tõestatud, et kookosõlil on põletikku, valu ja palavikku alandav toime 5.
- 10 km jalgratta kaalulangus
- PM Tervis Trenniga ei tasu üle pingutada.
- Mõtisklused Tegin eile üle mitme kuu kehaanalüüsi, ning minu tulemus oli järgnev: mu kaal oli jäänud sisuliselt samaks, aga olen suutnud kasvatada puhast lihasmassi g ning kaotada g rasva.
Seedetrakti haavandeid raviv toime: Kookospiim mille komponendiks on ka kookosõli on olnud uuringutes sama efektiivne kui levinud sukralfaat või mittesteroidse rea preparaadid 6. Võtke MCT-õli 1 teelusikas üks kuni kolm korda päevas koos smuuti või muu joogiga või niisama, puhtalt.
Kroom mängib olulist rolli keha insuliinisignaali teekonnal. See toetab ainevahetust, aidates toitainetel paremini imenduda ja kehas laiali jaotuda.
How I Lose 20 Weight In 1 Month Three Magical Ingredients To Lose Belly Fat Forever !no Exercise
USA põllumajandusministeeriumi toitumisuuringute keskus viis läbi uuringu, kus avastati, et diabeetikutel, kes said neli kuud toidulisandina kroomi, olid madalamad insuliini- ja kolesteroolinäitajad kui nendel, kes manustasid platseebolisandit. Ühes teises uuringus leiti aga, et inimestel, kes tarbivad rohkem kroomi, on vähem keharasva ja nad on võimelised oma toitumist paremini kontrollima. Kõigil, kellel on insuliiniresistentsus või diabeet, on soovitatav võtta multivitamiini, mis sisaldab ka mikrogrammi kroomi.
Soojendavad maitseained ainevahetuse kiirendamiseks. Võtke neid toidulisandina nii, nagu pakendis osutatud, või kasutage julgelt toiduvalmistamisel.
Eripakkumine lugejale
Kuid selle suunas ma olen teadlikult proovinud liikuda. On väga palju inimesi, kes väidavad et see ei ole võimalik.
Ka mina küsisin mitu kuud tagasi teistelt nõu, et kas saab.
Tavaline vastus on, et ei. Lihasmassi kasvatamiseks peab kaalust juurde võtma tegema jõutrenni ja sööma rohkem ning rasva kaotamiseks jällegi alla võtma kardio, sööma miinuses oma keha kalorivajadusestaga see on väga must-valge lähenemine sellele, kuidas meie keha töötab.
Keegi meist ei taha ju kaotada rasva ja lihast samal ajal, ning etteruttavalt ütlen et ühest kehapiirkonnast mida ma väga palju ei treeninud ma seda tegingi. Ehk treenima peab kogu keha. Tegelikult on paar väga olulist võtmesõna, kuidas saab neid üksteise arvelt muuta.
Navigeerimine
Inglise keeles on teema kohta body recomposition hulgaliselt materjali ja kes tahab süstemaatiliselt läheneda, peaks kindlasti juurde lugema. Kuid ma kirjutan eelkõige enda kogemusest.
Kookosõli tõestatud positiivsed toimed Artikkel pälvis lugejate aktiivset tähelepanu ja vastukaja seinast seina. Kui tookord oli tegemist tõlkeartikliga, siis nüüd näitame, et ka Euroopa apteekides müüakse kookosõli sisaldavaid silmasalve ja pakume lisaviiteid kookosõli muude tervist harmoniseeriva toimete kohta.
Jõutrenn kõige olulisem Kõige olulisem on teha jõutrenni. Kui vältida mingi kindla kehaosa treenimist, siis võib juhtuda et inimene kaotab nii lihast kui ka rasva.
Kookosõli tõestatud positiivsed toimed
Kui mu mõlemad jalad ning käed läksid tugevamaks ja rasv vähenes, siis näiteks kerelihastest ma kaotasin g lihast ja g rasva. Sepel leidis, et kui vähendas väga intensiivsete treeningute, näiteks spinningu ja jooksmise, osakaalu, siis sai ta rohkem energiat ja tundis end hommikut värskelt, mitte väsinuna. Intensiivsete treeningute asemel soovitab ta inimestele kõndimist, Pilatest ja joogat.