Uimastite väljatöötamine? Harjutage kõiki kehaosi Rusikareegel näomassi kaotamiseks on liigse rasva lahustamine näol. Et aidata pingutada põselihaseid ja vähendada näo kaalu. Söö väikesest taldrikust mõistliku portsjonisuuruse tagamiseks ning väldi nii praetud ja kiirtoite kui ka suhkrulisandit. Viimased Artiklid.
Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel? On teatatud hilinemisest "pruunide rasvade" kohta. Erinevalt rasvast, mis meil enamasti on valge rasvon pruun rasv võimeline põletama rohkem energiat.
Nii et teooria läheb: kui meil on rohkem pruuni rasva, saame kaalust alla võtta.
Kuid selektiivne aruandlus ja valeinformatsioon on hägustanud faktide ja väljamõeldiste vahelisi jooni. Mis on pruun rasv? Haara see rasva rull kõhule - see on valge rasv. Valge rasva töö on peamiselt energia säilitamine ja seejärel vabastamine, kui teised organid seda vajavad.
- Kaalulangus 25 naela
- Prinditav nadalane kaalulangus diagramm PDF
- Edendage naha tervist, et kaotada näo- ja kaelarasv Iluajakirjad ja veebisaidid soovivad, et usuksite, et kodused kaela- ja näoharjutused aitavad teil kahekordse lõua, paksude põskede ja kõikuva kaela välja töötada.
- Ravane kaelarav, mida mõnikord nimetatake ka "kalkunikaelak", aub veidi kaelapiirkonna naha all.
Meil on palju vähem pruuni rasva, mis on peidetud sügavale torso ja kaela. Pruuni rasva peamine ülesanne on kuumutada meie keha, kui oleme külm.
Kuidas kaalust alla võtta
Soojuse tootmiseks kulutavad pruuni rasva rakud energiat põletavad. Aastakümneid kestnud uuringud, peamiselt rottidel ja hiirtel, räägivad meile, kui pruunid rasvad on aktiveeritud oma puhkeasendist näiteks külmaltvõib see põletada palju energiat võrreldes väikese suurusega. Tervise potentsiaal seisneb selles, kas seda energiat põletavat võimsust saab kasutada rasvumise raviks. Loe edasi: Kaheksa dieeti müüti - katkestatud!
Pruuni rasva olemasolu täiskasvanud inimestel on tuntud juba aastakümneid.
Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada
See aitab meil tõhusalt kaotada kaalu. Jooga näo rasva põletavale põserasvale See on väga lihtne viis kaalust alla võtta. Me lihtsalt teeme suu, dicks, põsed ja huuled.
Seejärel kallutage pea tagasi. Kaela ja lõua venitamine, lae vaatamine, tehes 10 minutit, 15 korda päevas, hommikul ja enne magamaminekut 30 päeva jooksul, aitab oluliselt vähendada näomassi.
Pinguldav massaaž Nii näo kaalu vähendamiseks. Kasutame lihtsalt näomassaaži tehnikat koos hommikuse kreemi ja magamaminekuga. Lihtsalt kandke kreem 5 olulist punkti näol on otsaesine, põsed, nina, lõug ja seejärel kasutage mõlemaid lõual.
Kuidas kaotada kaela ja näo rasva
Suunake ja asetage templid mõlemale küljele. Seejärel kasutage pöidla järk-järgult Sõtku see V-kujuliseks.
Selle väite toetuseks pole siiski teaduslikke uuringuid. Samuti on mõned toidud, mida peate täielikult vältima.
Mida vältida Vältige küllastunud rasvu, nagu pakendatud ja külmutatud toiduaineid, kuna need kuhjavad ainult kaloreid ilma toitumist pakkumata. Töödeldud toidud Suhkur Nüüd, kui teil on idee selle kohta, kuidas saaksite oma dieeti muuta, et saavutada kaeluse toon, on siin mõned harjutused, mis aitavad teil eesmärki kiiremini saavutada.
Harjutused 1.
Lõuatõstuk Kallutage pea lae poole ja hoidke asendit. See harjutus aitab lõualuu, kõri ja kaela lihaseid toniseerida. Kestus 10 sekundit 2.
Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel?
Huule tõmbamine Huulte tõmbamine hõlmab alahuule tõstmist ja alalõua välja surumist. See aitab tõsta näolihaseid, vähendada kaela rasva ja anda teile nooruslikuma välimuse.
