Raamat sisaldab ka jaotust plaatide ja täiustatud tehnikate kohta rasva kadu kiirendamiseks. Mulle saadeti selle raamatu koopia ülevaatamiseks. Paha rasv miks ei õnnestu kõhnuda Doktor Simeons uuris pikki aastaid rasvumise tegelikke põhjuseid. Näiteks teeb just see rasv naha siledaks ja pinguldab seda. See lõpeb mitmete kaalulangetusvahenditega, nagu eesmärgi- ja kalorite töölehed ning makroelementide tabelid. Tõhus rasvakaotus nõuab rasket tööd, pühendumist, liikumist ja toitumisharjumuste muutmist, mis viib lõpuks tervisliku eluviisi muutumiseni.
Tänapäeval kipub inimene sööma suuremat kogust toitu, millest suur osa ei ole organismile vajalik, ning mingil hetkel lõpetab organism kogu selle toiduhulga ümbertöötlemise ja hakkab seda koheselt rasvavarudena kõrvale panema. Doktor Simeons avastas, et kehas leidub tegelikult kolme liiki rasvu.
Põleta rasva, toida lihaseid - raamatu ülevaade
Esimene, ehituslik rasv asub keha organite vahel ja kaitseb neid kahjustuste eest. Näiteks teeb just see rasv naha siledaks ja pinguldab seda.
The Ides Of March - Vehicle
Järgmine rasvaliik on keha harilik energiavaru, mida keha saab kasutada igal ajal, näiteks lihaste eeltoitmiseks nende töötamise ajal. Just need varud asuvad naistel kõhul, rindades, kaelal, käte ülaosadel, puusadel jne, aga meestel kõhu ja rinna peal.
Doktor Simeons i kõhnumisprotsessi alused - PDF Tasuta allalaadimine
Me nimetame seda rasva pahaks rasvaks või põletamisele kättesaamatuks rasvaks. Kõige tähtsam avastus, mis on nende kolme rasvaliigiga seotud, seisneb selles, et organism hakkab kõigepealt põletama energiarasva varu teist rasvaliiki, seejärel aga ehituslikku rasva ja isegi lihaseid endid, enne kui nõustub kasvõi natukenegi põletama paha rasva.
Vaatused: Väljavõte 1 Doktor Simeons i kõhnumisprotsessi alused Doktor Simeons avastas, et kui see aine asub naise või mehe kehas, teeb see kõik, et ainevahetus töötaks kõige paremini, ja et organismi kõik tagavarad oleksid talle kättesaadavad. Ennekõike käib jutt rasvavarudest, mis on tavalisel ajal organismile kättesaamatud. Doktor Simeons avastas keha rasvavarude olemuse, aga ka selle, miks tavalised dieedid ja sport ei aita lahendada rasvumisprobleemi lõplikult ja kiiresti. Selliste teadmiste abil muutub võitlus liigse kehakaaluga asjaks, kus eranditult teie otsustate järgida lihtsat, aga mis peamine, lühikest aega kestvat protsessi, mille doktor Simeons on välja töötanud iga inimese jaoks, kes soovib oma kaalu ja ainevahetust isikliku kontrolli alla võtta.
Just sellepärast toimivad tavalised dieedid halvemini, isegi kui nendega kaasneb tugev sportimine. Niipea kui hea rasv on ära põletatud, hakkab keha vägagi vastumeelselt ära andma paha rasva ja inimene ei suuda aru saada, miks ta käib korda spordisaalis, põletab hunniku kaloreid, aga kaal tegelikult ei alane ja keha ei näe välja tõeliselt sale.
PDF-failina - Leht - Äripäev
Jah, kahtlemata, kui inimene pikka aega õigesti toitub, võib ta lisarasvade kogunemist pidurdada ja vähehaaval paha rasva ära põletada, kuid see nõuab tohutut enesedistsipliini, õige toitumise reeglitest ja toidulisandite toimest arusaamist, aga ka ainevahetust kiirendavate harjutuste tegemist. Kui inimene tahab kiiresti ja tõhusalt lahendada liigse kehakaalu probleemi, märgatavalt parandada oma figuuri, aga mis peamine tasakaalustada oma ainevahetust siis on vajalik teistsugune lähenemine ja teistsugune lahendus.
Ja just sellise lahenduse avastaski doktor Simeons. Me soovitame kindlasti lugeda läbi tema originaalse uurimuse, kus ta kirjeldab, kuidas sellisele järeldusele tuldi, ja tõestab ka selle toimimist. Meie jaoks aga on tähtis mõista doktor Simeons i dieedi peamist ideed HCG olemasolu kehas, mis on signaaliks avada juurdepääs hoiustatud pahale rasvale ja põletada seda vastavalt vajadusele.
Siin on aga äärmiselt tähtis mõista üht HCG ise rasva ei põleta! See ei vähenda söögiisu!
See ei tee mitte midagi muud peale ühe erandliku asja see annab ajule signaali vabastada paha rasv ja just seda rasva vajadusel toiduna kasutada. Aga see, kuidas sellist vajadust tekitada, oligi teiseks osaks doktor Simeons i uurimusest, kui ta töötas välja oma kalori dieedi. Kahjuks ei olnud see päris nii.
Doktor Simeons i kõhnumisprotsessi alused
Kui organism ei saa väljastpoolt söögi näol isegi väikeses koguses toitu, asub keha kaitsepositsioonile ja lõpetab igasuguse rasvapõletamise. Aga kui süüa liiga palju toitu, siis ei kõhnu keha jälle üldse või ei kaota rasva piisavalt kiiresti.
Doktor Simeons seadis endale ülesandeks luua dieet, mis tagaks igapäevase kaalulanguse. Kui kasvõi ühel päeval ei esine langust, võib kahtlustada dieedi rikkumist ja saab võtta kasutusele vajalikud abinõud, parandamaks protsessi ja saavutamaks kaalulanguse järgmisel päeval.
Sellisel moel töötati välja kalori dieet. See võttis doktor Simeons il aega veel 16 aastat ning üüratu koguse proove ja vigu, enne kui saavutati täpne nimekiri toiduainetest ja nende kogustest, millest koosnebki doktor Simeons i kalori dieet.
Tõde on see, et puuduvad võlupillid, dieet ega kiire kaalulangetamise trikk, mis muudavad teie kuju teie unistuste kehaks. Tõhus rasvakaotus nõuab rasket tööd, pühendumist, liikumist ja toitumisharjumuste muutmist, mis viib lõpuks tervisliku eluviisi muutumiseni. Autor Tom Venuto omab pikaajalist kogemust tervise- ja sporditööstuses tervise- ja spordiala autorina, steroidide vaba kulturistina, fitnessi treenerina ja rasva kadu asjatundjana.
Raamatus uuritakse ka mitmesuguseid moehullus toitumisega seotud teemasid, kaalulangetamise müüte ja miks need pole tervisliku ja püsiva kaalulanguse jaoks tõhusad. See raamat algab vaatlusega skaala kohta ja sellest, kui eksitav võib teie skaala kaal olla. Paljud inimesed kaaluvad end iga päev ja pettuvad tulemuste puudumise ja kõikuvate arvude pärast.
Kuid skaala ei võta arvesse teie keha koostist ning kõhupiirkonna lihaste ja keharasva suhte tähtsust oma tervise määramisel. Tõhusamaid hindamisvahendeid selgitatakse üksikasjalikult, et saaksite valida enda jaoks parima meetodi ja saada edusammudest realistlikum mõõt.
Suur osa raamatust on pühendatud toitumise tähtsusele, mis hõlmab: kalorite tarbimist, toitainete ajastust ja vedelikku. See sisaldab teavet treeningueelsete ja -järgsete söögikordade kohta, meeste ja naiste näidismenüüd ning hommiku- lõuna- ja õhtusöögiretsepte. Ma armastan söögikavade lihtsust.
Need on looduslikud, toitainerikkad, toidusedelid koos valikuga petujoogiks. Autor rõhutab järjekindluse ja edukate tervislike toiduvalikute tegemise olulisust. Raamat selgitab ka aju edukaks treenimise tähtsust, kasutades eesmärkide saavutamiseks positiivset mõtlemist ja vaimset keskendumist.
Kaalulangus nõuab mõtteviisi muutmist, järjepidevat treenimist ja head toitumist.