Samuti kogesid nad söögijärgset insuliinitundlikkuse paranemist ja positiivseid muutusi oma metaboolsetes hormoonides, sealhulgas leptiinis ja adiponektiinis. Uus uuring ütleb, et parim viis rasva põletamiseks on treenimine külma temperatuuri korral.
Kodu Tervis Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada? Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada? Uu uuring ütleb, et parim vii rava põletamiek on treenimine külma temperatuuri korral.
Meie lihatet leitud peptiid, mida nimetatake arkolipiinik, loob rohkem mitokondreid, mi põlet Sisu: Kuidas see täpselt töötab? Uus uuring ütleb, et parim viis rasva põletamiseks on treenimine külma temperatuuri korral.
Meie lihastest leitud peptiid, mida nimetatakse sarkolipiiniks, loob rohkem mitokondreid, mis põletavad rasva. See peptiid aktiveeritakse füüsilise koormuse ja külmade temperatuuride mõjul. Uuringu kaasautori sõnul teed terve talve siseruumides viibides endale karuteene.
アロママッサージで最も大切な部位【左脚後面】手技解説 How to Japanese foot massage
Võite suve lõppu karta, kuid ühe teadlase sõnul võib temperatuuri langus aidata teil treenimise ajal rohkem rasva põletada. See kõik on tänu meie lihastes leiduvale peptiidile, mida nimetatakse sarkolipiiniks ehk Kulma temperatuuri poletamine rasva, vastavalt Sanford Burnham Prebyse meditsiiniliste avastuste instituudi teadur Muthu Periasamyle.
Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist sept.
Teadlased teadsid juba, et mida kõrgem on teie keha SLN-funktsioon, seda väiksem Kaalulanguse terviseprobleemid ülekaalulisuse oht.
Nad teadsid ka, et SLN aktiveeriti treeningu abil. Periasamy ja tema meeskond süvenesid sügavamale ja leidsid, et külm temperatuur ka aktiveerige oma keha SLN. Ta põhjendab seda külmas treenimist võiks teie SLN-funktsiooni maksimeerida - ja omakorda maksimeerige oma rasvapõletus. Kuidas see täpselt töötab?
- Viited Külm kokkupuude, ulatudes krüoteraapiast kuni jäävannideni, on kaalulangetajate maailmas trend, kuid mis saaks siis, kui midagi pisut vähem jõhkrat annaks sama metabolismi soodustava eelise?
- Kaotatud kaalulanguse maar
- Alumine rida Rohkemate kalorite põletamine aitab teil kaalust alla võtta ja seda säilitada.
- Kaalulangus Max treener
- KüLMAGA TööTAMINE SUURENDAB RASVADE PõLETAMIST, üTLEB TEADLANE - TERVIS -
- Vinni-Rakvere talvejooks.
- Kaalulangus partner
- Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist - Personaaltreener Talis
Peaaegu kõik meie keha rakud sisaldavad struktuure, mida nimetatakse mitokondriteks, mis põletavad rasva ja loovad energiat, mida me vajame oma päevade läbimiseks. Mida rohkem me treenime, seda rohkem mitokondreid meie keha toodab.
Periasamy leidis, et SLN sunnib meie mitokondreid rohkem töötama ja omakorda põletama rohkem rasva. Samuti leidis ta, et SLN loob isegi rohkem mitokondrid - ja mida rohkem neid on, seda rohkem rasva me põletame.
Lõpuks leidis ta, et külm ilm aktiveerib meie SLN-i.
Milline trenn on talvel parem: õues kõndimine või jõusaalis rassimine?
Pange see kõik kokku ja tema järeldus on, et külma ilmaga võimlemine võib viia suurema rasvapõletuseni. Väärib märkimist, et Periasamy uuring hõlmas katseid hiirtega, mitte inimestega.
Kuid teadlane usub endiselt, et kogu talve sees kinni hoidmine võib teie SLN-tasemele mõlki panna. Nad teevad endale karuteene," ütles ta.
Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata ra va põletada, leiab uu uuring.
SLN taseme tõstmiseks peaks Periasamy ütlema, et peaksite "õues viibima". Kuid kasutage oma otsust, poisid: Ärge suruge ennast eemale hoidma, kui teil on liiga külm.
Muidugi ei tundu külmaks hommikuseks jooksuks voodist tõusmine ahvatlev. Kuid kui olete otsustav, võivad need neli külma ilma treeningstrateegiat muuta kogemuse talutavaks.
Kodu Tervis Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada? Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada? Uu uuring ütleb, et parim vii rava põletamiek on treenimine külma temperatuuri korral. Meie lihatet leitud peptiid, mida nimetatake arkolipiinik, loob rohkem mitokondreid, mi põlet Sisu: Kuidas see täpselt töötab? Uus uuring ütleb, et parim viis rasva põletamiseks on treenimine külma temperatuuri korral.
Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.