Aga jah, võimalik on ka nii , et üldse ei lange. Olulise ohuga toidud, mida tuleks iga hinna eest vältida, on kangeid jooke, töödeldud puuviljamahlad, piim ja valge šokolaad, kommid ja tarretised, sõõrikud, riis, pasta, kartul, õlu ja enamik puuvilju välja arvatud marjad. Kaalutõus on tänapäeval üks murettekitavama id teemasid nii laste, noorte, täiskasvanute kui eakate seas. See ei ole ka LCHF põhimõtetega kooskõlas, et muudkui loed ja arvutad. Kroom aitab paljudel juhtudel ka kaalu langetada, sest ülekaal on seotud veresuhkru tasakaalu häirumisega. Kaneelil on unikaalne võime imiteerida organismis insuliini aktiivsust.
Kuidas jõunäitajad saavad paremaks minna kui samal ajal kaalust alla võtad? Mul küll kadus osa jõust kohakui mõtlesin vahepealmaha võttavõtsin mingi 66 - 61,5-ni alla.
Kalori defitsiit oli liiga suur ja selle korvamiseks hakkas organism sinu enda lihaseid pm sööma. Energia saamiseks ümber töötlema, lammutama. Loomulikult kadus ka rasva aga jõu langus on esmane hoiatus, et dieet on liiga karm.
Õieti koostatud rasvapõletus dieedi ajal ei kaota sa mitte grammigi treeningraskustest, tihti juhtbet tuleb isegi juurde, seda päris lõpus kui rasv on põletatud ja saad juba natuke rohkem süüa. See aga nõuab ülitäpset toitumist ja ilma kindla eesmärgita, ntx võistlustel max hästi esineda seda C3G rasva kadu keegi ei saavutagi.
Aga jah, võimalik on ka niiet üldse ei lange. Siis on ka lõpptulemus visuaalselt igati PRO. Kuidas seda saavutada? Kaal ei tohi nädalas langeda üle g, ideaalne Kaalulangus 20 kilo, siis on kindel, et kõik mis kaob on vaid rasv.
Kaalutõs ja kaneel. Kaalutõus on tänapäeval üks murettekitavama id teemasid nii laste, noorte, täiskasvanute kui eakate seas.
Et seda teha pead aga teadma täpselt oma stardi momendi päeva kalorsust. Loomulikult peab olema vastavalt sinu jõusaali ja aeroobse suhtele paigas ka toitainete omavaheline tasakaal.
Ntx teed rohkem aeroobset pead kindlasti saama ka mõnevõrra rohkem süsikaid, ei taha eriti aeroobset tehasüsikad minimaalselt ja rohkem rasvu. Valgud peaks aga olema C3G rasva kadu juhul 2,g keha kg kohta päevas. Njh, tegelt pole ka ju see nn raketiteadus noile teadusmeestele midagi rasket.
Pead lihtsalt teemat valdama ja lendavad nii raketid kui ka tulevad tulemused vormis, kulturismilaval, rannas laiamiseks v kus ig.