Unepuudus võib põhjustada hormoonide häireid, mis suurendab teie söögiisu ja põhjustab kehakaalu suurenemist ning rasva ladestumist kõhus ja seljas.. Toidukiud hoiab teid pikka aega küllastunud ja puhastab käärsoole, parandades soolte liikumist ja hoides ära kõhukinnisust 5. Rasvkoe puuduse korral võite kasutada seda, mida hoitakse varus. Kuid higi kaitseb keha ainult ülekuumenemise eest ega võta muid kohustusi. Lewis soovitab neid lisada ka suppidesse, et saada lisatud annus valk.
25 kõhurasvapõletustoitu, mida süüa õhukese talje jaoks
Home Nr. Millised on toitumisega seotud müüdid? Nagu head linnalegendid nii ei kao ka toitumismüüdid kuhugi.
Mida rohkem on trennisaale ja fitnessi-alast infot, seda rohkem paistab levivat väärarusaamisi. Treeneritööpraktikas on sageli olnud keerulisena tunduvat toiduteemat hea kokku võtta eluliste näidetega ja müüte murda või kinnitada.
Kategooria: Dieet
Käesolev kirjutis vaatabki valdkonniti levinumaid toitumismüüte ja annab vastuse spetsialistide pilgu läbi. Kas oled mõne alloleva müüdiga kokku puutunud?
Magu vajab vett seedimiseks, kuid 17 toitu saab ta ka keha veevarudest. Toit sisaldab samuti vett. Tähtis on juua piisavalt!
Soovitatav toidukordade arv päevas on korda. Kui toidu ja jookidega saadud energiahulk ületab kulutusi, võtad kaalus juurde.
3 toitu, mis põletavad kiiresti rasva
Õhtuti ei ole kasulik palju süüa, kuna see häirib und. Harva süües ei ole ka hamburger rämpstoit.
Mõned toidud, nt kofeiini sisaldavad toidud, kiirendavad küll ainevahetust, kuid see mõju on lühiajaline.
Pikal kasutamisel võib madala süsivesiku sisaldus kahjustada tervist, sest rasvad ei saa oksüdeeruda süsinikdioksiidiks ja veeks, mis omakorda tekitab verre palju ketokehasid, mis on suures koguses organismi jaoks mürgised.
Rasvade vähesuse korral võib pidurduda organismi areng ja väheneda kaitsevõime. Light-tooted iseenesest pole kahjulikud.