Liigu sisu juurde

Alguses tundus ta väga mõistlik, kuid varsti ma nii enam ei arvanud. Sa ei kujuta ettegi, mis tunne on igal hommikul näha kaalul uut, väiksemat numbrit, avastada, et püksirihmal ei olegi rohkem auke. Täna tagasi vaadates mõistan, kui rumal ma võisin olla ning loomulikult ei olnud see põhjuseks, aga täpselt sellisena ma end nägin. Loomulikult ei ole ma siiani oma tervist täielikult tagasi saanud, aga peale aastat aega tööd oskan jälle nautida head toitu, seltskonnaüritusi ning klaasikest veini.

Kaalulangus hõlmab inimestevaheliste väljakutsete ületamist Uued uuringud avastavad, et kaalulangetamise pingutusi võivad keeruliseks muuta meie sõprade ja isegi pere püstitatud ootamatud tõkked.

Vaimse valjakutsete kaalulangus Kaalulangus Lean

Põhja-Carolina osariigi ülikooli uurijad leidsid, et ümbritsevad inimesed võivad teie jõupingutusi teadlikult või alateadlikult saboteerida. Uuring paljastas ka strateegiad, mida inimesed kasutavad kaalu langetamise ja sellest hoidmisega seotud inimestevaheliste probleemide navigeerimiseks. Dokumendi "Uurimus selle kohta, kuidas kaalulangetanud inimesed suhtlevad kaalulangetamisega suhtlemisel inimestevaheliste väljakutsetega" ajakirjanduses ajakirjandusesTervisesuhtlus.

Vaimse valjakutsete kaalulangus Soe vee sidruni ja mee kaalulangus

Uuringust selgus, et osalejad kasutasid konkreetseid suhtlusstrateegiaid, et tulla toime lahja häbimärgistamisega ning säilitada nii kaalulangus kui ka isiklikud suhted. Esimene kategooria keskendus uuringus osalejatele, kes aitasid teistel inimestel nägu kokku hoida või ei tunne end uuringus osaleja kaalulanguse ja tervislike toitumisharjumuste pärast ebamugavalt.

Meie toitumisnõustaja ja coach aitab sul muuta toitumise valikuid ja harjumusi, et saavutada püsiv toitumis- ja elustiili muutus. Millest pakett koosneb?

Teine kategooria keskendus kahjustuste ohjamisele: osalejad leidsid viise, kuidas leevendada inimeste ebamugavustunnet inimese kaalulanguse ja sellega seotud elustiili muutuste suhtes. Ebamugavuste vältimiseks kasutatavate tehnikate hulka kuulus enne kaalulangetamist teistele inimestele oma kavatsustest ja põhjendustest rääkimine.

Vaimse valjakutsete kaalulangus Realistlik keha rasva kaotuse maar

Uuringus osalejad teatasid ka astunud samme oma elustiili muutuste ulatuse varjamiseks, näiteks väiksemate portsjonite ebatervisliku toidu söömine perekondlikel koosviibimistel, inimeste toidu vastuvõtmine, Vaimse valjakutsete kaalulangus mitte söömine nt kontoris sünnipäevapeol koogitüki võtmine, kuid öeldes, et nad söövad seda hiljem või salvestades oma petmise päeva ööseks sõpradega. Vahepeal kipusid ebamugavuste leevendamiseks kasutatavad meetodid keskenduma käitumise muutuste vabanduste otsimisele.

Allikas: Põhja-Carolina osariigi ülikool.

Vaimse valjakutsete kaalulangus rasva kadu pubmed