Tõuske telekanali vahetamiseks püsti ja minge teleri juurde, ärge kasutage juhtimispulti. Nii saate Te päeva jooksul korduvalt väikeste lonksude kaupa juua, vältides vedelikupuuduse teket. Näiteks hästi tehtud vegeburger täisterakukli, ohtra värske salati ja ubadest pihviga võib olla vägagi tervislik eine. Nii paljudesse n-ö lohutustoitudesse saab toredasti köögivilju lisada. Seetõttu on oluline vältida ka gaseeritud jooke, sest need tekitavad liigselt gaase ning peensoole liigset venitust.
Ok,siis on hästi.
Kunagi ühes teemas lugesin, et nädalas on max kaalukaotus 1kg normaalne,sellest ka siis minu teemapüstitus. Ma lõpetasin lootusetu õgimise.
Kuna see pole mul vähemalt kümneid kordi õnnestunud,siis oli suht pessimistlik selles suhtes, et see nüüd õnnestub.
Kaal Kg Preethi - Saniha - Kannada HD Video Song - Jayanth Kaikini - Chetan Sosca - Vihaan - Hitha
Võtsin asja väga rahulikult ning teen seda siiani. Ma lihtsalt mõtlesin endale asja selgeks.
Selline õgimine toob kaasa terviserikked! See selle kõige suurema põntsu andiski, et oma elu muuta.
Teine asi oli see, et ma ei suutnud ennast enam ilma riieteta peeglist vaadata. See pilt, mis sealt vastu vaatas, oli lihtsalt nii südant pahaks ajav,et ma pidin muutma oma elu. Ma söön kanafileed hautatult,juurvilju,puuvilju vähem,juustu,naturaalset müslit,maitsestamata jogurtit,külmutatud juurvilju,juurviljasuppi,jne. Alguses oli imelik,et nii kesine toiduvalik,aga tegelikult see nii ei ole.
Toitumisjuhised operatsioonijärgselt
Peale 18 või 19 ma enam ei söö. Kokku on mul päeva jooksul söögikorda.
Toidukogused muutsin meeletult väiksemaks. Varasema taldrikutäie asemel võtsin omale pisikese taldriku,kuhu panen süüa peale keskmiselt,aga väga tihti ei jõuagi enam taldrikut tühjaks süüa,sest kõht saab ruttu täis.
- Slim alla 2 kuud
- Parim kaalulanguse fitness rutiinne
Sellest eeldan, et täpselt nii vähe mu keha toitu vajabki. Nüüd ma oskan oma keha Toores toidu kaalulangus 2 nadalat. Kui tunnen, et kõht on tühi,siis ma söön.
See tunne tekib nüüd juba regulaarselt. Joon vett rohkem kui enne. Näha on selle 3,8kg kaotamisest seda, et püksid suuruses uk18 on mulle nii palju suured, et panin rihma peale,muidu vajuvad alla.
Kokteil toores muna kaalulangus
Sain oma vastuse siit ja kindlasti lähen lõpuni välja,sest nüüd tean,et kõik on okei ja selline kaalulangus on ok. Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda.
Täpsemalt