Päeva jooksul saate suupisteid puuviljadega, peotäis pähkleid või marju, tumeda šokolaadi tükke. Tänaseks päevaks on operatsioonist möödas 6 kuud ja kaalukaotus on 35 kg. Seega olin oma 83 kilogrammiga lõpuks jõudnud punkti, kus ma polnud kunagi varem nii palju kaalunud. Seega sa ei pea dieeditama ja kuskile kaalusaatesse minema. Krooniline stress on ainevahetusele äärmiselt negatiivne, provotseerides söömishäireid.
Dieet sooda: võti kaalulangus?
Video: Red Tea DetoxMai Kirjutades ajakirjas International Journal of Obesity, teadlased, kellest kahel on seos madala energiasisaldusega magustajate tööstusega, väidavad, et madala energiamahuga magusainete ehk LES dieetjoogid on vastuolus arusaamadega kaalulanguse mõjust.
Uuringus vaadeldi väheste energiasisaldusega magusainete nt stevia, sukraloos ja aspartaam kasutamist ja nende mõju kehakaalu kontrollile. Ta ütles, et on olemas arvamusi, et LES võib põhjustada soovi magusate maitsmistoodete järele ja leevendada kasutaja vaoshoitust söömisel.
Rogers ja tema meeskond soovisid vaadata olemasolevaid andmeid, et näha, millised punktid olid tõesed ja millised mitte. Rogers ütles, et paljud LES-i puudutavad lood kõlavad usutavana - nii aktsepteerivad inimesed neid kui fakte. Rogers ütles, et LES ei suurenda energiatarbimist ega kehakaalu, nii et Kaalulangus Punktide valjakutse juhtudel võivad nad kaalulanguselt olla vähemalt sama head kui vesi.
Visiem, kas noklusina, tas ir tavs. Arvan, et see on üks viis, kuidas dieetlõikudel võib olla vee ees eelis.
Kuigi seda teooriat tuleb veel testida, ei suurenda tema sõnul LES isu ega soovi magusaid toite süüa, nagu teised on soovitanud. Siiski usub ta, et vesi ja joogid, mis sisaldavad LES-i, on vähemalt samaväärsed abiga, mida nad saavad kaalulanguse jaoks pakkuda. See, kui palju LES-jookidest kasu on, sõltub kõigepealt suhkru kogusest, mida keegi tarbib, ütles Rogers.
Kui ma ei peaks seda sooda jooma ega Kaalulangus Punktide valjakutse võtma, siis hoian kokku umbes 50 kalorit.
See on muidugi üsna palju, eriti aja jooksul kogunenud.
Siin on igapäevase dieedi näide: hommikusöök: OMELET 1 munast, võileib juustu ja või-8 b; õhtusöök Pehme kapsasupp, köögiviljasalat oliiviõliga - 3 b; õhtusöök - keedetud pruun riis, grillitud kala - 6 b; suupiste - puu jogurt - 3 b. Füüsiline pingutus on teretulnud dieeti. Kui nad kestavad vähemalt 30 minutit päevas, siis on igapäevasel dieedil otsustada 1 kuni 5 täiendavat punkti. Põhireeglite toitumine Kui te istute Wenenoni dieedil, peavad lisaks tabelite kasutamisele järgima kuldseid eeskirju. Vastasel juhul ei vähene kaal.
Sellel oleks suur mõju. Allikas: International Journal of Obesity doi:
