Liigu sisu juurde

Anna kana vähe kokk. Mul oli vaja enne puhkust kiiresti 3 kg kaotada.

Kas kanapuljong on tegelikult tervislik? Kanast, hanest, tallest, lehmast ja teistest loomadest valmistatud puljongi joomine on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks, kuna puljong võib aidata kiirendada paranemist, tõsta teie energiataset, peatada põletikku ja toetada immuunsüsteemi. Luu puljong on tervisliku toiduna lisatud ka paljudesse dieedidesse, nagu paleodieet ja dr Kellyanni päevane luupuljongi dieet, ideega, et see võib aidata kaalulangetamist.

Kuidas süüa kana rinnast dieedisuppi, parimad retseptid kehakaalu langetamiseks

Kuigi kanapuljong ja muud kondipuljongid võivad kindlasti olla tervisliku toitumise osa, ei tohiks te kanapuljongit kasutada toidukorra asendajana. Selles tootes pole Kaalulangus kana puljongi retsept kaloreid ega muid toitaineid. Näpunäide Kana puljongis on tavaliselt viis kuni 20 kalorit tassi suuruse portsjoni kohta milliliitrit.

Kaalulangus kana puljongi retsept

Kui see on kõik, mida tarbite, kaotate kindlasti kaalu, kuid kaalulangus ei pruugi tervislik olla. Kana puljong ja kaalulangus Ükski tervislik kanapuljongi dieet ei hõlma ainult kanapuljongit.

Kas ma saan kaalust alla võtta, juues ainult kana puljongit?

Kuigi kanapuljongis võib olla rasva, valke ja süsivesikuid, ei ole selles tavaliselt piisavalt toitaineid ega kaloreid, et oma keha tarbides iseseisvalt tarbida. Muidugi sõltub see lõppkokkuvõttes sellest, kas teete ise kana puljongit või mitte.

Kaalulangus kana puljongi retsept

Kuid enamik inimesi vajab päevas umbes kalorit, mõnevõrra võimatu tarbida Kas teil on MS kaalulangus kana puljongi joomist.

Samuti on ebatõenäoline, et saaksite tarbida kõiki oma päevaseid kaloreid või soovitatud toitaineid ainult kanapuljongist.

Kana puljong: kasulikud ja tervendavad omadused

Tervislik kanapuljongi dieet hõlmab kanapuljongi või muude loomapuljongide regulaarset tarbimist. Tavaliselt integreerite puljongi sellistesse toitudesse nagu smuutid ja supid või juua seda iseseisvalt.

Kaalulangus kana puljongi retsept

Muidugi ei luba keskmine kanapuljongi dieet süüa midagi. Enamik söögikavasid sarnanevad paleo- või ketogeense dieediga.

Kana supp kaalulangus - samm-sammult retsept koos fotoga

Mõnes kondipuljongi dieedis, näiteks dr Kellyanni päevases luupuljongi dieedis, kasutatakse vahepealsete paastude toetamiseks kanalihapuljongit ja muid loomapuljoneid. Kui soovite kana puljongit oma dieeti lisada, saate seda kasutada ka toiduvalmistamiseks.

  1. Kaalulangus 13 Stone 10 kivi
  2. Kaalute kaalulangus

Kasutage kana puljongit rikkalikumate kastmete, hautiste ja mitmesuguste muude toitude valmistamiseks. Võite isegi vahetada keeva veega kanapuljongi keetmiseks ja kasutada seda teraviljapõhiste toitude valmistamiseks nagu kuskuss, riis, pasta või kinoa. Kana puljongi toitumise faktid See, kas teie kanapuljongil on toiteväärtus, sõltub teie valitud tootest.

Dieet kana puljong

Kui teete ise kana puljongit, võivad asjad olla natuke keerulisemad. Paljud puljonge joovad inimesed arvavad, et nende toode peaks olema selline konspee: selge, selgitatud varu. Omatehtud kondipuljongid sarnanevad siiski tavalise kanalihaga: need on tavaliselt hägusemad, intensiivsemad ning neil on rohkem luuüdi aeglasest keetmisest pikema aja jooksul kollageeni ja želatiini.

Kaubanduslikult ostetud kanapuljongid jäävad sageli kuskile a vahele Kaalulangus kana puljongi retsept ja kanapuljong.

Kuidas eemaldada tüdruku kõht Kana puljong keedetud kana tükiga. Küpsetatud seente saia šampinjonid, austrid seened ja hautatud oad. Või suppipüree puljongil, millele lisatakse kana, kartul, porgand. Kapsad, hautatud seentega. Kana puljong või kuubikud koos vähemalt 1 g naatriumi keto dieeti ei ole piiratud tarbimise üks on ainult vesi, naatrium ka vaja.

Kui otsite spetsiaalselt kondipuljongit, otsige toodet, mis külmaks muutudes tahkestub. Enamikust kaubanduslikult ostetud kanapuljongidest leiate tõenäoliselt selliseid koostisosi nagu orgaaniline kanafilee, orgaaniline köögiviljapulber, köögiviljapulbrid, vürtsid, sool ja isegi suhkur.

Erinevalt ettevõtte toodetud kana puljongist Kujutage ette, sellel tootel ei ole rasva ega süsivesikuid.

Kaalulangus kana puljongi retsept

Kui teete ise omatehtud kanapuljongi, võite lõpuks saada midagi, mis toitumisalaselt sarnaneb nende toodetega. Siiski on tõenäoline, et jõuate millegi täiesti teistsuguseni, kui te pole oma kanapuljongit teinud puljongikuubikutega.

Kaalulangus kana puljongi retsept

Ajakirjas Food and Nutrition Research Alles viimastel aastatel on tõestatud igasugune kasu tervisele. Kana puljong võib aidata teie immuunsüsteemi toetada, aidates vähendada põletikku või suurendada lima tootmist, kui teil on hingamisteede infektsioon.

Luupuljoneid soovitatakse üha enam inimestele, kes üritavad parandada soolestiku-aju telje tervist või neile, kellel on soolestiku ja psühholoogia sündroom GAPS.

Kaalulangus kana puljongi retsept

Kanapuljongi põhiküsimus on see, et mitte kõik kanapuljongid ei ole võrdsed. Mõelge mõne kana puljongi naatriumi sisaldusele.

Kas kanapuljong on tegelikult tervislik? Kanast, hanest, tallest, lehmast ja teistest loomadest valmistatud puljongi joomine on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks, kuna puljong võib aidata kiirendada paranemist, tõsta teie energiataset, peatada põletikku ja toetada immuunsüsteemi. Luu puljong on tervisliku toiduna lisatud ka paljudesse dieedidesse, nagu paleodieet ja dr Kellyanni päevane luupuljongi dieet, ideega, et see võib aidata kaalulangetamist. Kuigi kanapuljong ja muud kondipuljongid võivad kindlasti olla tervisliku toitumise osa, ei tohiks te kanapuljongit kasutada toidukorra asendajana.

Kui te joote päevas mitu portsjonit kana puljongit, saavutaksite naatriumi päevase väärtuse pärast veidi rohkem kui 3 tassi milliliitrit tarbimist. Kujutage ette orgaanilist vabapidamise kanapuljongit. Ameerika Südameliit soovitab tarbida mitte rohkem kui milligrammi naatriumi päevas, kuid ideaalis soovitab milligrammi naatriumi või vähem.

Õppetükid kurkurina langetamiseks Kuidas valmistada kana puljong kaalulangus Õpetame täna, kuidas keeta ideaalset kanapuljongit?

Peaksite piirama naatriumi tarbimist, kuna see võib vererõhku mõjutades mõjutada teie südame-veresoonkonna tervist. Muidugi ei ole kõik kana puljongid naatriumirikkad, nii et kui ostate eelnevalt ettevalmistatud kana puljongit, kontrollige kindlasti selle toiteväärtust. Kana puljongi keetmine kodus on hea viis veenduda, et teie kondipuljongis pole liiga palju naatriumisisaldust.

See on ka hea viis oma puljongi rikastamiseks tervislike antioksüdantidega, millel on ka mitmeid tervisele kasulikke eeliseid. Nagu kondipuljong, antioksüdandid nagu fenoolid võib teie immuunsüsteemi toetada, vähendades põletikke ja allergiaid.

Kana puljong kaalulangus

Nad võivad anda ka mitmesuguseid kardioprotektiivseid toimeid. Kuigi termin antioksüdandid võib tunduda uhke, paljud köögiviljad, maitsetaimed ja muud taimsed tooted sisaldavad neid toitaineid. Antioksüdante leiate paljudest toitudest, sealhulgas: Roheline ja punane pipar Rohelised: spinat, salat, lehtkapsas, endiiv, maguskartulilehed Sibul, küüslauk, ingver.