Amaranthi tume "pügmee tõrvik" Lisaks dekoratiivsetele liikidele ja nende põhjal loodud sortidele, tasub märkida ka amarant on kallutatudMis kasvab peaaegu kogu Venemaal ja seda peetakse hoolimata kõigist kasulikest ja ravimitest, võimas umbrohu. Mitmekülgset amaranti saab kasutada nii soolaste kui ka magusate valmististe valmistamisel. Ida-Aasia riikides kasvatatakse ta köögiviljana ja kasvav dekoratiiveesmärk praktiseeritakse lehestiku tõttu, mis on unikaalne punase, kollase ja roheliste toonide kombinatsioon. Seemikute vaheline kaugus ei tohiks olla rohkem kui 20 sentimeetrit.
Gluteenivaba amarant: miks see on supertoit? Amarant sisaldab palju valku, umbes 13—14 protsenti, ja on spetsiaalselt taimetoitlastele soovitatav. See on gluteenivaba ja võib olla suurepärane võimalus neile, kes on gluteeni suhtes allergilised või kannatavad tsöliaakia all.
Veel: 10 parimat gluteenivaba retsepti 3. See on hea vitamiinide ja mineraalide allikas : see on rikas kaltsiumi, raua, kaaliumi ja magneesiumi poolest. Sellel on kolesterooli alandavad omadused ja see on hea südamele.
- Kaalulanguse valjakutse auhinna ideed
- 9 Parimat Tervisliku Eluviisiga Amarandi Retsepti - Lihtsad Rajgira Retseptid - Söögid-joogid
- Kiud: 0,9 g Kaalium: 61 mg Funktsionaalne toitumisspetsialist Andrezza Botelho lisab, et amarandi proteiinisisaldus sarnaneb piimaga, kuid selle eeliseks on kergemini seeditav.
- Tänu piimalipiidide sisaldusele rahustab preparaat kiirelt valu põletuste korral, hoiab ära villide ja armide tekke.
Sellel on märkimisväärsed põletikuvastased omadused ja see töötab valutavatele ja põletikulistele lihastele. See on rikas, on antioksüdante ja parandab immuunsust. Takistab juuste enneaegset hallimist. Seda on lihtne seedida, mistõttu seda kasutatakse ka paastumise või haiguse ajal.
See on kiudainerikas ja aitab alandada veresuhkru taset. See on täielik valguallikas : terades puudub tavaliselt aminohape lüsiin, kuid amarant on erand. See annab suures koguses aminohapet lüsiini, muutes selle täielikuks valguallikaks.
Kuigi Amaranth on populaarsust kogumas, on paljud inimesed endiselt segaduses, kuidas seda oma igapäevasesse dieeti lisada. Selgemad viisid on: - Terade kasutamine saiade ja muffinite valmistamiseks või lehtede korjamine supi, salati või köögiviljade valmistamiseks. Siin on veel mõned huvitavad viisid, kuidas amaranti oma dieeti lisada.
Teraviljana: 1. Seda saab dieedil kasutada riisi või šappati asendajana.
Võite teha soolase amaranti putru ja lisada sellele palju köögivilju. Seda saab süüa hommikusöögiks; Amaranthi kaalulangus piitsutada magusat Amaranthi kaalulangus.
Amarant kaalust alla võtta?
Seda saab kasutada kuskussi või risotto riisi asemel. Amarantjahu saab kasutada rullide valmistamiseks.
Magustoiduna: 1. Seda saab kasutada pudingute valmistamiseks.
Seotud tooted
Kasutage seda muffinite ja küpsiste küpsetamiseks. Suupistetena: Röstitud amarant või suupisted teevad maitsva ja tervisliku suupiste. Parimad retseptid:.